Tänään on aika juhlia tämän alan taitavien tekijöiden kanssa! ✨
MUAH @sannipohjalainen
Suihkurusketus @llbmarianne *saatu
Kynnet @polished_by_monika *saatu
Mekko @bymalina
Korvakorut @kultaseppabockerman
Kengät @newbottega
Laukku @celine
Tänään on aika juhlia tämän alan taitavien tekijöiden kanssa! ✨
MUAH @sannipohjalainen
Suihkurusketus @llbmarianne *saatu
Kynnet @polished_by_monika *saatu
Mekko @bymalina
Korvakorut @kultaseppabockerman
Kengät @newbottega
Laukku @celine
En malta odottaa tulevaa kesää näissä maisemissa! Tässä ennen ja jälkeen -kuvat remontista. Olen yhä yhtä innoissani ja ihmeissäni lopputuloksesta! 🏡🧡
En malta odottaa tulevaa kesää näissä maisemissa! Tässä ennen ja jälkeen -kuvat remontista. Olen yhä yhtä innoissani ja ihmeissäni lopputuloksesta! 🏡🧡
En malta odottaa tulevaa kesää näissä maisemissa! Tässä ennen ja jälkeen -kuvat remontista. Olen yhä yhtä innoissani ja ihmeissäni lopputuloksesta! 🏡🧡
En malta odottaa tulevaa kesää näissä maisemissa! Tässä ennen ja jälkeen -kuvat remontista. Olen yhä yhtä innoissani ja ihmeissäni lopputuloksesta! 🏡🧡
En malta odottaa tulevaa kesää näissä maisemissa! Tässä ennen ja jälkeen -kuvat remontista. Olen yhä yhtä innoissani ja ihmeissäni lopputuloksesta! 🏡🧡
En malta odottaa tulevaa kesää näissä maisemissa! Tässä ennen ja jälkeen -kuvat remontista. Olen yhä yhtä innoissani ja ihmeissäni lopputuloksesta! 🏡🧡
En malta odottaa tulevaa kesää näissä maisemissa! Tässä ennen ja jälkeen -kuvat remontista. Olen yhä yhtä innoissani ja ihmeissäni lopputuloksesta! 🏡🧡
Nyt sieltä sitten irtosi aito hymy 🥺 Alkuvuosi oli minulle tosi raskas – uusi alku ja vähän hukassa itseni kanssa. Urheilu tuntui oudolta ja hankalalta, eikä ollenkaan omalta, kun ei ollut minkäänlaista tavoitetta. Aloitin myös terapian, ja se on tehnyt tosi hyvää. Nyt olen tosi kivassa tilanteessa itseni kanssa. Mutta se vaati sen, että kohtasin itseni – heikkouteni, vahvuuteni – ja hyväksyn itseni sellaisena kuin olen. Elämä on yhtä vuoristorataa, ja sen mukana mennään. Se on sitä elämää. Mutta tässä hetkessä mulla on tosi tosi hyvä olla 🧡
Nyt sieltä sitten irtosi aito hymy 🥺 Alkuvuosi oli minulle tosi raskas – uusi alku ja vähän hukassa itseni kanssa. Urheilu tuntui oudolta ja hankalalta, eikä ollenkaan omalta, kun ei ollut minkäänlaista tavoitetta. Aloitin myös terapian, ja se on tehnyt tosi hyvää. Nyt olen tosi kivassa tilanteessa itseni kanssa. Mutta se vaati sen, että kohtasin itseni – heikkouteni, vahvuuteni – ja hyväksyn itseni sellaisena kuin olen. Elämä on yhtä vuoristorataa, ja sen mukana mennään. Se on sitä elämää. Mutta tässä hetkessä mulla on tosi tosi hyvä olla 🧡
Soudulta suoraan mereen 🤝🏻 Täydellistä!
Soudulta suoraan mereen 🤝🏻 Täydellistä!
Soudulta suoraan mereen 🤝🏻 Täydellistä!
Urheilu on aina ollut minulle turvasatama, joka on opettanut, vahvistanut ja muokannut minusta sen ihmisen, joka olen tänään 💙
Mainos @nanso1921 alekoodi 🤍🌸 Oi ihana mekkokesä 🌿 Odotan kesän aurinkoisia päiviä ja seikkailuja näissä upeissa vaatteissa! Nanson kesämekot ja pellavatuotteet ovat ehdottomia suosikkejani vaatekaapissani. Ne ovat laadukkaita ja kerta kaikkiaan ihastuttavia! ✨
Nanso tunnetaan monipuolisesta ja upeasta kesämekkovalikoimastaan, josta löytyy niin klassista pellavaa, kauniita kuoseja kuin upeita värejä. Suosituimmat mallit, kuten ihana Sarastus, myydään joka kesä aikaisin loppuun, eli tuotteet kannattaa ostaa ajoissa 😍
Pellavatuotteet ovat laadukkaita ja tuotannossa esipestyjä, minkä vuoksi niistä voi ottaa sen koon mitä normaalisti käyttää 🙌🏻 Itse olen 169cm pitkä ja käytän kokoa S/36.
✅ Alekoodilla ”PERNILLA25” saat -25% alennuksen kaikista normaalihintaisista Nanson ja Voguen tuotteista 2.–5.5. Alekoodi toimii sekä verkkokaupassa että Nanson myymälöissä.
Klikkaa bion linkkiä tutustuaksesi suosikkeihini valikoimasta! ✨ #nanso1921 #mekkokesä
Mainos @humblesmoothie 🧡✨ Rakastan arkeani ja sen monipuolisuutta 🙌🏼 Arvostan erityisesti niitä pieniä hetkiä ja pyrin olemaan täysin läsnä niissä! Kevät on täällä ja kesä tulee. Nautin!
Humblen smoothiet sopivat lähes kaikkiin arjen hetkiin ja siitä syystä niitä tulee juotua paljon. Humblet ovat kylmäpuristettuja, täynnä hedelmiä ja marjoja ja maku on aina ihanan raikas!
Välipalan merkitys korostuu erityisesti pitkinä päivinä 🏃🏼♀️👋🏼 Suosikkini on ehdottomasti mango ja raikas marja smoothie . Mikä on sun lemppari kaikista Humbleista? 🍊🍓
#yourhumble
Mainos @cerave 🧡 Välillä aamut ovat todella kiireisiä! Nopeasti vaatteet päälle, samaan aikaan laukun pakkaaminen ja sitten jo matkalla kohti autoa! 👋🏼 Tämä on hyvin tyypillinen aamuni ✨
Laukustani löytyy usein CeraVe:n uutuus seerumi. Se on kätevä ottaa mukaan, koska se on kompaktin kokoinen ja mahtuu aina laukkuun. Sitä on myös helppo käyttää kiireen keskellä, esimerkiksi näin autossa. CeraVe:n Hydrating Hyaluronic Acid Serum sisältää hyaluronihappoa ja keramideja joka kosteuttaa ihoa jopa 24 tuntia ja auttaa vahvistamaan ihon suojakerrosta. Seerumin lisäksi käytän Facial Moisturising Lotion SPF 50. Lopputulos on aina ihanan raikas 🥰 Seerumi on uusi ja tullut kauppoihin nyt keväällä!
#cerave #developedwithderms
Jag känner mig hemma här 🚣♀️ När du känner glädje och inspiration, finns det inget som kan stoppa dig från att nå dina mål och drömmar. Se varje dag som en möjlighet att fortsätta att växa och utvecklas.
Följ ditt hjärta, fortsätt att sträva efter det som ger dig glädje och håll fast vid den inspiration som brinner inom dig.
Livet är vad du gör det till, så fortsätt att omfamna det med entusiasm och tacksamhet💙✨
Jag känner mig hemma här 🚣♀️ När du känner glädje och inspiration, finns det inget som kan stoppa dig från att nå dina mål och drömmar. Se varje dag som en möjlighet att fortsätta att växa och utvecklas.
Följ ditt hjärta, fortsätt att sträva efter det som ger dig glädje och håll fast vid den inspiration som brinner inom dig.
Livet är vad du gör det till, så fortsätt att omfamna det med entusiasm och tacksamhet💙✨
Jag känner mig hemma här 🚣♀️ När du känner glädje och inspiration, finns det inget som kan stoppa dig från att nå dina mål och drömmar. Se varje dag som en möjlighet att fortsätta att växa och utvecklas.
Följ ditt hjärta, fortsätt att sträva efter det som ger dig glädje och håll fast vid den inspiration som brinner inom dig.
Livet är vad du gör det till, så fortsätt att omfamna det med entusiasm och tacksamhet💙✨
Jag känner mig hemma här 🚣♀️ När du känner glädje och inspiration, finns det inget som kan stoppa dig från att nå dina mål och drömmar. Se varje dag som en möjlighet att fortsätta att växa och utvecklas.
Följ ditt hjärta, fortsätt att sträva efter det som ger dig glädje och håll fast vid den inspiration som brinner inom dig.
Livet är vad du gör det till, så fortsätt att omfamna det med entusiasm och tacksamhet💙✨
Jag känner mig hemma här 🚣♀️ När du känner glädje och inspiration, finns det inget som kan stoppa dig från att nå dina mål och drömmar. Se varje dag som en möjlighet att fortsätta att växa och utvecklas.
Följ ditt hjärta, fortsätt att sträva efter det som ger dig glädje och håll fast vid den inspiration som brinner inom dig.
Livet är vad du gör det till, så fortsätt att omfamna det med entusiasm och tacksamhet💙✨
Hack-kyykky on loistava liike etureisille, mutta usein se täysi potentiaali jää hyödyntämättä. Tsekkaa tästä vinkit, joilla saat liikkeestä enemmän irti!🦵🏻
❌ JALAT LIIAN YLHÄÄLLÄ
✅ Aseta jalat niin alas kuin mahdollista, jotta polvi pääsee tekemään mahdollisimman ison liikeradan
❌ VAJAA LIIKERATA
✅ Hyvä tavoite on pohkeiden ja takareisien kosketus ala-asennossa, sillä alavaihe on tärkein vaihe kyykyissä🦵🏻
❌ PONNAUTUS ALA-ASENNOSSA
✅ Laskeudu hallitusti ala-asentoon, tee pieni pysäytys alhaalla ja ponnista täysillä ylös💥
Jos haluat varmistua siitä, että treenaaminen tuottaa haluamiasi tuloksia, niin liity mukaan 15.4. alkavaan Athletic 2.0 valmennukseen! 📈
Valmennus pähkinänkuoressa:
✅ 8 viikon valmennus, jonka materiaalit ovat käytettävissä 12 viikkoa
✅ Nousujohteinen ja tehokas treeniohjelma salille korvaavat kotitreenit
✅ Arkeesi sopiva ruokavalio, josta voit valita tarkemman tai rennomman version
✅ Mobiilisovellus, johon merkitset tekemäsi toistot ja käyttämäsi sarjapainot
✅ Jatkuva tuki kysymysfoorumilla sekä ryhmächatissä läpi valmennuksen
✅ Early bird 99€. Voimassa 16.4. Norm. hinta 119€
Lue lisää ja liity mukaan valmennukseen bion linkistä. Maksutapoina käy myös liikuntaedut sekä osamaksu!
