Kseniia Mishyna Instagram – Один з популярних запитів в моєму блозі – це питання мого харчування . Я пропагандую здорове збалансоване харчування і нижче трохи поясню,що це означає. Збалансованість- це наявність білків жирів вуглеводів. І зараз КОРОТКИЙ простий перелік того, що входить в кожний пункт : Білки : мʼясо (курка , говядина),лосось, яйця, тунець,біла риба . Вуглеводи : батат, овочі, коричневий рис, вівсянка, боби, кіноа, фрукти, гречка, макарони з твердих сортів . Жири : авокадо, горіхи, масла ( кокосове , Олівкове ),чіа , лосось, льон Не забуваємо про воду та спорт . І ваше тіло буде здоровим, сильним та красивим …