Manuel Pinto Coelho Instagram – ✨Bom dia Domingo! Qual é o seu primeiro hábito saudável do dia? Qual o seu primeiro acto de disciplina? Água, treino, caminhada.. meditação …? ➡️É frequente assistir nas minhas consultas pessoas que querem mudar radicalmente e que criam metas logo muito altas⬆️ que a curto prazo se não forem rapidamente atingidas deixam-nas extremamente desmotivadas.. ➡️Se começar por pequenos passos como acordar todos os dias um pouco mais cedo.. beber um grande copo de água e fazer uns 20 minutos de treino ou meditação já estará a instalar um hábito saudável que fortalecerá o seu corpo e sua mente! Começar o dia com um hábito saudável aumenta a probabilidade de atingir outras vitórias ao longo do dia 💪 ➡️Cuidar de si deve ser o seu principal objetivo! A sua prioridade! Só assim cuidará bem dos outros. ✅Crie um hábito saudável e repita-o todos os dias. Nem que seja por 10 minutos. No início poderá ser sacrifício mas rapidamente se tornará um “hábito” sem grande esforço.. tão prático e fácil como lavar os dentes…e ainda para mais saudável! Um excelente primeiro passo é inscrever-se no Forum Mundial do Sistema Imunitário. O grande objetivo é unir medicina convencional e complementar e transmitir de forma informada e sustentada as melhores estratégias para reforçar o seu sistema imunitário e tratar convenientemente da sua saúde e dos seus! Garanta a sua vaga no link da bio ou aceda ao site https://www.doutorpintocoelho.pt/forum-mundial-do-sistema-imunitario 👉👉👉Que hábito saudável já pratica diariamente?💃🏼🤸🧘🏼‍♂️🚴‍♀️