Esta semana falamos sobre a hora H para mudar… mudar de vida, amizades, alimentação, hábitos e como e quando preparar uma vida saudável. E para esta conversa recebi duas amigas que só por acaso são a Dra. @Tamara__Castelo e a @RitaFerroRodrigues.
Neste episódio falamos com sinceridade de tudo o que contribui para alcançar o equilíbrio que parece inatingível para a maioria das mulheres.
Já disponível nas plataformas habituais (link nos stories). Enjoy! #wellsficabem
(PS: Girls, não se esqueçam de partilhar comigo como é que se sentem na fase da ovulação. Quero saber tudo!)
Antes de mais não podia estar mais feliz com o vosso feedback do podcast! Esta semana temos uma conversa com a @ruthmanus, advogada, professora e escritora e a @catarina_beato_, mentora de relacionamentos e especialista em inteligência emocional. Neste episódio falamos sobre a pressão da expectativa de terceiros e de nós próprias, e da maternidade em fases diferentes da vida. A divisão de tarefas é justa? Conseguimos ter uma carreira e ser mães? E eles?
Ótima conversa, já disponível no Youtube, Spotify e Apple Podcast (link nos stories). Enjoy!
Conto com o vosso feedback e partilhas através do #wellsficabem ❤️
Tem sido uma aprendizagem incrível fazer o podcast “Não fica bem falar de” da @wells_oficial porque temos abordado temas sobre os quais nunca tinha pensado muito. Hoje falamos sobre a menopausa, o antes, durante e o depois, com a incrível Dra @lisafvicente e a @sonia_morais_santos que partilhou a sua experiência connosco. Neste episódio tiramos dúvidas, falamos sobre mitos e informações importantes que devemos saber sobre o nosso corpo.
O episódio já está disponível no YouTube, Spotify e Apple Podcast (Link nos stories). E já sabem podem levantar questões e partilhas com o #wellsficabem
Random pics da minha segunda casa que é zero discreta ❤️ ID . BUZZ espaçosa, 100% elétrica, linda linda linda
Cabemos todos, cães, coelhos, bicicletas, malas, sacos das compras, crianças e até a noiva quando se arrisca a andar comigo de carro.
In love 💙
@volkswagencomhistorias
Já me viram por aí ?
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Este ano decidi que ia investir na minha postura, não quero saber de rabos na nuca nem barrigas tonificadas nem nenhuma dessas operações praia que tanto gostam de dizer. Quero não ter dores de costas, quero envelhecer bem e direitinha.
Sou super fiel aos meus treinos no @gym_private_fitness mas neste momento comecei a alternar com pilates ( que estou a adorar ) @ricardogorjao.pilates.pt e a nadar 2x por semana com uma treinadora ( não tenho a página mas vou descobrir ) que me põem na ordem durante 50 minutos.
Estou muito feliz com este compromisso novo que fiz comigo mesma, uma boa maneira de aliviar do stress de aturar a noiva @diogoamaral.oficial 😂❤️
By the way
Podem por favor mandar-lhe uma mensagem a dizer
Quando é que dás um anel de noivado em condições à Célia sff ?
É justo ,tirei um curso de 🧜♀️
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Por mim dorme assim para o resto da sua vida, nariz colado no meu.
Home ❤️
Há 383 semanas segundo o Instagram.
Realmente envelheces bem @diogoamaral.oficial
Parabéns por mais uma novela ( final da cacau ) agora despacha -te e vem passear os cães ❤️❤️
🕶 Giveaway🕶
Estou super apaixonada pelos meus óculos novos da Saint Laurent ⭐️
Gostavas de ter uns iguais e ainda a oportunidade de personalizar as lentes ,escrever o teu nome ( ou o que quiseres) no interior dos óculos ?
A @andreopticas tem isso tudo e muito mais.
Para ganhares basta seguires a página @andreopticas e marcar três 3 amigas.
Podes participar as vezes que quiseres!
E atenção que a @andreopticas envia para o mundo inteiro.
Good luck 😎
Sábado, dia 5 vou anunciar a vencedora.
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