Home Actress Lydia Valentín HD Instagram Photos and Wallpapers June 2024 Lydia Valentín Instagram - Ayer fue la gala de @coe_es ❤️ y fue increíble!!! Deporte olímpico en estado puro, el que menos tenis una medalla olímpica 🤣 🏅 Me entregaron el premio a la trayectoria deportiva 🫶 creo que todavía no soy consciente de todo lo logrado en estos 20 años. Agradecida al deporte, a mi país y al Comité Olímpico Español 🇪🇸 siempre ❤️💛❤️ Y con cual os quedáis? 📸 1,2,3,4 #coegala2023 #lydiavalentin #halterofilia #weightlifting

Lydia Valentín Instagram – Ayer fue la gala de @coe_es ❤️ y fue increíble!!! Deporte olímpico en estado puro, el que menos tenis una medalla olímpica 🤣 🏅 Me entregaron el premio a la trayectoria deportiva 🫶 creo que todavía no soy consciente de todo lo logrado en estos 20 años. Agradecida al deporte, a mi país y al Comité Olímpico Español 🇪🇸 siempre ❤️💛❤️ Y con cual os quedáis? 📸 1,2,3,4 #coegala2023 #lydiavalentin #halterofilia #weightlifting

Lydia Valentín Instagram - Ayer fue la gala de @coe_es ❤️ y fue increíble!!! Deporte olímpico en estado puro, el que menos tenis una medalla olímpica 🤣 🏅 Me entregaron el premio a la trayectoria deportiva 🫶 creo que todavía no soy consciente de todo lo logrado en estos 20 años. Agradecida al deporte, a mi país y al Comité Olímpico Español 🇪🇸 siempre ❤️💛❤️ Y con cual os quedáis? 📸 1,2,3,4 #coegala2023 #lydiavalentin #halterofilia #weightlifting

Lydia Valentín Instagram – Ayer fue la gala de @coe_es ❤️ y fue increíble!!!

Deporte olímpico en estado puro, el que menos tenis una medalla olímpica 🤣 🏅

Me entregaron el premio a la trayectoria deportiva 🫶 creo que todavía no soy consciente de todo lo logrado en estos 20 años.

Agradecida al deporte, a mi país y al Comité Olímpico Español 🇪🇸 siempre ❤️💛❤️

Y con cual os quedáis? 📸 1,2,3,4

#coegala2023 #lydiavalentin #halterofilia #weightlifting | Posted on 16/Dec/2023 16:33:03

Lydia Valentín Instagram – El otro días os comenté por historias que 👇🏻

“Cuando seas capaz de hacer tres repeticiones exactas con un peso, eso significará que lo dominas y tienes control de movimiento y ahí puedes ir subiendo kg

Mientras, mi consejo es seguir trabajando la técnica ‘’ es un deporte de repetición.

…Y lo de ir a probar.. con un peso… no lo aconsejo…para ver que sale..

Es como tirar una moneda al aire, un día puede salir otro no…”

En el vídeo  podéis ver el ejemplo (Mundial 2017🥇)

Las tres arrancadas son iguales con tres pesos diferentes.

Se necesita hacerlo muchas veces bien,para intentar automatizarlo. Y que siempre salga igual 💪

Aplica para todo los que quieran  mejorar en este deporte 🏋️‍♀️ sea tu máximo 50Kg como 150kg 

#weightlifting #halterofilia #lydiavalentin
Lydia Valentín Instagram – ¿Qué pie recogeremos primero en Split Jerk? 🏋️‍♀️

Si hacemos bien el movimiento con el peso repartido y apoyado en los dos pies, recogeremos siempre la pierna delantera y luego la de atrás.

¿Por qué? Porque buscamos maximizar nuestra estabilidad en todo momento.

La pierna delantera está mucho más cerca de nuestro centro, sobre el cuál mantenemos el peso de la barra, y es la pierna sobre la que mantenemos mayor base de apoyo. Nos dará seguridad y estabililidad

Por contra, la pierna trasera nos proporciona equilibrio, pero no “sujeta” el peso. Si la movemos antes de que la delantera esté centrada bajo el peso, provocaremos inestabilidad, poniendo en peligro el éxito del movimiento 

A no ser que en competición por intentar  salvar el movimiento,tengamos que recuperarlo como sea. 

@estefaniajuantello 👉🏻🧠💪🏋️‍♀️

#lydiavalentin #weightlifting #haltero #halterofilia #crossfit #splitjerk

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