Sandra Mašková Instagram – Tak jo, už to opravdu vypadá, že mi začíná zase svítat 🥹
Už se mi podařilo uťápnout 8 km na jeden zátah a pomalu se blíží čas, kdy se budu moct vrátit do svýho vyhořelýho domova 🤩 (nedočkavost lvl vesmír)
Bylo pro mě celkově zajímavý pozorovat a zvědomovat si prostředky, jaký využívám, abych byla schopná zvládnout realitu, ve který se nacházim.
Prvním z nich je u mě zvýšená konzumace cukrů. Šmakocinky, kterým se běžně spíš vyhýbám, protože vim že je to moje droga a nejvíc easy přístup k dopaminu 🥹 (hned v závěsu nakupovaní knížek)
Následuje pak víc času u sledování seriálů. To krásně odvede pozornost od toho, co se v mým životě děje.
A když ani to nestačí a moje emoční kapacita je vyčerpaná, přichází na řadu jistotka v podobě odpojení emocí. Takový starý známý (bezpečný) prostředí, ve kterým jsem setrvávala třeba tak 30 let svýho života :))
Co pro mě bylo zvlášť pohoruhodný, byla změna ve výběru četby. Obvykle beletrii nečtu, nebaví mě. Přijde mi to jako ztráta času, kterou můžu věnovat studiu odborných knih, psychologii nebo jinýmu získávání informací. Teď se mi z veškerý odborný literatury zvedal žaludek a já vyloženě zatoužila ponořit se do nějakýho příběhu, fantazie a vypadnout tak z reality která mě s*rala😆
Za dva měsíce jsem slosovala 6,5 knížek Harryho Pottera.
Chvilku jsem se potýkala s heroickejma myšlenkama, že bych se s tím měla popasovat bez úniků a prostě to všechno hrdinně ustát.
Pak jsem ale dospěla k názoru, že nemusím nutně trpět, nemusím si hrát na hrdinu, a že si můžu vzít na pomoc berličku v podobě dočasnýho útěku 🙂
Zajímá mě, jestli znáš svoje útěkové mechanismy, který ti pomáhaj, když je realita nad tvoje síly? Jak vypadají? Co ti pomáhá ustát náročný období? Co dokáže zaručeně poladit dopaminovej systém :))?
Napiš do komentu⬇️⬇️⬇️ | Posted on 20/May/2024 21:32:40
