Filippo Magnini Instagram – 🔵 Nuotare non vuol dire solo fare km, ma bisogna lavorare anche sulla sensibilità.
Durante il riscaldamento prova a fare qualche 50mt rompendo gli schemi :
1) Nuota con paletta nella mano destra e pinna nel piede sinistro
2) Nuota con paletta nella mano destra e pinna nel piede destro
3-4) Viceversa
⁉️ A cosa serve rompere gli schemi
– A focalizzarci sulle diverse spinte tra braccio con e senza paletta e gamba con e senza pinna
– A cercare di uniformare le spinte e i gesti tecnici del lato destro con il sinistro
– Ad ascoltare il nostro corpo e provare a capire se ci sono dei deficit di spinta tra lato sinistro e destro
– A non annoiarci nel riscaldamento
– A sentire più in equilibrio il nostro corpo una volta che si torna a nuotare completo.
❓ Hai mai nuotato in questa maniera
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@sportesalutespa
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#nuoto #swim #magnini #tips #scuola #piscina #nuoto #swim #piscina #swimmingpool #swimming #swimminglessons #pooltime #swimmingtime #filippomagnini | Posted on 20/Jun/2024 21:52:31
