Silke Kayedelen Instagram – Push-Up Challenge mal anders! 🚀
Heute habe ich mich an eine etwas verrückte Übung gewagt: Push-Up auf 2 Kisten, mit den Händen auf einem Boseball und am Ende noch ein paar Hula-Hoop Schwünge! 🤸♂️💪
Warum das Ganze? Weil es nicht nur Spaß macht, sondern auch echt viele Vorteile hat:
Gleichgewicht: Wenn Du versuchst, auf wackeligen Unterlagen zu bleiben, trainierst Du dein Gleichgewicht und deine Stabilität.
Kraft: Diese Übung fordert Deine Muskeln wie keine andere!
Koordination: Zwischen Kisten, Boseball und Hula-Hoop trainierst Du Deine koordinativen Fähigkeiten auf das nächste Level.
Abwechslung: Mal was Neues ausprobieren hält den Trainingsalltag frisch und spannend.
Lachen: Manchmal geht es einfach darum, Spaß zu haben und sich selbst nicht zu ernst zu nehmen.
Probier’s doch auch mal aus! Bleib jung und experimentierfreudig – Dein Körper wird es dir danken. 😉
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#silkekayadelen #silke_kayadelen | Posted on 19/May/2024 09:14:48
