Lydia Valentín Instagram – El otro días os comenté por historias que 👇🏻 “Cuando seas capaz de hacer tres repeticiones exactas con un peso, eso significará que lo dominas y tienes control de movimiento y ahí puedes ir subiendo kg Mientras, mi consejo es seguir trabajando la técnica ‘’ es un deporte de repetición. …Y lo de ir a probar.. con un peso… no lo aconsejo…para ver que sale.. Es como tirar una moneda al aire, un día puede salir otro no…” En el vídeo podéis ver el ejemplo (Mundial 2017🥇) Las tres arrancadas son iguales con tres pesos diferentes. Se necesita hacerlo muchas veces bien,para intentar automatizarlo. Y que siempre salga igual 💪 Aplica para todo los que quieran mejorar en este deporte 🏋️‍♀️ sea tu máximo 50Kg como 150kg #weightlifting #halterofilia #lydiavalentin