Niklas Andersson Instagram – Marklyft är en väldigt bra styrkeövning som många kan dra nytta av för att få starkare och friskare kroppar.
Det är också vanligt att man brakar på lite för snabbt med vikter och får ont och gärna tänker att man har ”dålig teknik” när det egentliga problemet kanske är att man har lite för mycket ego 🤷♂️
För att bli trygg och tålig här igen kan man då börja med kortare och lättare rörelser och stegra på med djup för att sedan stegra på med vikt. Lugnt, fint och metodiskt 💪 | Posted on 22/Jan/2024 11:00:00
