PUB | Já treinaram hoje? A preparação física é e ocupa um espaço muito importante no meu trabalho. Faz parte do meu dia-a-dia. A construção de uma personagem também passa por aí. Dependendo do papel, do projecto e de quem é a personagem, a preparação física pode ser até muito exigente. Como é o caso, agora. E é também importante uma alimentação equilibrada e o reforço proteico no pós-treino. E se este souber tão bem assim, ainda melhor! Comigo andam sempre os iogurtes líquidos de proteína de Frutos Tropicais, Morango e Banana ou Caramelo de @mimosa__pt . Muito práticos para levar no saco de treino e estarem sempre por perto! #Mimosa #MimosaProteina #Mimosa50Anos #MimosaAlimenta
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O primeiro dia de praia deste ano ☀️ Ps: sim, sou amigo orgulhoso da nossa campeã 🫶🏼
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Não fazem ideia do quanto me diverti a fazer este programa. Se me quiserem ver a fazer figuras ridículas com um sorriso gigante na cara é aqui, junto destes seres que admiro e adoro! @taskmasterpt na @rtppt , obrigado pelo convite venham mais 🤓✌🏼 Ps: na última foto ia levando algo do @nunomarkl que ele preza muito 😂 Fotografias Madalena Esteves | @fremantlept @carrelosquad | @connosco.pt
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Hoje é o dia da minha Rita, Quando em 2015 nos conhecemos e falámos pela primeira vez, no café do hotel Londres em frente ao TEC, estávamos longe de imaginar o que a vida nos ia reservar. Mas desde esse momento senti-me em casa. Trabalhámos juntos desde esse momento mas o mais bonito é o partilharmos a vida desde então. Em todos os momentos, bons e maus. Foste-me talhando como actor e profissional, fomos gerindo e pensando o futuro lado a lado. Mas também (e principalmente) crescemos como pessoas. Pessoa de coração gigante e choro fácil, vives para cuidar dos outros seja em que circunstância for. Sorte de quem te conhece e priva contigo! Sei que vamos ter ainda muito para viver e conquistar juntos, vamos ter muitas “bolas para bater”, puzzles, sestas em voos, e vamos acima de tudo continuar a sonhar acordados. Quem sabe não estaremos também, agora, longe de imaginar o que a vida nos vai reservar… Beijos minha Rita, e obrigado 🤍
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