Home Actress Vera Kolodzig HD Instagram Photos and Wallpapers June 2024 Vera Kolodzig Instagram - Fim-de-semana perfeito no @sheratoncascais ❤️ @serenityspa_pt #sheratoncascais #sheratoncascaislife #theartofwellbeing #serenityspa #parceria Sheraton Cascais Resort

Vera Kolodzig Instagram – Fim-de-semana perfeito no @sheratoncascais ❤️ @serenityspa_pt #sheratoncascais #sheratoncascaislife #theartofwellbeing #serenityspa #parceria Sheraton Cascais Resort

Vera Kolodzig Instagram - Fim-de-semana perfeito no @sheratoncascais ❤️ @serenityspa_pt #sheratoncascais #sheratoncascaislife #theartofwellbeing #serenityspa #parceria Sheraton Cascais Resort

Vera Kolodzig Instagram – Fim-de-semana perfeito no @sheratoncascais ❤️
@serenityspa_pt
#sheratoncascais #sheratoncascaislife #theartofwellbeing #serenityspa #parceria Sheraton Cascais Resort | Posted on 15/Jan/2024 02:39:16

Vera Kolodzig Instagram – Uma das minhas resoluções para este ano é ler mais. Tenho tantos livros na estante que quero ler, tanta matéria para estudar, tanta coisa para aprender. E mesmo sem televisão em casa parece que o tempo para ler é escasso. Organizo os meus dias dando uma cor a cada tarefa no calendário baseada no acrónimo da psicologia positiva: o SPIRE. Spiritual a lilás (espiritual), Physical a azul escuro (físico), Intelectual a amarelo, Relational a verde (relacional) e Emotional a rosa (emocional). Cada uma destas dimensões contribui para a felicidade integral e assim, olhando para o meu calendário colorido consigo perceber em que áreas devo investir mais. Depois uso o cinzento para a secção “deveres”. O passeio ao Tofu costumava estar no meu calendário a cinzento, depois comecei a mudar a cor para azul ou lilás – aproveitando esse tempo para fazer uma caminhada mais física ou para me conectar com a natureza. Desde o início do ano decidi colocar o tempo do passeio a amarelo e comprei um áudio livro para esse tempo. E assim, já estou quase a chegar ao fim do “Atlas of the Heart” da Bréne Brown que é um mapa de emoções, e sendo este o tema meu retiro Kológica da próxima semana está a trazer-me insights muito úteis. Ao mesmo tempo estou a ler o “Hábitos Atómicos” do James Clear antes de dormir por isso esta estratégia parece estar a resultar para mim. Como são os teus hábitos de leitura e que livros andas a ler ou ouvir? . . . #leitura #tempoparaler #audiolivros #brenebrown #jamesclear #atlasoftheheart
Vera Kolodzig Instagram – Há exactamente um ano surgiu uma oportunidade de última hora de ir à Ilha do Pico fazer um retiro como participante. Seriam uns dias de yoga, meditação e contacto com a natureza e nem eu sabia a importância de tirar esses dias para mim no início do ano. Ajudou-me a ganhar clareza, a perceber que passos queria dar, a definir o tom do meu ano, a relembrar-me da importância do contacto com a natureza. Foram dias muito importantes para eu me escutar, para alinhar ideias e descansar o corpo. Para além disso conheci pessoas maravilhosas. É tão bom sentir que não estamos sozinhos neste caminho e que temos todos desafios tão parecidos! Convidei a Rita @rirricarioca para vir comigo, e a experiência foi tão impactante para nós que decidimos organizar um retiro Kológica neste início de ano. (Para quem ainda não percebeu, além de grande amiga, companheira de jornada e irmã de alma, a Rita é o meu braço direito – e esquerdo – no meu projecto @_kologica_ .) O próximo retiro Kológica vai ser de 26 a 28 de Janeiro no Craveiral Farmhouse no Alentejo @craveiral , um lugar muito especial para mim, onde parece que o tempo pára. Passei momentos incríveis no ano que passou – passeios de bicicleta, observar a horta e os animais da quinta, mergulhos na piscina interior aquecida – e agora quero poder partilhar essa experiência. Se sentes que chegou o momento de fazer um retiro, clica no link na bio para mais informações. 👆 . . . #retiro #retirokologica

Check out the latest gallery of Vera Kolodzig



Categories

Company

Follow on

© Gethu Cinema. All Rights Reserved