Lydia Valentín Instagram – ¿Qué pie recogeremos primero en Split Jerk? 🏋️‍♀️ Si hacemos bien el movimiento con el peso repartido y apoyado en los dos pies, recogeremos siempre la pierna delantera y luego la de atrás. ¿Por qué? Porque buscamos maximizar nuestra estabilidad en todo momento. La pierna delantera está mucho más cerca de nuestro centro, sobre el cuál mantenemos el peso de la barra, y es la pierna sobre la que mantenemos mayor base de apoyo. Nos dará seguridad y estabililidad Por contra, la pierna trasera nos proporciona equilibrio, pero no “sujeta” el peso. Si la movemos antes de que la delantera esté centrada bajo el peso, provocaremos inestabilidad, poniendo en peligro el éxito del movimiento A no ser que en competición por intentar salvar el movimiento,tengamos que recuperarlo como sea. @estefaniajuantello 👉🏻🧠💪🏋️‍♀️ #lydiavalentin #weightlifting #haltero #halterofilia #crossfit #splitjerk