Pernilla Böckerman Instagram – Hack-kyykky on loistava liike etureisille, mutta usein se täysi potentiaali jää hyödyntämättä. Tsekkaa tästä vinkit, joilla saat liikkeestä enemmän irti!🦵🏻 ❌ JALAT LIIAN YLHÄÄLLÄ ✅ Aseta jalat niin alas kuin mahdollista, jotta polvi pääsee tekemään mahdollisimman ison liikeradan ❌ VAJAA LIIKERATA ✅ Hyvä tavoite on pohkeiden ja takareisien kosketus ala-asennossa, sillä alavaihe on tärkein vaihe kyykyissä🦵🏻 ❌ PONNAUTUS ALA-ASENNOSSA ✅ Laskeudu hallitusti ala-asentoon, tee pieni pysäytys alhaalla ja ponnista täysillä ylös💥 Jos haluat varmistua siitä, että treenaaminen tuottaa haluamiasi tuloksia, niin liity mukaan 15.4. alkavaan Athletic 2.0 valmennukseen! 📈 Valmennus pähkinänkuoressa: ✅ 8 viikon valmennus, jonka materiaalit ovat käytettävissä 12 viikkoa ✅ Nousujohteinen ja tehokas treeniohjelma salille korvaavat kotitreenit ✅ Arkeesi sopiva ruokavalio, josta voit valita tarkemman tai rennomman version ✅ Mobiilisovellus, johon merkitset tekemäsi toistot ja käyttämäsi sarjapainot ✅ Jatkuva tuki kysymysfoorumilla sekä ryhmächatissä läpi valmennuksen ✅ Early bird 99€. Voimassa 16.4. Norm. hinta 119€ Lue lisää ja liity mukaan valmennukseen bion linkistä. Maksutapoina käy myös liikuntaedut sekä osamaksu!