Fazer exercício nunca foi fácil pra mim! Sempre dei as justificativas mais ridículas e fingia que acreditava, por pura preguiça. Confesso, que às vezes isso ainda acontece, mas com o tempo fiquei mais consciente dos
auto boicotes, e de que na verdade, exercício é remédio pra minha ansiedade. Percebo que quando corro, ou só ando mesmo, ou pulo corda, faço um alongamento, yoga, qualquer coisa que deixe meu corpo em movimento, é muito terapêutico. Eu acabo o exercício mais em paz mentalmente e com mais disposição. Então, hoje eu priorizo fazer alguma coisa pelo meu corpo, mesmo na correria dos dias – ou quando até tenho tempo, mas não tenho vontade, eu vou me arrastando, nem escuto as mil desculpas que minha cabeça inventa. Eu só vou, e depois de 15 minutos agradeço por ter vencido minha falta de disposição e disciplina. Cada dia tem um rendimento diferente, eu me cobro ir, mas não correr X km em tantos minutos, isso eu ainda tenho deixado ser mais leve, mais fluído. Não penso na performance, penso no movimento! Um dia eu ainda corro a lagoa inteira, hoje foram só alguns poucos minutos intercalados com caminhada.
Faço o que dá no dia, e isso já é suficiente!
E você? Qual seu escape pra não ser engolido por esse mundo louco?
Fazer exercício nunca foi fácil pra mim! Sempre dei as justificativas mais ridículas e fingia que acreditava, por pura preguiça. Confesso, que às vezes isso ainda acontece, mas com o tempo fiquei mais consciente dos
auto boicotes, e de que na verdade, exercício é remédio pra minha ansiedade. Percebo que quando corro, ou só ando mesmo, ou pulo corda, faço um alongamento, yoga, qualquer coisa que deixe meu corpo em movimento, é muito terapêutico. Eu acabo o exercício mais em paz mentalmente e com mais disposição. Então, hoje eu priorizo fazer alguma coisa pelo meu corpo, mesmo na correria dos dias – ou quando até tenho tempo, mas não tenho vontade, eu vou me arrastando, nem escuto as mil desculpas que minha cabeça inventa. Eu só vou, e depois de 15 minutos agradeço por ter vencido minha falta de disposição e disciplina. Cada dia tem um rendimento diferente, eu me cobro ir, mas não correr X km em tantos minutos, isso eu ainda tenho deixado ser mais leve, mais fluído. Não penso na performance, penso no movimento! Um dia eu ainda corro a lagoa inteira, hoje foram só alguns poucos minutos intercalados com caminhada.
Faço o que dá no dia, e isso já é suficiente!
E você? Qual seu escape pra não ser engolido por esse mundo louco?
Fazer exercício nunca foi fácil pra mim! Sempre dei as justificativas mais ridículas e fingia que acreditava, por pura preguiça. Confesso, que às vezes isso ainda acontece, mas com o tempo fiquei mais consciente dos
auto boicotes, e de que na verdade, exercício é remédio pra minha ansiedade. Percebo que quando corro, ou só ando mesmo, ou pulo corda, faço um alongamento, yoga, qualquer coisa que deixe meu corpo em movimento, é muito terapêutico. Eu acabo o exercício mais em paz mentalmente e com mais disposição. Então, hoje eu priorizo fazer alguma coisa pelo meu corpo, mesmo na correria dos dias – ou quando até tenho tempo, mas não tenho vontade, eu vou me arrastando, nem escuto as mil desculpas que minha cabeça inventa. Eu só vou, e depois de 15 minutos agradeço por ter vencido minha falta de disposição e disciplina. Cada dia tem um rendimento diferente, eu me cobro ir, mas não correr X km em tantos minutos, isso eu ainda tenho deixado ser mais leve, mais fluído. Não penso na performance, penso no movimento! Um dia eu ainda corro a lagoa inteira, hoje foram só alguns poucos minutos intercalados com caminhada.
Faço o que dá no dia, e isso já é suficiente!
E você? Qual seu escape pra não ser engolido por esse mundo louco?
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Faço o que dá no dia, e isso já é suficiente!
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auto boicotes, e de que na verdade, exercício é remédio pra minha ansiedade. Percebo que quando corro, ou só ando mesmo, ou pulo corda, faço um alongamento, yoga, qualquer coisa que deixe meu corpo em movimento, é muito terapêutico. Eu acabo o exercício mais em paz mentalmente e com mais disposição. Então, hoje eu priorizo fazer alguma coisa pelo meu corpo, mesmo na correria dos dias – ou quando até tenho tempo, mas não tenho vontade, eu vou me arrastando, nem escuto as mil desculpas que minha cabeça inventa. Eu só vou, e depois de 15 minutos agradeço por ter vencido minha falta de disposição e disciplina. Cada dia tem um rendimento diferente, eu me cobro ir, mas não correr X km em tantos minutos, isso eu ainda tenho deixado ser mais leve, mais fluído. Não penso na performance, penso no movimento! Um dia eu ainda corro a lagoa inteira, hoje foram só alguns poucos minutos intercalados com caminhada.
Faço o que dá no dia, e isso já é suficiente!
E você? Qual seu escape pra não ser engolido por esse mundo louco?
Menino Deus! Bairro em Porto Alegre onde nasci, cresci… o bairro das minhas memórias de infância, onde construí meus primeiros afetos, minha primeira escola, meus primeiros amigos, tombos de bicicleta, paquera, minhas primeiras descobertas. Ouvir essa música é relembrar muitas histórias felizes, e desejar fortemente que no futuro Porto volte a ser Alegre, o meu povo merece!
E para que isso aconteça, vamos continuar a ajudar!
@emancipamulher
@movimentonegrounificado
@coletivopretavelha
@periferiafeminista
@somoscolodemae
A beleza dupla do meu mundo — Ser filha da Fátima e mãe da Liz! Feliz dia das mães!
🤍🌷
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