Niklas Andersson Instagram – Tips på övning som du kanske kan stoppa in i din träningsrutin.
Kom ihåg att känsliga områden behöver tid och lagom dos med belastning. När du inte vet vad lagom dos är så behöver du testa dig fram innan du börjar stegra på.
Enklast är då att börja larvigt lätt, du kommer troligen inte bli så trött. Men det handlar inte om det primärt, det handlar om att hitta vad du tål.
Ta god tid på dig och jobba på tålamodet som du har men aldrig tillåter dig att använda 💪☺️ | Posted on 24/Jan/2024 11:00:00
