❤️🔥Миллион благодарностей и одно маленькое обещание! Друзья, спасибо всем за теплые и столь правильные слова, которые вы продолжаете писать мне второй день подряд по поводу дня рождения! Прошедший год подарил мне не только много новых знаний и навыков, но и новых друзей и партнеров, чьи ценности и стремления резонируют с моими. И самое главное, я поняла, в каком профессиональном направлении я хочу двигаться и какие wow-эффекты я хочу видеть в результате своей работы. Поэтому☝🏽 торжественно обещаю, что в новом году стану не только старше и умнее, но и буду чаще писать сюда, делиться знаниями и идеями и всячески укреплять наше сложившееся тут классное scratchy-сообщество. Обнимаю всех и каждого🖤
Следы от пуль времен Второй мировой на стенах номера люкс, спа-зона в хранилище золотых слитков Третьего рейха, сейф-великан с потеряным ключом и таинственным содержимым – обожаю отели с эмоциональной историей и тайнами. Сеть @roccofortehotels умело выстраивают маркетинг вокруг исторических событий и артефактов. Выбирая заботливый итальянский сервис, стильный дизайн и изысканную кухню, вы получаете бонусом захватывающие дух истории, которые буквально пронизывают отели Rocco Forte Hotels. Я жила в отелях этой сети во Флоренции, в Риме, на Сицилии и в Санкт-Петербурге. В Берлине у меня уже несколько раз был опыт с плохим сервисом в других гостиницах, поэтому в этот раз я решила для разнообразия устроить нервным клеткам спа и детокс. Отель @hotelderome с вайбом итальянских каникул, в красивом историческом месте Берлина на стыке Восточной и Западной части и в пешей доступности от основных достопримечательностей – идеальное сочетание для требовательного путешественника. Я поняла, что сделала правильный выбор, как только шагнула из такси на брусчатку Бебельплатц и услышала от швейцара радостное и родное: “Buongiorno! Come stai?”. На ресепшене в процессе чекина мне параллельно забронировали мой любимый итальянской Bocca di Bacco на обед для большой компании (непростая задача, учитывая популярность этого места) и рассказали о расписании музеев и магазинов с учётом праздников. Вроде бы, ничего необычного. Но кто сталкивался с холодным немецким гостеприимством, тот знает, что оно сильно проигрывает фирменным немецким точности и пунктуальности. Поэтому для меня очень важно останавливаться в местах, где окружают заботой и вниманием. Italians do it better, как говорят знающие путешественники:) А про пули в стене и богатства Третьего рейха в следующих сериях моего немецкого сериала. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! #HotelDeRome #RoccoForteHotels #RFInsiders #scratchy_travel #scratchy_germany
Следы от пуль времен Второй мировой на стенах номера люкс, спа-зона в хранилище золотых слитков Третьего рейха, сейф-великан с потеряным ключом и таинственным содержимым – обожаю отели с эмоциональной историей и тайнами. Сеть @roccofortehotels умело выстраивают маркетинг вокруг исторических событий и артефактов. Выбирая заботливый итальянский сервис, стильный дизайн и изысканную кухню, вы получаете бонусом захватывающие дух истории, которые буквально пронизывают отели Rocco Forte Hotels. Я жила в отелях этой сети во Флоренции, в Риме, на Сицилии и в Санкт-Петербурге. В Берлине у меня уже несколько раз был опыт с плохим сервисом в других гостиницах, поэтому в этот раз я решила для разнообразия устроить нервным клеткам спа и детокс. Отель @hotelderome с вайбом итальянских каникул, в красивом историческом месте Берлина на стыке Восточной и Западной части и в пешей доступности от основных достопримечательностей – идеальное сочетание для требовательного путешественника. Я поняла, что сделала правильный выбор, как только шагнула из такси на брусчатку Бебельплатц и услышала от швейцара радостное и родное: “Buongiorno! Come stai?”. На ресепшене в процессе чекина мне параллельно забронировали мой любимый итальянской Bocca di Bacco на обед для большой компании (непростая задача, учитывая популярность этого места) и рассказали о расписании музеев и магазинов с учётом праздников. Вроде бы, ничего необычного. Но кто сталкивался с холодным немецким гостеприимством, тот знает, что оно сильно проигрывает фирменным немецким точности и пунктуальности. Поэтому для меня очень важно останавливаться в местах, где окружают заботой и вниманием. Italians do it better, как говорят знающие путешественники:) А про пули в стене и богатства Третьего рейха в следующих сериях моего немецкого сериала. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! #HotelDeRome #RoccoForteHotels #RFInsiders #scratchy_travel #scratchy_germany
Следы от пуль времен Второй мировой на стенах номера люкс, спа-зона в хранилище золотых слитков Третьего рейха, сейф-великан с потеряным ключом и таинственным содержимым – обожаю отели с эмоциональной историей и тайнами. Сеть @roccofortehotels умело выстраивают маркетинг вокруг исторических событий и артефактов. Выбирая заботливый итальянский сервис, стильный дизайн и изысканную кухню, вы получаете бонусом захватывающие дух истории, которые буквально пронизывают отели Rocco Forte Hotels. Я жила в отелях этой сети во Флоренции, в Риме, на Сицилии и в Санкт-Петербурге. В Берлине у меня уже несколько раз был опыт с плохим сервисом в других гостиницах, поэтому в этот раз я решила для разнообразия устроить нервным клеткам спа и детокс. Отель @hotelderome с вайбом итальянских каникул, в красивом историческом месте Берлина на стыке Восточной и Западной части и в пешей доступности от основных достопримечательностей – идеальное сочетание для требовательного путешественника. Я поняла, что сделала правильный выбор, как только шагнула из такси на брусчатку Бебельплатц и услышала от швейцара радостное и родное: “Buongiorno! Come stai?”. На ресепшене в процессе чекина мне параллельно забронировали мой любимый итальянской Bocca di Bacco на обед для большой компании (непростая задача, учитывая популярность этого места) и рассказали о расписании музеев и магазинов с учётом праздников. Вроде бы, ничего необычного. Но кто сталкивался с холодным немецким гостеприимством, тот знает, что оно сильно проигрывает фирменным немецким точности и пунктуальности. Поэтому для меня очень важно останавливаться в местах, где окружают заботой и вниманием. Italians do it better, как говорят знающие путешественники:) А про пули в стене и богатства Третьего рейха в следующих сериях моего немецкого сериала. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! #HotelDeRome #RoccoForteHotels #RFInsiders #scratchy_travel #scratchy_germany
Следы от пуль времен Второй мировой на стенах номера люкс, спа-зона в хранилище золотых слитков Третьего рейха, сейф-великан с потеряным ключом и таинственным содержимым – обожаю отели с эмоциональной историей и тайнами. Сеть @roccofortehotels умело выстраивают маркетинг вокруг исторических событий и артефактов. Выбирая заботливый итальянский сервис, стильный дизайн и изысканную кухню, вы получаете бонусом захватывающие дух истории, которые буквально пронизывают отели Rocco Forte Hotels. Я жила в отелях этой сети во Флоренции, в Риме, на Сицилии и в Санкт-Петербурге. В Берлине у меня уже несколько раз был опыт с плохим сервисом в других гостиницах, поэтому в этот раз я решила для разнообразия устроить нервным клеткам спа и детокс. Отель @hotelderome с вайбом итальянских каникул, в красивом историческом месте Берлина на стыке Восточной и Западной части и в пешей доступности от основных достопримечательностей – идеальное сочетание для требовательного путешественника. Я поняла, что сделала правильный выбор, как только шагнула из такси на брусчатку Бебельплатц и услышала от швейцара радостное и родное: “Buongiorno! Come stai?”. На ресепшене в процессе чекина мне параллельно забронировали мой любимый итальянской Bocca di Bacco на обед для большой компании (непростая задача, учитывая популярность этого места) и рассказали о расписании музеев и магазинов с учётом праздников. Вроде бы, ничего необычного. Но кто сталкивался с холодным немецким гостеприимством, тот знает, что оно сильно проигрывает фирменным немецким точности и пунктуальности. Поэтому для меня очень важно останавливаться в местах, где окружают заботой и вниманием. Italians do it better, как говорят знающие путешественники:) А про пули в стене и богатства Третьего рейха в следующих сериях моего немецкого сериала. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! #HotelDeRome #RoccoForteHotels #RFInsiders #scratchy_travel #scratchy_germany
Следы от пуль времен Второй мировой на стенах номера люкс, спа-зона в хранилище золотых слитков Третьего рейха, сейф-великан с потеряным ключом и таинственным содержимым – обожаю отели с эмоциональной историей и тайнами. Сеть @roccofortehotels умело выстраивают маркетинг вокруг исторических событий и артефактов. Выбирая заботливый итальянский сервис, стильный дизайн и изысканную кухню, вы получаете бонусом захватывающие дух истории, которые буквально пронизывают отели Rocco Forte Hotels. Я жила в отелях этой сети во Флоренции, в Риме, на Сицилии и в Санкт-Петербурге. В Берлине у меня уже несколько раз был опыт с плохим сервисом в других гостиницах, поэтому в этот раз я решила для разнообразия устроить нервным клеткам спа и детокс. Отель @hotelderome с вайбом итальянских каникул, в красивом историческом месте Берлина на стыке Восточной и Западной части и в пешей доступности от основных достопримечательностей – идеальное сочетание для требовательного путешественника. Я поняла, что сделала правильный выбор, как только шагнула из такси на брусчатку Бебельплатц и услышала от швейцара радостное и родное: “Buongiorno! Come stai?”. На ресепшене в процессе чекина мне параллельно забронировали мой любимый итальянской Bocca di Bacco на обед для большой компании (непростая задача, учитывая популярность этого места) и рассказали о расписании музеев и магазинов с учётом праздников. Вроде бы, ничего необычного. Но кто сталкивался с холодным немецким гостеприимством, тот знает, что оно сильно проигрывает фирменным немецким точности и пунктуальности. Поэтому для меня очень важно останавливаться в местах, где окружают заботой и вниманием. Italians do it better, как говорят знающие путешественники:) А про пули в стене и богатства Третьего рейха в следующих сериях моего немецкого сериала. Подписывайтесь, чтобы не пропустить! #HotelDeRome #RoccoForteHotels #RFInsiders #scratchy_travel #scratchy_germany
⚡️Last call!⚡️ Встречаемся завтра на международном бизнес-форуме в сфере женского предпринимательства – SKOLKOVO Women’s Forum. В качестве спикера я принимаю участие в сессии «Креативные индустрии: тренды и возможности» Расскажу, в чем особенности построения внешних коммуникаций в креативных индустриях и как их выстраивать в турбулентное время, какие коммуникационные тренды будут актуальны в ближайшее время и как с ними работать. Поговорим о значимости личного бренда в коммуникационной политике креативных индустрий, а также о важном фундаменте, на котором строится личный бренд. Приходите, будет интересно! Промокод -10% на билеты: SKFORUM Ссылка на сайт в сторис⬆️
Уже писала, что у меня, ура-ура, новый статус! Свершилась моя давняя мечта. Шла я к ней долго сквозь гигабайты информации, которую перебирала ежедневно до 3 часов ночи (навязчивая идея – она такая, превращает человека в маньяка) и пару месяцев не могла определиться с выбором. География поисков была приличная: Россия, США, Великобритания, Франция, Швейцария. Окончательно убедилась, что в итоге выбираю несколько опций, но начать надо с чего-то одного. Как думаете, на чём я в итоге остановилась? Да, точно, пора бы обозначить тот самый новый статус (хорошо забытый старый, but different). Я теперь студент! (Обойдемся без феминитивов, как хочу, так себя и идентифицирую). Я давно искала себе учебную программу, какое-то время рассматривала варианты с EMBA. Но потом поняла, что для моего текущего проекта необходимы глубокие и структурные знания именно в маркетинге. Чем глубже я в него погружалась, тем больше понимала, что это прочный фундамент для старта любого бизнеса и развития стратегического мышления. Самое верное решение года принято, и вот уже 2 месяца я учусь в ВШЭ бренд менеджменту и маркетингу. И наблюдаю интересную вещь – чем старше мы становимся, тем интереснее и эффективнее учиться. В 20 лет мы совсем зеленые, без опыта, а поэтому проецировать полученную теорию на окружающий мир невозможно. Когда у вас есть опыт работы в разных сферах, своё дело, вы знаете цену ошибкам и розовые очки оставили фанаткам барбикора, то вся эта практикум-коллекция идеально ложится на полученную теорию и пазлы складываются в убедительные стратегии. Зачем мне всё это нужно? Как я буду применять полученные знания и в какой сфере? Тут я могу вам много интересного и полезного рассказать. Если вам правда интересно, то напишу отдельный пост. Заодно и проверим, много ли нас тут близких по духу людей, кто постоянно учится чему-то новому и увеличивает профессиональную амплитуду. Кстати, есть тут такие же репозиционированные (как говорят у нас в маркетинге:)) шопоголики? Которые раньше складывали в онлайн корзины материальные вещи, а теперь покупают обучающие программы в разных бизнес-школах? Чувствую, что нас не очень много и надо как-то держаться вместе 🫶🏽
Уже писала, что у меня, ура-ура, новый статус! Свершилась моя давняя мечта. Шла я к ней долго сквозь гигабайты информации, которую перебирала ежедневно до 3 часов ночи (навязчивая идея – она такая, превращает человека в маньяка) и пару месяцев не могла определиться с выбором. География поисков была приличная: Россия, США, Великобритания, Франция, Швейцария. Окончательно убедилась, что в итоге выбираю несколько опций, но начать надо с чего-то одного. Как думаете, на чём я в итоге остановилась? Да, точно, пора бы обозначить тот самый новый статус (хорошо забытый старый, but different). Я теперь студент! (Обойдемся без феминитивов, как хочу, так себя и идентифицирую). Я давно искала себе учебную программу, какое-то время рассматривала варианты с EMBA. Но потом поняла, что для моего текущего проекта необходимы глубокие и структурные знания именно в маркетинге. Чем глубже я в него погружалась, тем больше понимала, что это прочный фундамент для старта любого бизнеса и развития стратегического мышления. Самое верное решение года принято, и вот уже 2 месяца я учусь в ВШЭ бренд менеджменту и маркетингу. И наблюдаю интересную вещь – чем старше мы становимся, тем интереснее и эффективнее учиться. В 20 лет мы совсем зеленые, без опыта, а поэтому проецировать полученную теорию на окружающий мир невозможно. Когда у вас есть опыт работы в разных сферах, своё дело, вы знаете цену ошибкам и розовые очки оставили фанаткам барбикора, то вся эта практикум-коллекция идеально ложится на полученную теорию и пазлы складываются в убедительные стратегии. Зачем мне всё это нужно? Как я буду применять полученные знания и в какой сфере? Тут я могу вам много интересного и полезного рассказать. Если вам правда интересно, то напишу отдельный пост. Заодно и проверим, много ли нас тут близких по духу людей, кто постоянно учится чему-то новому и увеличивает профессиональную амплитуду. Кстати, есть тут такие же репозиционированные (как говорят у нас в маркетинге:)) шопоголики? Которые раньше складывали в онлайн корзины материальные вещи, а теперь покупают обучающие программы в разных бизнес-школах? Чувствую, что нас не очень много и надо как-то держаться вместе 🫶🏽
Уже писала, что у меня, ура-ура, новый статус! Свершилась моя давняя мечта. Шла я к ней долго сквозь гигабайты информации, которую перебирала ежедневно до 3 часов ночи (навязчивая идея – она такая, превращает человека в маньяка) и пару месяцев не могла определиться с выбором. География поисков была приличная: Россия, США, Великобритания, Франция, Швейцария. Окончательно убедилась, что в итоге выбираю несколько опций, но начать надо с чего-то одного. Как думаете, на чём я в итоге остановилась? Да, точно, пора бы обозначить тот самый новый статус (хорошо забытый старый, but different). Я теперь студент! (Обойдемся без феминитивов, как хочу, так себя и идентифицирую). Я давно искала себе учебную программу, какое-то время рассматривала варианты с EMBA. Но потом поняла, что для моего текущего проекта необходимы глубокие и структурные знания именно в маркетинге. Чем глубже я в него погружалась, тем больше понимала, что это прочный фундамент для старта любого бизнеса и развития стратегического мышления. Самое верное решение года принято, и вот уже 2 месяца я учусь в ВШЭ бренд менеджменту и маркетингу. И наблюдаю интересную вещь – чем старше мы становимся, тем интереснее и эффективнее учиться. В 20 лет мы совсем зеленые, без опыта, а поэтому проецировать полученную теорию на окружающий мир невозможно. Когда у вас есть опыт работы в разных сферах, своё дело, вы знаете цену ошибкам и розовые очки оставили фанаткам барбикора, то вся эта практикум-коллекция идеально ложится на полученную теорию и пазлы складываются в убедительные стратегии. Зачем мне всё это нужно? Как я буду применять полученные знания и в какой сфере? Тут я могу вам много интересного и полезного рассказать. Если вам правда интересно, то напишу отдельный пост. Заодно и проверим, много ли нас тут близких по духу людей, кто постоянно учится чему-то новому и увеличивает профессиональную амплитуду. Кстати, есть тут такие же репозиционированные (как говорят у нас в маркетинге:)) шопоголики? Которые раньше складывали в онлайн корзины материальные вещи, а теперь покупают обучающие программы в разных бизнес-школах? Чувствую, что нас не очень много и надо как-то держаться вместе 🫶🏽
ВАЖНОЕ накануне понедельника: Работающие люди делятся на 2 категории: 🖍️Тех, кто работает над работой 🖋️ И тех, кто работает над собой В идеале баланс должен быть хотя бы 30% на 70% в пользу себя. Можно и на 100%, потому что чем больше вы вложите в себя, тем больше будет позитивного эффекта в работе. А вот сотрудники по первому типу всегда самые неэффективные. • • •Dress by @ladarique
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Пройдя 7-дневную программу в MediSpa-отеле @mayrveda, могу сказать, что по количеству возможностей и услуг это целый Диснейленд для адептов отдыха с пользой для здоровья. Рассказываю, что мне понравилось больше всего. ✅ Роскошная горная природа Кисловодска. Советую поставить в свое ежедневное расписание скандинавскую ходьбу. Тренеры MAYRVEDA покажут самые живописные маршруты и даже сделают фото с правильных ракурсов. ✅ Йога в гамаках на террасе. Я не фанат йоги, занимаюсь ей приблизительно никогда. Но здесь очень опытные тренеры, которые умеют сделать занятия приятными для пользователей любого уровня. Вот такой йогой я бы занималась каждый день! ✅ Обертывания на флотирующей кушетке – это космический экспириенс. Кажется, моё тело никогда так не расслаблялось. Это даже действеннее шивасаны на йоге в гамаках. В целом в спа-меню есть всё – от классических душей шарко и гидромассажей (обожаю!) до инновационных аппаратов. Ещё я дебютировала на дорожке Кнейпа, увлеклась и думаю, как бы такую дома установить. ✅ Медитация с поющими чашами. А вот это уже на редкость приятная и полезная практика для расслабления перегруженного мозга. Уверена, именно за это состояние ума олигархи отдавали огромные суммы сколковскому пройдохе с тибетскими монахами в книге Пелевина. ✅ Аюрведа. Профессор из Индии после серии тестов и консультаций дал по итогу ценные советы по режиму дня и питанию (мои слабые звенья), а также по уходу за телом и умом. ✅ Ресторан MAYRVEDA Kitchen – высокая кухня с философией здорового питания. Просто идеальные завтраки, обеды и ужины по индивидуальному меню из органических продуктов. Привезла с собой вкуснейшие безглютеновый хлеб и печенье из черемуховой муки. ✅Кислородные коктейли в баре. Если бы такие можно было пить во всех барах, алкогольные бренды потерпели бы крах. ✅ Читмил для тех, кто совсем не может без сладкого – низкокалорийные и очень вкусные десерты без глютена, лактозы и сахара. ✅ Собственный бювет с минеральной водой нескольких видов, которую вам подбирают индивидуально. ✅ Итоговые рекомендации по питанию, режиму и приему витаминов, чтобы бодро допинать до следующего отдыха🚀
Знаете, кто убийца индивидуальности в этом сезоне? Нет, не садовник. Розовая лепнина барбикора, которую транслируют из каждого утюга, убивает уникальность личного стиля. И при этом является гениальным маркетинговым ходом для ленивых – хочешь повысить продажи – выпусти сезонную капсулу розовой хрени, сделай розовую упаковку или просто конверсируй себя в Барби или Кена, если продвигаешь незатейливый личный бренд. Мы в ПОДКАСТ.ЛАБ «Не лыком шиты», поэтому предлагаем вам интересный и профессиональный взгляд на то, как выразить себя через уникальный стиль. Сегодня у меня в гостях знаменитый блогер @kateclapp и российский дизайнер @yanabesfamilnaya_official, одежду которой вы видите регулярно на самых модных инфлюенсерах по всему миру. Как отвечать модным запросам разных поколений? Что такое смелость в моде и нужно ли её проявлять? Как мода на винтаж влияет на наш гардероб и стоит ли брать этот тренд на карандаш? Яна и Катя мыслят нестандартно и интересно, поэтому кто сегодня не с нами, тот приторный Барби в розовом костюмчике!
Умение правильно отдыхать – это важный навык, который приходит только с личным опытом. Когда понимаешь, что график жизни становится настолько активным, что просто перестаешь вывозить, просто НЕОБХОДИМО заставить себя нажать на тормоз и уделить внимание своему физическому и ментальному здоровью. Я давно присматривалась к спа-отелю @mayrveda в Кисловодске. Слышала положительные отзывы от своих друзей, профессиональных «отдыхающих». Здесь очень много санаториев, но для меня важны визуальная эстетика, красивый дизайн и интегрированный подход к здоровью. В @mayrveda сочетают традиционную медицину со знаменитой методикой доктора Майера, Аюрведой и дополняют минеральными водами из горных источников. Плюс целебный горный воздух и невероятной красоты природа. А ещё здесь самый большой природный парк в Европе. Когда я планировала поездку, то даже близко не представляла, какая тут красота. В парке проложено много дорожек для прогулок, а для таких любителей совсем дикой природы как я есть живописные тропы. И вот после такой активной прогулки по горному парку идеально отправиться на расслабляющие ритуалы в спа Mayrveda. О них я рассказываю в сторис.
Короткий пит-стоп на рабочей неделе для заправки коктейлями Л.Е.С. by @milamarsel_official
