Maria Veitola Instagram – Viimeksi kun olin heikossa hapessa, kirjoitin Instagramiin, että ainoa mikä auttaa mua AINA on käveleminen. Siitä on nyt yli kaksi vuotta ja sattuneesta syystä vinkin jakaminen on taas ajankohtaista. Käveleminen hoitaa ja virkistää. Me eletään mörön pyllyssä, missä auringon valoa ei ole tarjolla nimeksikään. Ei ihme, että erilaiset mielenterveyden häiriöt ovat kansantauti. Ulos ei tee mieli mennä, mutta suosittelen sitä silti. Ei tarvitse reippailla, etenkin uupuneena on hyvä hissutella. Tärkeintä on liikutella kehoaan, katsella ympärilleen, hengittää ulkoilmaa ja tuntea maa jalkojen alla. Jos olet huolissasi ystävän tai perheenjäsenen jaksamisesta tai vaikka (mielen)terveydestä, kysy häntä kävelylle. 💘 Käveleminen on ilmaista matalan kynnyksen tekemistä, joka onnistuu periaatteessa mihin kellonaikaan tahansa, missä tahansa. Kävelyllä ajatuksetkin ovat liikenteessä ja voi tulla huomaamattaan jakaneeksi vaikeitakin asioita toiselle.Se kun on helpompaa tilanteessa, jossa ei tarvitse tuijottaa tiivisti silmiin. Minusta ainakin tuntuu, että kaikki haluaisivat hirveästi jutella kanssani, mutta en jaksaisi istua paikallani selittämässä samoja asioita yhä uudestaan. Siksi ehdotan kaikille rakkaille, että hei mentäisiinkö sittenkin kävelylle? <3 Samaa suosittelen sinulle siellä, ruudun takana lymyilevä ihana tyyppi. Askel on raskain ovesta ulos astuessa, sitten se helpottaa, lupaan. Jos kannatat kävelemistä, etenkin silloin kun ei jaksaisi mitään, jaa tätä postausta eteenpäin. ❤️ #mielenterveysmaanantai