Zuzana Smatanová

Zuzana Smatanová Instagram – Poznáš tie dni, keď sa ti zdá, že si ako výlevka drezu, kde sa zlieva všetok emočný bordel, kopec negatívnych pocitov, krívd a neférovosti… keď si hovoríš, že sa na všetko vykašleš, lebo tvoja snaha nemá zmysel a máchaš sa v tom bez konca kraja… všetci také občas máme… Ja už viem ako na seba. To je moja škola skúsenosti a zhruba stovka terapií (pri liečení z vyhorenia). Mám kľúč na svoje emócie a viem ako ho použiť 🗝️ Prvé otočenie kľúča je úsmev. Psychologicky skrátka funguje, niečo pozitívne v mozgu sa aktivuje pomocou svalov na tvári. To dokázali štúdie. A druhé otočenie kľúča je prijatie / akceptovanie reality… Hotovo 🙂 Ok, nie je to také jednoduché, chce to tréning a hlavne, nájsť v sebe svoju hodnotu. Keď si hlboko v sebe uvedomíš, že si viac ako len nejaká aktuálna negatívna emócia, a aj viac, ako ťa vidí niekto iný. Lebo si. Lebo ty vieš, že všetko, čo robíš, zmysel má, len sa ukáže možno trochu neskôr, ako to očakávaš. Hore hlavu, smile! ☺️
.
#smile #usmev #foto Matúš Tunega | Posted on 31/May/2024 17:47:52