Angélique Mastio Instagram – 3 semaines que j’ai repris les entraînements à la salle 3x semaines, j’ai pour objectifs MES JAMBES/FESSIERS, je fais du Hip Thrust 1/2 fois semaine, ce que j’avais arrêté par flemme.. 🥲
Ma semaine:
1 full body
1 fessiers / ischios
1 fessiers / quad
3 h de pôle dance
3 h de dance / exotic
Je mets ma ceinture de sudation pour chaque entraînement en salle !
Et j’utilise les bandes de résistance pour accentuer la contraction fessiers 🔥
Tu en es où toi niveau training/motivation ?
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#poledance #Modedeviesain #SnacksSanté #Friend #ConseilsSanté #challenge #poledancenation #FitGoals #ObjectifsFitness #Buts #Bien-être #poledancing #ParcoursFitness #Fitnessphysique #fitgram #instafitness | Posted on 04/May/2024 18:47:48
