All we need is love 💜
@demuluxe
@ajkphotography
—
#WomenEmpowerment #GirlPower #EmpoweredWomen #EmpowerWomen #ShePersisted #WomenInLeadership #RiseUpWomen #WomenSupportingWomen #StandUpForWomen #RaiseHerVoice #WomenStrength #HerStory #WomenForChange #LetGirlsLearn
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Se nos acabó el off season…
Honestamente me costó al principio el acostumbrarme a subir de peso, y no por la forma en que me veo si no acostumbrarme al peso, me costaba más hacer cosas normales, caminar, subir y bajar escaleras, hacer ciertos ejercicios… y ni se diga entrar a mi clóset y no entrar en ningún pantalón o vestido 🤣
Subí casi 20 libras en esta etapa de volumen, súper controlado y tratando de subir la menor cantidad de grasa posible. Ahora es tiempo de ver cuánto músculo hay dentro de esas 20 libras… Nunca mido mi porcentaje de grasa no me siento ni mejor ni peor por cuánta grasa tengo, la idea es alcanzar mi mejor versión en estas 12 semanas próximas…
No tienes que querer competir para querer encontrar tu mejor versión… así que si necesitas esa motivación o guía estás en la cuenta correcta …
¿Vamos por la mejor versión???
@ajkphotography
Se nos acabó el off season…
Honestamente me costó al principio el acostumbrarme a subir de peso, y no por la forma en que me veo si no acostumbrarme al peso, me costaba más hacer cosas normales, caminar, subir y bajar escaleras, hacer ciertos ejercicios… y ni se diga entrar a mi clóset y no entrar en ningún pantalón o vestido 🤣
Subí casi 20 libras en esta etapa de volumen, súper controlado y tratando de subir la menor cantidad de grasa posible. Ahora es tiempo de ver cuánto músculo hay dentro de esas 20 libras… Nunca mido mi porcentaje de grasa no me siento ni mejor ni peor por cuánta grasa tengo, la idea es alcanzar mi mejor versión en estas 12 semanas próximas…
No tienes que querer competir para querer encontrar tu mejor versión… así que si necesitas esa motivación o guía estás en la cuenta correcta …
¿Vamos por la mejor versión???
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Se nos acabó el off season…
Honestamente me costó al principio el acostumbrarme a subir de peso, y no por la forma en que me veo si no acostumbrarme al peso, me costaba más hacer cosas normales, caminar, subir y bajar escaleras, hacer ciertos ejercicios… y ni se diga entrar a mi clóset y no entrar en ningún pantalón o vestido 🤣
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No tienes que querer competir para querer encontrar tu mejor versión… así que si necesitas esa motivación o guía estás en la cuenta correcta …
¿Vamos por la mejor versión???
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Las locutoras también nos vemos bonitas 🫶🏼😂 😘
(Cuando no venimos en pijamas)
@digital1015
@divamodafashioncouture
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💖 Cuéntenme si hay algunos suplementos que les gustaría conocer más a fondo para hacerles videito 🫶🏼😘
@mcallengnc @perlamont_supps @perla_mont
1424 E Ridge Rd
Ste 5, McAllen, tx.
Hábitos alimenticios que cambiaron mi vida 💫
1. Beber mucha agua electrolitos
2. Comenzar mi mañana con un jugo verde 🌱 y colágeno.
3. Dejar de comer al menos 2 horas antes de acostarse.
4. Vinagre de sidra de manzana cad mañana para reducir los picos de glucosa pero también porque hace que mi estómago se sienta bien.
5. Actividad ligera después de las comidas para bajar la glucosa en sangre y evitar sentirse pesado (lavar platos, organizar/limpiar en casa, dar un paseo, sacar a caminar a mi 🐶)
6. Dieta alta en proteínas comidas centradas en verduras ayuda a evitar alimentos procesados y reduce la ingesta de carbohidratos.
7. Obtener suficiente creatina a través de alimentos y suplementos.
¡Comenta si tienes preguntas, estoy aquí para ayudarte!
#nutrición #ayuno #altaproteína #hábitossaludables #salud
I always get what I want.
@heaveninstyle_
#trending
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#fyp
#reelitfeelit
#reelsinstagram
#reelsviral
#reelsvideo
Perfect Sunday brunch ☀️
@tabumcallen
💜💜💜💜
Si te sientes así, probablemente necesites desintoxicar tu organismo,y aquí te dejo algunas Razones extras para realizar un detox:
1. Eliminar toxinas acumuladas en el cuerpo. 💩
2. Mejorar la digestión y la absorción de nutrientes.
3. Aumentar la energía y la claridad mental 🧠.
4. Fortalecer el sistema inmunológico 😷.
5. Promover la pérdida de peso y reducir la hinchazón.
Estos consejos pueden ayudarte mucho…
1. Beber mucha agua 💧 para ayudar a eliminar toxinas y mantenerse hidratado.
2. Consumir alimentos naturales y frescos, como frutas, verduras 🥒 y alimentos ricos en fibra.
3. Evitar el consumo de alcohol, cafeína ☕️ , azúcares refinados y alimentos procesados durante el detox.
4. Apóyate en algún suplemento como Daily Detox de @perlamont_supps que te ayuda a lograrlo de una forma efectiva solamente tomando 2 cápsulas 💊 al día.
¡Un detox puede ser una excelente manera de resetear tu cuerpo y mejorar tu salud en general! #Detox #VidaSaludable #Bienestar
