Juliana Didone Instagram – Fazer exercício nunca foi fácil pra mim! Sempre dei as justificativas mais ridículas e fingia que acreditava, por pura preguiça. Confesso, que às vezes isso ainda acontece, mas com o tempo fiquei mais consciente dos auto boicotes, e de que na verdade, exercício é remédio pra minha ansiedade. Percebo que quando corro, ou só ando mesmo, ou pulo corda, faço um alongamento, yoga, qualquer coisa que deixe meu corpo em movimento, é muito terapêutico. Eu acabo o exercício mais em paz mentalmente e com mais disposição. Então, hoje eu priorizo fazer alguma coisa pelo meu corpo, mesmo na correria dos dias – ou quando até tenho tempo, mas não tenho vontade, eu vou me arrastando, nem escuto as mil desculpas que minha cabeça inventa. Eu só vou, e depois de 15 minutos agradeço por ter vencido minha falta de disposição e disciplina. Cada dia tem um rendimento diferente, eu me cobro ir, mas não correr X km em tantos minutos, isso eu ainda tenho deixado ser mais leve, mais fluído. Não penso na performance, penso no movimento! Um dia eu ainda corro a lagoa inteira, hoje foram só alguns poucos minutos intercalados com caminhada. Faço o que dá no dia, e isso já é suficiente! E você? Qual seu escape pra não ser engolido por esse mundo louco?