Simona Rýdlová Instagram – Nejčastější chyby u Face Yogy a jak se jich vyvarovat
➡️ Vytažená ramena a napětí v šíji
Obličej nekončí vlasovou linií. Vše spolu souvisí a proto pracuji i s upravením postoje, otevření hrudníku a posílení středu těla. Dokud neupravíte postoj, druhé brady a vrásek na čele se nezbavíte.
➡️ Předsazená hlava.
Hlava má odpočívat na páteři. Nejdřív se musí srovnat postoj hlavy, pak se věnovat svalům na obličeji. Jinak si budete zadělávat na bolest v krční páteři a spadlé kontury a koutky.
➡️ Nesprávné cvičení a naopak vytváření si vrásek.
Vše jde cvičit špatně a zvlášť na obličeji je každý milimetr znát. Ne vše co najdete na sítích je ok. Jakmile si při cviku vytváříte někde vrásky, je to špatně. Vidím to tady kolem neustále. Pak za mnou ženy chodí, že něco cvičily, ale že to nefunguje nebo je to ještě horší. Přeučovat špatné návyky je těžší, než vytvářet nové. Šetřete čas a svůj obličej a praktikujte správně a efektivně. Face Yoga není random hýbání obličejem. Je to velmi delikátní záležitost.
➡️ Zapojování špatných svalů už tak přetížených.
Na obličeji jsou svaly přetížené a spící. Některé se musí uvolňovat, některé natahovat, některé posilovat. Proto je to jóga, taková velmi detailní obličejová ásana. Bohužel pokud cvicite random z netu, nepoznáte rozdíl, protože to prostě nevíte a akorát si u toho ubližujete a přiděláváte vrásky. A ani nemusíte.
➡️✨💆🏻♀️ Zvu vás do on-line programu NAPLNO, mezi lidi, kteří se rozhodli vzít obličej do svých rukou, šetřit čas a efektivně pracovat se svým obličejem. Je tam zrcadlový software, takže vychytatáte chyby. Budete ho mít napořád. Jsem lektor Face Yogy od 2017 a lektor jógy ještě déle, kombinuji tak pro větší efektivitu víc technik najednou. Jen 10min denně, to je za mě udržitelný čas. Link v biu.
#faceyoga #faceyogasimona #oblicejovajoga #onlinenaolno #vrasky #jdeto #vsesevsimsouvisi #nedelejtechyby #kterenemusite | Posted on 19/Jun/2024 11:24:30
