Tänään on aika juhlia tämän alan taitavien tekijöiden kanssa! ✨
MUAH @sannipohjalainen
Suihkurusketus @llbmarianne *saatu
Kynnet @polished_by_monika *saatu
Mekko @bymalina
Korvakorut @kultaseppabockerman
Kengät @newbottega
Laukku @celine
Tänään on aika juhlia tämän alan taitavien tekijöiden kanssa! ✨
MUAH @sannipohjalainen
Suihkurusketus @llbmarianne *saatu
Kynnet @polished_by_monika *saatu
Mekko @bymalina
Korvakorut @kultaseppabockerman
Kengät @newbottega
Laukku @celine
Tänään on aika juhlia tämän alan taitavien tekijöiden kanssa! ✨
MUAH @sannipohjalainen
Suihkurusketus @llbmarianne *saatu
Kynnet @polished_by_monika *saatu
Mekko @bymalina
Korvakorut @kultaseppabockerman
Kengät @newbottega
Laukku @celine
Tänään on aika juhlia tämän alan taitavien tekijöiden kanssa! ✨
MUAH @sannipohjalainen
Suihkurusketus @llbmarianne *saatu
Kynnet @polished_by_monika *saatu
Mekko @bymalina
Korvakorut @kultaseppabockerman
Kengät @newbottega
Laukku @celine
Mainos @gymnation ARVONTA 🔥 Yhdessä @gymnation kanssa haluamme arpoa sinulle ja kaverillesi vapaavalintaiset Gymnation High-Waist Biker Shortsit! ☀️ Nämä ovat kesän ehdottomat lempparit 😍
Arvonnan ohjeet:
👉🏼 Seuraa @gymnation & @pernillabockerman
👉🏼 Tykkää kuvasta
👉🏼 Kommentoi kaveri, jonka haluaisit ilahduttaa uusilla Gymnation Biker Shortseilla
Jokainen kommentti on uusi arpa ❤️🔥
Yksi (1) onnekas voittaa itselleen ja kaverilleen
Gymnation High-Waist Biker Shortsit. Osallistumisaika on 19.-21.5. klo 12.00 saakka. Voittajaan ollaan yhteydessä henkilökohtaisesti yksityisviestillä maanantaina 21.5. täällä Instagramissa.
Instagram ei ole mukana arvonnassa.
Mainos @gymnation ARVONTA 🔥 Yhdessä @gymnation kanssa haluamme arpoa sinulle ja kaverillesi vapaavalintaiset Gymnation High-Waist Biker Shortsit! ☀️ Nämä ovat kesän ehdottomat lempparit 😍
Arvonnan ohjeet:
👉🏼 Seuraa @gymnation & @pernillabockerman
👉🏼 Tykkää kuvasta
👉🏼 Kommentoi kaveri, jonka haluaisit ilahduttaa uusilla Gymnation Biker Shortseilla
Jokainen kommentti on uusi arpa ❤️🔥
Yksi (1) onnekas voittaa itselleen ja kaverilleen
Gymnation High-Waist Biker Shortsit. Osallistumisaika on 19.-21.5. klo 12.00 saakka. Voittajaan ollaan yhteydessä henkilökohtaisesti yksityisviestillä maanantaina 21.5. täällä Instagramissa.
Instagram ei ole mukana arvonnassa.
🧡
🧡
Mukavaa viikonloppua kaverit 💜🌸
Välillä mietin, miksi valitsin sisäsoudun kaikkien mahdollisten lajien joukosta. Aika hullua hommaa. Ehkä juuri siinä syy, miksi jäin koukkuun ⚡️
Valmentajani antoi viimeisillä terveisillään ohjeen: ”Nauti vielä, kun voit.” Varoitti, että vuoden viimeiset kuukaudet voivat olla tukalia 🤪🔥
Välillä mietin, miksi valitsin sisäsoudun kaikkien mahdollisten lajien joukosta. Aika hullua hommaa. Ehkä juuri siinä syy, miksi jäin koukkuun ⚡️
Valmentajani antoi viimeisillä terveisillään ohjeen: ”Nauti vielä, kun voit.” Varoitti, että vuoden viimeiset kuukaudet voivat olla tukalia 🤪🔥
Välillä mietin, miksi valitsin sisäsoudun kaikkien mahdollisten lajien joukosta. Aika hullua hommaa. Ehkä juuri siinä syy, miksi jäin koukkuun ⚡️
Valmentajani antoi viimeisillä terveisillään ohjeen: ”Nauti vielä, kun voit.” Varoitti, että vuoden viimeiset kuukaudet voivat olla tukalia 🤪🔥
Ihanaa aikaa 🧡☀️
Ihanaa aikaa 🧡☀️
Ihanaa aikaa 🧡☀️
Kärsivällisyys, fiksut ratkaisut ja luottamus omaan tekemiseen ovat avainasioita matkalla kohti tavoitteitasi ❤️🔥
Kärsivällisyys, fiksut ratkaisut ja luottamus omaan tekemiseen ovat avainasioita matkalla kohti tavoitteitasi ❤️🔥
Kärsivällisyys, fiksut ratkaisut ja luottamus omaan tekemiseen ovat avainasioita matkalla kohti tavoitteitasi ❤️🔥
Kärsivällisyys, fiksut ratkaisut ja luottamus omaan tekemiseen ovat avainasioita matkalla kohti tavoitteitasi ❤️🔥
KICKSTART summer Edition 🔥 Haluatko kokea entistä paremman olon omassa kehossasi ja saada enemmän energiaa sekä iloa arkeesi? 🩵☀️ Kerrassaan upea treeniohjelma nimeltään KICKSTART Summer Edition on suunniteltu juuri sinua varten! 😍
Yhdessä @joosuavisuri kanssa olemme luoneet 10 viikon mittaisen ohjelman, joka sisältää monipuolisia ja motivoivia harjoitteita!
Tässä treeniohjelmassa pääset nauttimaan 👇🏼
– Salitreeneistä 2-4 kertaa viikossa
– Kymmeniä maukkaita reseptejä eri aterioille
– Porras- ja mäkivetotreenit
– Toiminnallista harjoittelua
– Kotitreenivaihtoehdot
– Viikkovideot tueksi
– Oma mobiilisovellus
✅ Materiaalit ovat heti käytettävissäsi oston jälkeen!
Nyt voit hankkia treenipaketin 59€ sunnuntaihin saakka. Sen jälkeen hinta nousee 79€. Älä missaa tätä tilaisuutta tuoda uutta energiaa ja iloa elämääsi treenaamisen kautta! ❤️🔥 Bion linkistä mukaan!
KICKSTART summer Edition 🔥 Haluatko kokea entistä paremman olon omassa kehossasi ja saada enemmän energiaa sekä iloa arkeesi? 🩵☀️ Kerrassaan upea treeniohjelma nimeltään KICKSTART Summer Edition on suunniteltu juuri sinua varten! 😍
Yhdessä @joosuavisuri kanssa olemme luoneet 10 viikon mittaisen ohjelman, joka sisältää monipuolisia ja motivoivia harjoitteita!
Tässä treeniohjelmassa pääset nauttimaan 👇🏼
– Salitreeneistä 2-4 kertaa viikossa
– Kymmeniä maukkaita reseptejä eri aterioille
– Porras- ja mäkivetotreenit
– Toiminnallista harjoittelua
– Kotitreenivaihtoehdot
– Viikkovideot tueksi
– Oma mobiilisovellus
✅ Materiaalit ovat heti käytettävissäsi oston jälkeen!
Nyt voit hankkia treenipaketin 59€ sunnuntaihin saakka. Sen jälkeen hinta nousee 79€. Älä missaa tätä tilaisuutta tuoda uutta energiaa ja iloa elämääsi treenaamisen kautta! ❤️🔥 Bion linkistä mukaan!
Love it ❤️🔥🤙🏼
Mainos @humblesmoothie arvonta 🧡 Tehokas porrastreeni arkeen! Tallenna video ja kokeile itse! 💪🏼 15 minuutin AMRAP (As Many Rounds as Possible) seuraavasti 👇🏻
Jokainen porrastaso juosten
Jokatoinen porrastaso juosten
5 punnerrusta Jokainen porrastaso juosten
5 syväkyykkyhyppyä Jokatoinen porrastaso juosten
5 tasahyppyä Jokainen porrastaso juosten
Otin mukaan pienen Viher smoothien treenille, niin saan jotain terveellistä syötävää heti treenin jälkeen! 🥰🍏 Humblet on nyt saatavilla myös isossa pullossa, sopii täydellisesti jaettavaksi isompaan porukkaan tai vaikka treenikavereille!
Arvonnan säännöt ja ohjeet:
✨ Kommentoi kenen kanssa haluaisit nauttia smoothieita
✨ Seuraa @humblesmoothie & @pernillabockerman
✨ Arvontaan voit osallistua niin monta kertaa kun haluat
= Olet mukana arvonnassa!
Osallistumisaika on 22.5.-29.5. kello 12.00 saakka. Yksi (1) onnekas voittaa kuukauden smoothiet. Yhteensä 30 pulloa lempparimakua. Humble on voittajaan yhteydessä yksityisviestillä instagramissa.
Instagram ei sponsoroi, suosittele tai hallinnoi kampanjaa millään tavalla. Meta ei ole mukana arvonnassa. #yourhumble
Soutua tukeva treeni👇🏼
10 min SkiErg
10 min RowErg
3 x 8-10 leuanveto myötäotteella
3 x 15 yhden käden kulmasoutu
3 x 10m käsilläkävely
3 x 15 kyykky
3 x 15 askelkyykkykävely
20 min BikeErg
✅ Tallenna ja ota testiin!
#treeni #soutu
