Paulina Vega Instagram – Viendo las preguntas que me han hecho esta mañana por historias pueden ver que en muchas mi respuesta ha sido: cuidarme/ hábitos saludables/ estilo de vida balanceado. ¿Por qué? Por qué ya sea que sientas ansiedad, depresión, tusa, falta de motivación, inseguridad muchas veces es por cosas que hacemos o no hacemos en el día a día, por qué no estás cultivando tu VITALIDAD. Cuando sentí mucha ansiedad, lo que hice fue analizar cada aspecto de mi vida y ver si algo me estaba añadiendo estrés innecesario y claramente era el caso. Comer saludable va más allá de ganar o perder medidas. La comida no saludable pone a tu cuerpo en modo estrés. A tu cuerpo le toca trabajar extra para procesar la comida chatarra que estás comiendo. Eso lo hacía yo y por experiencia propia, no No solo no te ayuda, te da una carga inmensa y difícil de ignorar. Tu cuerpo está más pesado, tienes menos energía y duermes no tan bien. Comer comida chatarra es esclavitud por que tu cuerpo te pide más y más, por que la comida chatarra es adictiva. Entonces, no la comas y vas a ver que el cuerpo no te la va a pedir.
Cuando empiezas a comer comida de verdad probablemente vas a dormir mejor. Cuando empiezas a dormir mejor te vas a levantar con energía, cuando te levantes con energía vas a hacer ejercicio, cuando haces ejercicio vas a sentirte con aún más energía, cuando estás en ese estado te vas a sentir segura de ti misma, cuando te sientes segura de ti misma empiezas a hacer más por los demás, y cómo pueden ver esto se vuelve una cadena de cosas buenas.
Ahora, cuando comes mal te sientes baja de energía, no vas al gimnasio, te sientes culpable y sin seguridad, te sientes desmotivado por la culpabilidad y te dan ganas de comer un chocolate para sentir placer. Después no duermes por que consumiste azúcar tarde, te levantas cansado y cuando te miras al espejo no te sientes motivado, te empiezas a sentir triste y no tienes energía para la gente que quieres. Te sientes confundida de por qué estás así, te sientes perdida.
NO AGUANTA! Yo quiero una vida espectacular. Y para eso necesito sentirme bien, con energía, motivada, segura de mi misma, feliz, con ganas…
Y tú, que vida quieres tener? ✨ | Posted on 09/Mar/2024 22:40:47
