Suriyont Arunwattanakul

Suriyont Arunwattanakul Instagram – HIIT 6 ท่า ในวันที่มีเวลาน้อย แต่ Muscle และ Cardio ต้องได้ทั้งคู่ 🔥🔥 ก็จัดสิครับ หัวใจดี ปอดดี เพิ่มการเผาผลาญ และได้กล้ามเนื้อครบทุกส่วนอีกด้วย ✌️✌️ทำต่อเนื่อง 6 ท่า (ท่าละ 20 ครั้ง ยกเว้น Pull up 10 ครั้งพอ) ฝึก 3 Set พัก Setละ 2 นาที ลุยยยยยยยยยยยยยยย #ฝึกต่อไปดิวะ #หนักไม่หนักไม่รู้รู้แต่ไม่เคยหยุดจนกว่าจะสุดลมหายใจ #กลับมาเล่นครั้งนี้ต้องครบไม่งั้นไม่จบ #อย่าได้เบาอย่าได้แผ่ว #เอาไปให้หมดทั้งร่างกายและหัวใจ #workoutmotivation #weighttraining #bodybuilding #leanmuscle #gym #trainhard #workout | Posted on 02/Jul/2024 14:56:22