Suriyont Arunwattanakul

Suriyont Arunwattanakul Instagram – Functional Training with Bosu Ball 🔥 เน้น เพิ่มความแข็งแกร่งของ Core Muscle และ Balance ของร่างกายทั้งแนวตั้ง และ แนวนอน 🔥 สุดจริง ดีมาก ลองดูนะครับ *** ผู้เริ่มต้นฝึก ให้ฝึกแยกส่วน Push up , Squat บนพื้นก่อน ต่อมาค่อยๆฝึก ยืนขึ้นที่ละขาบน Bosu Ball จนชำนาญ แล้วค่อยรวมท่านะครับ หลังจากนั้นค่อยฝึกกระโดดขึ้นนะครับ *** เน้นปลอดภัยครับทุกคน @ironfit_th #ฝึกต่อไปดิวะ #หนักไม่หนักไม่รู้รู้แต่ไม่เคยหยุดจนกว่าจะสุดลมหายใจ #กลับมาเล่นครั้งนี้ต้องครบไม่งั้นไม่จบ #อย่าได้เบาอย่าได้แผ่ว #เอาไปให้หมดทั้งร่างกายและหัวใจ #workoutmotivation #weighttraining #bodybuilding #leanmuscle #gym #trainhard #workout | Posted on 26/Jun/2024 15:20:45