Did you know? Nur sechs Länder weltweit haben laut dem Weltbank-Institut IBRD volle Gleichberechtigung für Frauen und Männer erreicht: Belgien, Dänemark, Frankreich, Lettland, Luxemburg und Schweden. 🌍 Deutschland mag auf Platz 31 (von 187) liegen, aber es ist wichtig, uns bewusst zu machen, dass noch immer strukturelle Barrieren existieren, die auch in Deutschland die echte Gleichstellung verhindern. Ungleichheiten beim Einkommen und der Kinderbetreuung sind hier nur einige Beispiele. Die traurige Realität zeigt sich in den Letztplatzierten der Studie – Sudan (29,38), die Vereinigten Arabischen Emirate (29,38) und Saudi-Arabien (25,63). Umso größer mein Entsetzen, dass ausgerechnet Saudi-Arabien den UN-Vorsitz zur Frauenförderung übernimmt. Was für eine Farce! In die Bewertung der Studie flossen übrigens 35 Kriterien ein. Unter anderem wurde geprüft, ob Frauen und Männer in dem Land in gleichem Maße entscheiden können, wo sie leben wollen, ob Frauen Bankkonten eröffnen können und ob Frauen eine Scheidung selbst einreichen können und danach wieder heiraten dürfen. Dinge, die für uns hierzulande völlig selbstverständlich sind! Es ist Zeit, dass wir uns für eine Welt einsetzen, in der Frauen und Männer die gleichen Rechte und Chancen haben. Lasst uns gemeinsam für eine gerechtere Zukunft kämpfen, indem wir im Kleinen beginnen und als Beispiel vorangehen. Amen! 💪✨ #Gleichberechtigung #StrukturelleBarrieren #Chancengleichheit #lunitafalaforza #dirittidelledonne #gleichstellung #thehappynow #leadbyexample #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
“Warum hast du denn Kinder, wenn du sie dann abgibst?” Diesen Satz kann ich nicht mehr hören! Und genau deswegen werde ich heute für die Kindertagespflege kämpfen! 🫶🏼 Habt ihr diesen Satz schon mal gehört? #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Eine kleine, emotionale Reise denn Clara ist heute 14 Monate alt geworden und schreitet mit großen Schritten voran! Lasst ein Herz in den Kommentaren, wenn ihr mitfühlt, wie schnell die Zeit fliegt, vor allem mit den Kleinen❤️ #thehappʏɴoᴡ #gratitudine #selfemployedsinglemom #writeyourownstory #bigsteps #timeflies #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Ich habe mit einigen meiner Freundinnen darüber gesprochen, wie schwer es sein kann, Arbeit und Familie zu vereinbaren. Viele von ihnen haben ähnliche Erfahrungen gemacht – ständig hin- und hergerissen zwischen den Anforderungen des Jobs und den Bedürfnissen der Familie. Hast du das auch schon erlebt? Wie gehst du damit um? #balanceiskey #berufundfamilie #liveauthentic #nothigisordinary #thehappʏɴoᴡ #selfemployedlife #selbstbestimmung #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
💼👩👧👦 Die unsichtbare Arbeit, die die Welt am Laufen hält: Care-Arbeit. Haushalt, Kinder, Pflege – all das, was nicht auf der Gehaltsabrechnung erscheint, aber unbezahlbar ist. Laut dem Statistischen Bundesamt eine Summe von über 500 Milliarden Euro. 💰 Seit dem 18. Jahrhundert werden Frauen mit der Rolle der sittsamen Hausfrau verknüpft. Aber lassen wir uns nicht von veralteten Vorstellungen überrollen! 💪 Die Industrialisierung hat die Arbeitswelt verändert, aber leider nicht immer zum Vorteil der Frauen. Während Männer außerhalb des Hauses arbeiteten, übernahmen Frauen die unbezahlte Hausarbeit. Die Liebesheirat hat das Ganze sogar noch verklärt, und wir wurden in die Rolle der selbstlosen Pflegerinnen und Mütter gedrängt. Doch es ist an der Zeit, diese Falle zu durchbrechen! 🚀 Die Idee, dass Hausarbeit ein “natürlicher” weiblicher Zustand sei, ist nichts als ein Mythos – und ein profitabler dazu. Doch wir können gemeinsam aus dieser Falle ausbrechen! 🤝 Wir müssen nicht nur alte Rollenbilder überwinden, sondern auch neue Arbeitszeitmodelle einführen: Teilzeit, 4-Tage-Woche und flexible Arbeitszeiten für alle Geschlechter. Es ist an der Zeit, die Care-Arbeit gerechter zu verteilen und gemeinsam eine Welt zu schaffen, in der Beruf und Familie kein entweder-oder mehr sind. 💼👶 Lasst uns die Zukunft gestalten! #CareArbeit #Gleichberechtigung #SocialFreezing #Mutterschaft #Frauenpower #Partnerschaft #Familie #BerufundFamilie #NeueArbeitsmodelle #GerechteVerteilung #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
SLC6A4 ist das Gen, welches das „Glückshormon“ Serotonin in die Zellen weiterleitet. Mit Serotonin sind wir entspannter und besser gelaunt. Forscher gehen davon aus, dass es dieses Gen in einer Lang- und einer Kurzform gibt. Wenn man die Langform des Gens besitzt, bekommt man mehr Serotonin ab und ist eher Optimist, sieht also mehr das Positive. Bei der Kurzform sei man hingegen anfälliger für Pessimismus. Internationalen Studien zufolge bestimmen zwischen 30 und 40 % unsere Gene über unser Glücklichsein. Weitere 10 % machen die Lebensumstände aus. Den Rest – also um die 50 Prozent hätten wir demnach selber in der Hand. Das ist ganz schön viel – was macht ihr daraus? P.S. Wer von euch entdeckt im Bild, was heute Manni glücklich gemacht hat? #weltglückstag #liveauthentic #nothigisordinary #thehappʏɴoᴡ #glücksgen #serotonin #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
U3 Kinderbetreuungszeiten dürfen nicht gekürzt werden. Warum? Weil die Vereinbarkeit von Familie und Beruf für Frauen ohnehin schon herausfordernd genug ist. Es ist rückwärtsgewandt, sexistisch und schlichtweg unklug, dies zu tun. Es drängt Frauen weiter vom Arbeitsmarkt in Richtung Abhängigkeit von System oder Partner und späterer Altersarmut. Wenn du wissen willst, wie ich selbstbestimmt Mama geworden bin und einen Einblick in das Leben einer alleinerziehenden Mama bekommen möchtest, dann kommentiere READY und hole Dir eine erste Leseprobe. ✨ Wie stehst Du zu dem Thema Kinderpflegezeiten? #kinderbetreuung #alleinerziehendemama #carearbeit #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Vor Kurzem hat mir eine befreundete Ärztin gesagt: “Struktur bedeutet Freiheit”. Und tatsächlich, sie hat recht. Wir sprachen über die Bedeutung von Struktur bei der Einführung von Schlafenszeiten und Ritualen für Kinder, die ihnen klare Signale geben, was als nächstes passiert. Es geht darum, dass Kinder wissen, wann es Zeit zum Schlafen, Spielen usw. ist. Struktur ist nicht nur wichtig für Kinder, sondern auch für uns Eltern. Sie ermöglicht uns Zeit für uns selbst, für Arbeit und für unsere Partnerschaft. Denn es ist wichtig, dass die “Frau” neben der “Mutter” weiterhin existieren kann. Allerdings darf Struktur nicht zu starr sein. Wenn ein Kind nur in seinem eigenen Bett schlafen möchte oder nur von einer bestimmten Person ins Bett gebracht werden will, wird Struktur schnell zum Gegenteil von Freiheit. Besonders für Selbstständige und Freiberufler, wie mich zum Beispiel, ist eine gewisse Flexibilität innerhalb der Struktur entscheidend. Es kann bedeuten, dass der Babysitter das Kind ins Bett bringt, während ich arbeite, oder dass ich moderiere, während das Kind im Reisebett schläft. Struktur ist wichtig, aber sie muss paradoxerweise flexibel sein, um echte Freiheit zu ermöglichen. Andernfalls wird sie nicht Freiheit fördern, sondern das Gegenteil bewirken. Wie ist eure Erfahrung damit? #strukturistfreiheit #selfemployedwomen #worklifebalancegoals #liveauthentic #nothigisordinary #thehappʏɴoᴡ #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Wir stehen mit unserem neuen Podcast BESTIMMT SELBSTBESTIMMT in den Startlöchern. Knackige Folgen, die ihr auf dem Weg zur Arbeit oder beim 20 Minuten Lauf hören könnt. Die Freude ist groß – und wird noch größer wenn wir sie teilen! In diesem Sinne: Guats nächtle! #newpodcastalert #bestimmtselbstbestimmt #wasunsbewegt #thehappʏɴoᴡ #becreatives #faithittillyoumakeit #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Ein super ereignisreicher Tag heute. Ich musste euch unbedingt daran teilhaben lassen, erst in Köln Podcast aufgezeichnet, neue Projekte angestoßen und dann noch zu einer super schönen Vernissage bei Merck Finck in Düsseldorf mit einer Aussicht über die gesamte Stadt, umgeben von inspirierender Kunst und tollen Menschen! Die beste Medizin bei Erkältung, Migräne und Schlafmangel🙌🍀❤️ #newprojects #podcast #dreharbeiten #vernissage #selbstbestimmung #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci #teamworkmakesthedreamwork💯 #selfemployedwomen #thehappʏɴoᴡ
Warum sind wir eigentlich so überrascht, wenn wir Männer in der Care-Rolle sehen? Letztes Wochenende sah ich einen jungen Vater, der sein Kind in einer Trage um den Bauch geschnallt hatte. Und ja, er hat ALLE Blicke auf sich gezogen – nicht nur, weil er gut aussah, sondern auch, weil es immer noch so ungewöhnlich ist, Männer in dieser Rolle zu sehen. ‘Darüber müsstest du mal was schreiben, Sarah’ der Auftrag meiner Freundin. Und sie hat recht. Es ist erstaunlich, dass Männer wie Superhelden gefeiert werden, wenn sie sich um ihre Kinder kümmern, während es für Frauen oft als selbstverständlich gilt. Aber wisst ihr was? Ich habe mich selbst dabei ertappt, ihn innerlich zu feiern. Ein kleiner Moment, der zeigt, wie tief verwurzelt Geschlechterstereotype sind. Ich bin ein Freund von konstruktiven Gedanken, deshalb: Vielleicht ist das auch ein Zeichen des Wandels. Ich denke, dass solche Szenen, je häufiger wir sie erleben, immer mehr als Normalität und Selbstverständlichkeit betrachtet werden. Und wenn es schließlich ganz normal ist, Väter in der Sorge-Rolle zu sehen, dann haben wir ein weiteres Stück Gleichstellung erreicht. Also Jungs, weiter so – lead by example! Lasst uns gemeinsam die Normen ändern und eine Welt schaffen, in der Geschlecht keine Rolle mehr spielt. Denn Care-Arbeit ist – spoiler – nicht genetisch auf Frauen gemünzt! 😂😅💪👨👧👦 #BreakTheNorm #Gleichstellung #LeadByExample #sorgearbeit #thehappynow #selbstbestimmung #superdaddy #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Die Geschäftsfrau wartet damit ein Kind zu bekommen, und die Mutter wartet darauf, wieder im Berufsleben durchzustarten. Warten, warten auf „Erlaubnis“, vom Partner, der Gesellschaft, von sich selbst und die Zeit rinnt dahin. Als Frau habe ich wie so viele jahrelang alle Bedürfnisse und Erwartungen vor meine eigenen gestellt. Jetzt bin ich an einem Punkt angelangt, an dem ich meine Bedürfnisse priorisiere. Die eigentliche Frage ist, warum werden Frauen wenn sie das tun dafür kritisiert? Für uns Frauen heißt es noch immer entweder – oder. Entweder Karriere oder Kind. Wir sollten raus aus diesem Muster hin zu: Ich kann alles haben! Ganz wichtig: Es ist ein Miteinander. Emanzipation und Selbstbestimmung sind keine Einbahnstraße. Beispiel: Eine Lösung wäre, dass Paare sich die Care-Arbeit 50/50 teilen. Beide arbeiten in Teilzeit, beide übernehmen Care-Arbeit, führt (meistens bei der Frau) zu mehr finanzieller Unabhängigkeit, mehr Geld in der Rentenkasse, weniger Gefahr der Altersarmut. Wenn wir an manchen Stellschrauben drehen,sind die Auswirkungen grandios! Wir können viel voneinander lernen und Emanzipation heißt in meinen Augen auch aufeinander zugehen und seine Stärken teilen. #warten #nopermissionneeded #thehappʏɴoᴡ #selbstbestimmt #keinentwederoder #dukannstalleshaben #tueseinfach #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Die meisten von uns wissen nicht, warum wir starke Frauen nicht mögen. “Da ist einfach etwas an ihr, das uns stört.” Unsere Geschlechterstereotype zeigen, dass Frauen freundlich, fürsorglich, hilfsbereit, unterstützend und differenziert sein sollten, während Männer entscheidungsfreudig, selbstbewusst, durchsetzungsfähig und stark sein sollen. Das Dilemma für Frauen besteht also darin, dass die Eigenschaften, die wir in Führung schätzen, gegen gesellschaftliche Normen dessen, was eine sympathische Frau ausmacht, verstoßen. Weibliche Führungskräfte werden härter beurteilt, auch wenn sie ihre männlichen Kollegen übertreffen. Frauen werden bestraft, wenn sie sich in einer Weise verhalten, die gegen Geschlechtsnormen verstößt. Also, wie lösen wir dieses Dilemma? Sprecht es an, wenn ihr Geschlechtervorurteile beobachtet, hinterfragt Kommentare, die sich auf das Aussehen oder die Persönlichkeit einer Frau anstatt auf ihre Fähigkeiten oder Leistung beziehen. Wir müssen Stereotypen durchbrechen und neu definieren, was es bedeutet, eine Führungskraft und eine Frau zu sein! Sheryl Sandberg hat es so cool gesagt: “Ich möchte, dass jedes kleine Mädchen, dem gesagt wird, es sei herrisch, stattdessen gesagt bekommt, dass es Führungsfähigkeiten besitzt. #Geschlechterstereotype #Führung #FraueninFührung #Gleichberechtigung #GenderBias #Frauenempowerment #Führungskompetenz #Stereotypen #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Meine ganze Story dazu habe ich in meinem ersten Buch festgehalten, weil es mir am Herzen liegt, dass du selbstbestimmt dein Leben lebst! 💛 Wenn Du bereit bist, zu erfahren wie ich selbstbestimmt Mama geworden bin dann kommentiere READY und hole Dir eine exklusive Leseprobe! ✨ #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Wo ein Ei – da ein Weg. Ich glaube fest, dass jede von uns das Recht hat, selbstbestimmt zu entscheiden, ob, wann und wie sie Mutter werden möchte. Vielleicht stehst du gerade am Anfang deiner Karriere, möchtest Kinder – irgendwann – oder wartest auf den richtigen Zeitpunkt oder Partner. Social Freezing ist zwar eine Symptombehandlung und löst die strukturellen Probleme nicht, die oft Grund dafür sind, dass wir den Kinderwunsch vertagen, aber es ist eine Interimslösung. Es liegt mir am Herzen zu informieren, damit ihr selbstbtestimmt Vorkehrungen treffen könnt, um die Entscheidung für ein Kind erfolgreich zu vertagen. #socialfreezing #eizelleneinfrieren #eizellenaufeis #SelbstbestimmtLeben #eizellenstattgucci #nichtjetztaberspäter #kinderwunsch #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Kennt ihr auch dieses Gefühl des Wartens? 🕰️ Das Abwarten auf den richtigen Moment, den idealen Partner, die perfekte Gelegenheit, um den nächsten Schritt zu wagen. Ich nenne diesen Zustand die “Standby-Falle”. Für viele Frauen – mich eingeschlossen – ist dieses Warten oft eng mit dem Thema reproduktive Selbstbestimmung verbunden.🤰 Dank Fortschritten wie Social Freezing können wir den Zeitpunkt unseres Kinderwunsches zumindest ein Stück weit selbst bestimmen und den Druck aus der Beziehung und Lebensplanung nehmen. Aber trotzdem bleibt da dieses Gefühl der Ungewissheit und des Zögerns. Denn selbst wenn wir den Zeitpunkt verschieben können, stehen immer noch Hindernisse im Weg: Die Unvereinbarkeit von Beruf und Familie, der drohende Karriereknick und die Tatsache, dass die unbezahlte Sorgearbeit nach wie vor überwiegend an Frauen hängen bleibt. 💼👶 Wie sieht’s aus, kennt ihr jemanden in der “Standby-Falle” oder steckt ihr vielleicht gerade mittendrin? #reproduktiveselbstbestimmung #keinwartenmehr #karriereundfamilie #mutzurveränderung #wissenwasmanwill #thehappʏɴoᴡ #selfemployedsinglemom #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Ein kleiner Querschnitt der letzten drei Tage. Eines ist sicher: Langweilig, ist mir nicht geworden! Highlights ? Der Regenbogen, der Foto-Job und dass mein Buch durch die erste Korrektur ist! Was waren eure Highlights in den letzten Tagen? #liveauthentic #nothigisordinary #thehappʏɴoᴡ #bookauthor #gratefullness #selfemployedwomen #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Ausdauersport muss nicht immer Laufband bedeuten. Inzwischen gibt es in fast jeder Stadt frei zugängliche Plätze mit großartigen Angeboten – wie bei uns im @koelner_jugendpark #basketballtraining #workoutoftheday #diemethodeewa
Mit Social Freezing kannst du die Entscheidung für ein Kind erfolgreich vertagen. 👶 Wie ich das gemacht habe, erfährst Du in meinem Buch „Ich werde Eltern“. 🍀 Wenn Du bereit bist, mehr zu meinem selbstbestimmten Weg zu erfahren, kommentiere READY und sichere Dir exklusiv eine Leseprobe vorab! ❤️. #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci 📸@uweerensmann
Happy Vatertag – Buon Giorno del Papà (o Babbo come diciamo in Toscana) #love #babbo #timeflies #happinesseverywhere #thankful #tivogliobene #toscana
Im Training ist die Zielsetzung ein wichtiger Faktor für anhaltende Motivation. Sich eine Perspektive zu schaffen, hilft ungemein, sich selbst dorthin zu pushen. Dabei einen Sparringspartner zu haben ist wie ein ordentlicher Schuss Espresso – ob im Sport oder im Job, wir alle brauchen jemanden, der uns auf Trab hält. Gemeinsam die kleinen und großen Erfolge zu feiern ist doch das Schönste 💪🏻 #fitnessmotivation #personaltraining #sparringspartner #kettlebell #pushyourlimits
Endlich mal wieder ein kleines Medley mit Eindrücken der letzten Tage. Ich liebe es, diese Reels für euch zu schneiden, da ich dann die Zeit noch mal Revue passieren lasse und mir die wunderschönen Momente ins Bewusstsein bringe. Deshalb dieser Stelle einfach mal danke -schön, dass ihr da seid! #thehappʏɴoᴡ #selfemployedmum #glücksmomente #gratitudine #socialfreezing #bookauthor #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci 📸 @danial_fischer
“Du bist doch noch so jung, kannst doch noch ewig Kinder kriegen.” Mit einem jungen Äußeren assoziieren wir Menschen bewusst oder unbewusst Fruchtbarkeit. Frauen, die unter 40 sind, fühlen sich oft noch fruchtbar. Warum auch nicht? Sie sehen gut aus, treiben Sport, essen gesund und können mit Botox und Co. nachhelfen. Wir sehen heute deutlich jünger und auch länger jung aus, als die Generation unserer Eltern oder Großeltern im selben Alter. Das frühere 60 ist das heutige 40 und optisch liegen definitiv Welten dazwischen! Betonung auf “optisch” denn hier gibt es eine Diskrepanz zu den inneren Werten, die wir von außen nicht sehen können. Für außen können wir viel tun – für innen nicht! Die Eizelle kann nicht durch Hyaluronsäure, Botox, Extensions oder Peelings verbessert werden. Unsere Eizellen altern von Geburt an und sind irgendwann zu alt, um zu einem (gesunden) Kind zu werden. Fit und jung aussehen, heißt nicht, dass Frau auch gute Eizellen hat. Mich hat es mit Mitte dreißig kalt erwischt, als mir mein Arzt dieses Dilemma bewusst gemacht hat. Ich hatte keine Ahnung, dass die Möglichkeit auf natürlichem Weg schwanger zu werden für Frauen ab 35 rapide gegen null geht. Die Erkenntnis, dass wir uns deutlich länger für fruchtbarer halten als wir sind, traf mich völlig unvorbereitet: Ich dachte, ich hätte noch Zeit. Diese biologische Endlichkeit vor Augen geführt zu bekommen tut weh, ist aber notwendig. Ich für meinen Teil habe mich von dem Augenblick an bewusst mit dem Thema auseinandergesetzt und bin zu dem Entschluss gekommen, dass ich meine Eizellen einfrieren lassen würde und alles tun würde, um mir eine Chance auf eine Mutterschaft zu erhalten. Habt ihr euch schon mit dem Thema Fruchtbarkeit auseinander gesetzt? #selfemployedwomen #thehappʏɴoᴡ #nothingisordinary #liveauthentically #fruchtbarkeit #innerewerte #antimüllerhormon #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
Heute habe ich gleich zwei kleine Rätsel im Reel versteckt. Ich freu mich auf eure Antworten. Kommt gut ins Wochenende! #selfemployedsinglemom #becreative #selbstbestimmung #liveauthentic #nothigisordinary #thehappʏɴoᴡ #ichwerdeeltern #eizellenstattgucci
