Yasmina Kerr Instagram – Hace unas semanas en la encuesta que hice, el 100% de vosotras votasteis que compartiera el ejercicio de tendu que hice con mi @pau_eche en nuestra clase 🫶🏼✨ ¡pues aquí lo tenéis! 🩰
Al final del vídeo hago toda la secuencia a velocidad real para que podamos hacerla juntas.
Son 4 movimientos, repetimos cada uno 4 veces. Os lo dejo aquí en la descripción, aunque lo tenéis en el vídeo, pero por si os ayuda verlo también escrito.
1. Tendu y cierro tendu con plié en cruz ( delante, al lado, detrás y al lado )
2. Tendu con Demi rond manteniendo el plié
3. Rebotes
4. Tendu al lado con plié a la segunda
🫰🏻terminamos con un relevé en primera posición y buscamos el equilibrio ✨
Hacemos todo a la izquierda. Contadme sensaciones y espero y deseo que os sirva y os guste para que lo vayáis sumando a vuestros entrenos 💪🏻♥️
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#balletworkout #balletdancer #action #art #artist #healthylifestyle #ballerinalegs | Posted on 15/Apr/2024 00:40:07
