Niklas Andersson Instagram – LÖPARKNÄ: förklarar ett av flera sätt att handskas med skiten, i detta klipp förklarar jag en variant där man just fortsätter med löpning och använder sig av ” gradvis ökad belastning”. Notera nu att detta inte behöver vara en metod som passar alla och det är inte något som visat sig vara det mest ”effektiva”. Det fina när just denna variant funkar är att man fortfarande får snöra på sig löparskorna och iaf i liten mängd till en början göra det man gillar ☺️.
Lite samma som när jag pratar om att skala ner och bygga upp andra övningar och aktiviteter | Posted on 01/Jul/2024 00:01:10
