Aslı Aybars Top 100 Instagram Photos and Posts

Most liked photo of Aslı Aybars with over 2K likes is the following photo

Most liked Instagram photo of Aslı Aybars

We have around 101 most liked photos of Aslı Aybars with the thumbnails listed below. Click on any of them to view the full image along with its caption, like count, and a button to download the photo.

Aslı Aybars Instagram - Kararlılık en büyük özgürlüktür 🖤

Aslı Aybars Instagram - Oysa ki herşey çok normal başlamıştı 🙃🤣 @aslihan72 @yelizgercek1 ❤️❤️❤️

Aslı Aybars Instagram - ‘’Dil varlığın evidir’’
Ne derin manalı bir cümle. Duyduğumdan beri düşünüyorum üstüne. Sonsuz çağrışımlar geliyor aklıma. İnsanın zihninin ürünleri dilinde duyuluyor çünkü. Ne dersin ? Meraktayım. Vardır canım bunu okuyan seninde aklına düşünler, gelen çağrışımlar. Haydiiiii söyleeeeeee ki zihnindekiler ses bulsun bu gökkubbede 🔊

Aslı Aybars Instagram - Sevmeyi öğrendim.... Sonra güvenmeyi.... Sonra da güvenin sevgiden daha kalıcı olduğunu. Sevginin, güvenin sağlam zemini üzerine kurulduğunu öğrendim ❤️ #mevlana

Aslı Aybars Instagram - Sevdiklerimizle yada sevdiğimiz şeyleri yaparak geçirdiğimiz bir #pazar olsun 🙏 Ben bugün oyun izleyeceğim. Sizin programınız nedir ? #iyipazarlar #asliaybars #aslıaybars #sunday #sundaymood 🤗

Aslı Aybars Instagram - Kalbimi açtım sana ❤️ #thecat #cat

Aslı Aybars Instagram - Güzel günler görecek miyiz? Hani şöyle güneşli günler?

Bu açı biraz patates mi olmuş nedir 🤔 Bana öyle geldi amannnn neyse

Aslı Aybars Instagram - Şeb-i Yelda gecesi.. Yani en uzun gece.. Yani “kış döngüsü”
Karşılamaya hazır mıyız?
❤️
Ben hazırım buyursun gelsin hoşgelsin...

"Şifa, ağız tadi, bolluk bereket, gönül kırgınlıklarıni tamir ve
affetme, itibar ve onay bulmak için nar gecesi.
Sizin veya aile bireylerinizin cüzdanından ödenecek parayla nar alıyoruz...

Özellikle bir başkasının
getirdiği nar değil, hanenin içinden
kişilerden birinin aldığı nar olmasına özen gösteriyoruz..

Narımızı kapının eşiğinde bolluk bereket sifa niyetiyle kırıyoruz, israf etmiyor sonra bi güzel yiyoruz ve hatta “pandemiye rağmen” hala (maske & mesafe😇) görüştüğümüz sevdiklerimize ikram ediyoruz...🥰

Kapı önünde kıramam elalem ne der diyenlere de mutfakta yapılabileceğini de hatırlatmak isterim 😅

Eski bir Anadolu geleneği olan nar kırma, nar yeme ve paylaşma gecesi olan #21aralıkenuzungece bize neler
sunuyor bi bakalım;

Gönül kırgınlıklarımıza, kalp ağrılarımıza ve tüm yaralara
nar kırıyoruz şifa, bereket, vesile... Bu gece Şeb-i Yelda... En uzun
gece...

❤️Bu gece nar yerseniz, yıl boyu hiçbir hastalık size
yanaşamazmış...

❤️Bu gece nar kırarsanız, yıl boyunca nar gibi bereketiniz
olurmuş..

❤️Bu gece sevdiklerinize nar sunarsanız, gönül
kırgınlıklarınız geçer, küslükleriniz diner, yürek yaralarınız azalırmış..

❤️Bu gece nar evinize girerse, yıl boyunca tam da bu
geceki gibi, karanlık kısalır biter, artık aydınlıklarınız olurmuş...

❤️Bu gece, Aralık'ın 21. gecesi, Şeb-i Yelda. Bu gece
karanlık kısalıyor. İnşaallah bu gece bizim, ülkemizin, sevdiklerimizin karanlıkları azalır...

❤️Bu gece, size nar ayıklayanınız nar taneleri gibi bol olsun, onların da kadrini kıymetini biliniz; birken, bin olunuz,
beraber, tane tane kızıl kızıl ışıldayınız, sonra yanyana daha
da bir bütün olunuz...

Unutmayınız nar vesiledir ❤️

Nar gibi bereketli, nar gibi binlerce ve nar gibi “bir”likte olmak niyetiyle...
.
#21aralık #nar #narkırmaritueli #ritüel #ritual #rituals #21aralıkenuzungece #şebiyelda #ekinoks 🤩❤️✨🧚‍♀️

Aslı Aybars Instagram - Since 1992 🤍 @cemuras

Aslı Aybars Instagram - Özlediğim doğrudur …. ❤️

#tbt #lüküshayat

Aslı Aybars Instagram - Birilikte büyümek ve yol almak….. Çok şükür @acelyaakkoyun @aybanuaykut 🙏❤️👭

Aslı Aybars Instagram - “Hep aynı saatte gelsen daha iyi olur,” dedi tilki, “sözgelimi öğleden sonra saat dörtte gelecek olsan ben saat üçte mutlu olmaya başlarım... Ama gelişigüzel gelirsen içimi sana hangi saatte hazırlayacağımı bilemem. “ Küçük Prens 🤴

Bu fotoğrafa bakınca aklıma gelen replik.. Sizin Küçük Prens’ten aklınızda kalan ?

Aslı Aybars Instagram - Ağız dolusu kahkahamız hiç bitmesin canım @haldundormen #tbt❤️

Aslı Aybars Instagram - Tanıştırayım😊

Belkıs hanım lüküs hayat konağının hanımı eğlenceli, muzip bir yandan da ukala ve soğuk. Çok renkli ve eğlenceli. Ne sevmiştim seni Beklıscığım ee dile kolay 7 sene birlikte olduk 💚

#lüküshayat #kulis

Aslı Aybars Instagram - İzlerken aklımı yitiriyorum zannettim 😱 Benim nefesim kesildi resmen.
Neden ki dedimm🧠🙃Nedenn ?

Aslı Aybars Instagram - Hayatta ağız dolusu gülebildiği sevdikleri olmalı insanın… ❤️
Not: Bu insanlar nereye bakıyorlardı 😎

Aslı Aybars Instagram - Yine büyük bir şevk ve aşkla nefes’i anlattım. İşte anda kalmak böyle birşey anlattığın yaptığın ne ise onunla bir olmak hemhâl olmak. Çok şükür 🙏 Anlatmak, fayda olmak, bir olmak bütün olmak için yola devam 🌈❤️🌟

#nefes #nefesegzersizi #nefesterapisi #nefesal #nefesim

Aslı Aybars Instagram - “Her şey okuduğunuz ya da gördüğünüz gibi ya da anlattığınız gibi gitmez 24 saat boyunca, gitmesi de gerçeklik dışıdır zaten. Hayatın içinde bazen her şey üstüste geliverir. Kendini yalnız ve çaresiz hissedersin… çok sinirlenebilirsin… avaz avaz bağırırsın bazen, ya da hıçkıra hıçkıra ağlarsın… olur bazen… eskiden olsa karalar bağlardım biçare zamanlarımda. Şimdi sessiz durmak iyi geliyor. Ve bugün olduğu gibi durup şunları diyebiliyorum kendime: Gerçekliklerini sev, içinde olduğun şartları sev, güçsüzlüğüne, çaresizliğine hak ver. Şükür ettiğin kadar mücadelen var, inkara gerek yok. Yetişebildiğin kadarına yetiş. Kendini mutlu ettiğin şeylerden vazgeçme. Bazen sabrın bitebilir, insansın. Yetişemezsin bazen, normal. Ya da yetemezsin. Olması gereken bu aslında. Ve etrafındaki herkes olması gerektiği kadarıyla var. “

Aslı Aybars Instagram - Mutluluk o kadar şahane ki sende olup olmaması bile önemli değil çünkü kollektif ve bulaşıcı ❤️

Aslı Aybars Instagram - Uza uzayabildiğin kadar esne esneyebildiğin kadar. Streching candır 🖤🧘🏻‍♀️

#yoga #streching #esneklik 🧘🏻‍♀️

Aslı Aybars Instagram - Hayat ve tercihler. Tercihler birer yol ayrımı. Birileri inatla didişmeyi ve hep haklı olmayı tercih ederken, birileri de tüm olanlara rağmen mutlu olmayı seçiyor. Birileri aşağı çekip, eleştiri üstünden kendini yüceltip diğerini değersizleştirirken, birileri kapsayıcı, destekleyici, yargısız ve şefkatli yolu seçiyor kurduğu ilişkilerde. Kendine en iyi geleni kişinin kendisi bilir. Zaten yaşadığın her türlü duygudan sorumlu olanda kendin değil misin 😉 Hayat bilinçli seçimlerle anlamlı 🤍 Tarafını seç ve parlat ışığını ✨✨✨Ben seçimimi çoktan yaptım🤞

#mindfulness #mind #bilinçlifarkındalık

Aslı Aybars Instagram - Hayatla bizi bağlayan tek bağ olan nefesle aran nasıl ?

Nasıl nefes alıyorsun?

Doğru nefes almak nedir?

Ve nefes neden bu kadar önemli?

Eğer tüm soruların cevaplarını bilimsel olarak ve pratikleriyle anlamak, öğrenmek ve pratik etmek istersen bana ulaşabilirsin 🙌

Aslı Aybars Instagram - Seni boşuna sevmiyorum Joaquin Rafael Phoenix 🖤🤍 @joaquinphoenixofflcial

Kendinle yüzleşmeyi seçmek, güçsüz yanlarını ifade etmek en büyük güçtür sanılanın aksine. Suçu başkasına yöneltip, yaftayı basınca rahatladığını sanmak ise en büyük yanılgısıdır saklanmaya çalışan yaralı yanının. Gölgen görülene kadar takip eder seni, sen er yada geç ona bakma ve kendin olma cesaretini gösterene kadar. Anlayacağın, elini ne kadar çabuk tutarsan kardasın 🐣🐥🐣Kabuklarını kır, çık konfor alanından ki büyüyebilesin 🐥

Aslı Aybars Instagram - Kaybettiğini kabul etmek, kazanmak için yapılan biçare hallerden daha büyük bir kazanmadır. Haaa bu arada kazanmak dediğin nedir tabi o da var 🏆🥇😉

Aslı Aybars Instagram - Hoş Geldin Balık Dolunayı 🌕

Yakında Bir ZÜMRÜDÜANKA Gibi Yükseleceksin

Jeff Foster
Çeviri: Nisan Alıcı

"Miras aldığımız en tehlikeli ruhsal mitlerden biri iyileşmenin 'iyi hissettirmesi' gerektiğidir.
.
Hayır. Bazen karanlık ışıkla buluştukça, bilinçaltı malzeme mevcut farkındalığa vardığında, eski yanılsamalarımız bir iyileşme ateşinde yandığında huzursuzluğumuz gerçekten yoğunlaşır.
.
Belki de huzursuzluğumuz yanlış, hata ya da iyileşme yolunu kaybettiğimize dair bir işaret değildir. Hatırla, bugün acının var olması aslında iyileşme sürecimizin hız kaybettiğini değil yoğunlaştığını; şimdi her zamankinden daha uyanık ve duyarlı, daha az uyuşuk ve sırtımızı dönmeye daha az istekli, kutsal hassasiyetimizle daha çok bağlantılı olduğumuzu gösteriyor olabilir.
.
Kültürümüzde her türden huzursuzluğu yok sayma, dikkatimizi oradan uzaklaştırma, 'yanlış', 'olumsuz', hatta 'ruhsal olmayan' olarak etiketleme, üzerine kafa yorarak ya da ilaçla uzaklaştırma eğilimi vardır. Batı tıbbının büyük kısmı semptomların ortadan kaldırılmasına, karmaşanın sessizleştirilmesine, kaosun uyuşturulmasına ve toplumsal olarak kabul edilebilir 'normalliğe' doğru seyretmeye yönelmiştir.
.
Fakat dostlar, bazen 'normalliğe geri dönmek'le artık hiçbir ilgimiz yoktur! 'Normal' çözüm değil, problemdi. Statükonun değişmesi gerekiyordu. İstikrarsız ve yanlıştı. Eski gerçeklik kavramsallaştırmamız bizi kapana kıstırmıştı ve bundan özgürleşmemiz gerekiyordu! Bazen öldüren ve ruhu tahrip eden bir 'normalliğin' kaosa ve krize doğru paramparça olması gerekir; acımız ve yasımız, hayal kırıklığımız, tükenmişliğimiz, korku ve kuşkularımız hiç olmadığı kadar dolu dolu hissedilmeli ve kalp daha bütün olarak açılmalıdır.
.
Öyleyse rüzgarlar essin, fırtınalar kopsun, yanlış olan her şey saflaşsın, ölü olan her şey ölü kalsın, hayat senin olduğun yerde köpürsün! Dost, şimdi daha derin bir iyileşmeye davet ediliyorsun, 'daha kötü' oluyormuş gibi hissettirse, kalp hassas ve açık seçik ortadaysa ve henüz yarınlarını hissedemiyorsan bile!
.
Yakında bir Zümrüdüanka gibi yükseleceksin!"

#zümrüdüanka #kanatlarımvarruhumda #ucmak

Aslı Aybars Instagram - Dengeyi kaybetmek, dengeyi kaybettiğini fark edip kabul etmek, o halini sevmek ve alan açmak….. Kendini farketmene, hakikatini anlamana okadar ışık tutar ki ve bu büyük bir lütuftur 🙏🌀😇 Teşekkürler kaybolan denge ve ona vesile olan herşey 💛

.

#balance #denge #hayata #tersten #tersyüz #bakmak #kendini #kabul #etmek #sevmek #niyet #mindfullness ☮️🙌☯️

Aslı Aybars Instagram - İyi bayramlar. Sevdikleriniz ve sevildiklerinizle ❤️

Aslı Aybars Instagram - #Repost @miradorspeakeragency with @make_repost
・・・
Nefesimle Tekrar Buluşuyorum!
Öncelikli olarak ben bir performans sanatçısıyım. Stresi çok yüksek bir iş yapıyorum. O yüzden doğru nefes benim işimin olmazsa olmazı.
Eğitimlerimde bir nefes eğitmeni ve terapisti olarak öncelikli olarak diyafram nefesini anlatarak başlıyorum. Ancak nefesi sadece kas bazında anlatmanın yeterli olmadığını deneyimlediğim için nefes terapisi bilgilerimi, ayrıca mindfulness ve psikoloji eğitimlerinden edindiğim bilgileri de bu sürece dahil ederek çalışıyorum.
Herkes aynı nefesi alıp veriyor gibi görünse de nefes parmak izi gibi kişiye özel ve biricik… Ve biz sadece bedenden ibaret değiliz.
Ruh, zihin, beden yani bütünsel bir bakış açısıyla nefesimizle ve kendimizle tanışma yolculuğuna çıkmak, bu deneyimi çalışanlarınızla birlikte yaşamak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

@asliaybarss #AslıAybars #mirador #MiradorSpeakerAgency #konuşma #konuşmacı #nefes #eğitim

Aslı Aybars Instagram - Kusur; kusursuzluğun kurguladığı bu sistemde, ikilemlere ev sahipliği yaptıran, insana kendini yetersiz hissettiren, eksik-hata-yanlışlık kelimeleriyle akrabalık bağı peyda etmiş his. İnsan’ın insan olma hasletlerinden biri. En sık rastladığımız biçimi de kusuru görmektir. Diğer adıyla eleştirmek. Oysaki sorulmadan yapılan her eleştiri saldırmaktır aslında. Tabi birde niyet var ki çok önemli, bulunan kusurlar yapılan eleştiriler hangi niyetle söyleniyor. Amaç kusur bulmaksa çooook kolay. Boşuna dememişler gözünün üstünde kaşın var diye 😉 Ne güzel demiş canım #mevlana Kusur bulmak için bakma birine, bulmak için bakarsan bulursun, kusuru örtmeyi marifet edin kendine. İşte o zaman kusursuz olursun 🫧 Başkasını sevmek için önce kendini sevmek falan filan artık herkes biliyor bunu haa bilmek yetiyor muuu? Onuda siz bileceksiniz🙃Sevgileriniz bol olsun 🤍İmza: Aslımuu

Aslı Aybars Instagram - Hızır gibi imdadıma yetişen, işini aşkla yapan, canımı hiç yakmadan damar yolumu bulup müdahelemi yapan, işimin başında beni toparlayan Cüneyt’e çok teşekkür ederim 🙏😍 Bir ilke imza attık 📚

Aslı Aybars Instagram - Çok istediğiniz birşeye çok odaklanmayın, diretmeyin tutturmayın, zamana bırakın, zamanı geldiğinde kendiliğinden olacaktır, ya da olmayacaktır. Bu belkide evrenin size ‘sen bana bakarken soyunamıyorum’ deme şekildir 🌸 İçimden geldi sizinle paylaşmak istedim 🌸

Aslı Aybars Instagram - Çoook özledim ben seni tiyatro. O sahnede olmayı, oynamayı çok özledim 🙏
Gece gece kalbime nerden geldi bilmiyorum ama burnumun direği sızlıyor özlemden ❣️
#lüküshayat #lüküshayatmüzikali #tbt

Aslı Aybars Instagram - Seviyorum seni ❤️

#27martdünyatiyatrogünü
#27martdünyatiyatrogünükutluolsun

Aslı Aybars Instagram - Gölgen yoksa, ışıkta değilsin demektir.

Aslı Aybars Instagram - Denemekten asla vazgeçme. Tekrar etmek… Pratik yapmak 🌾

Zorlandığımız herşey aslında bize muazzam bir hediye sunar ve ‘konfor alanından çık’ der. Yapamamak sadece bir inançtır. Denemeden bilemezsin ki 🙈

#denemekgerek

Aslı Aybars Instagram - O bir adım attı, peşinden koskoca bir millet ayağa kalktı 🇹🇷

Geleceğe umutla bakmamızı sağlayan tüm gençlerimizin, 19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Kutlu Olsun🇹🇷🇹🇷
Her zaman sonsuz rahmet, minnet ve saygıyla🙏

#19mayıs1919🇹🇷
#19mayısgençlikvesporbayramımızkutluolsun

Aslı Aybars Instagram - İnanç
Sabır
Şükür
Dua 🙏

Aslı Aybars Instagram - Hamdım, piştim, yandım 🌀#mevlana #rumi #aşk #asliaybars #aslıaybars 💙

Download Photo

2K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 🌾🤍🌾
Likes : 1971

Download Photo

2K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 🌾🤍🌾
Likes : 1971

Download Photo

2K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 🌾🤍🌾
Likes : 1971

Download Photo

2K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 🌾🤍🌾
Likes : 1971

Aslı Aybars - 1.4K Likes - Nefesimle buluşalı, bu dünyalı olalı 50 yıl oldu ☺️ Çok isteyerek geldiğim doğumumdan belliymiş çok kolay olmuş her şey. Yormamışım annemi hep böyle der... Canım annem bu hayata tekrar gelecek olsam annem olarak yine seni seçerdim ve tabiii ki senide seçerdim canımmm babacığım 👩‍❤️‍💋‍👩 Artık yanımda olmasanda beni duyduğunu, gördüğünü ve hissettiğini hep biliyorum 😇 Hep iyi ki dediğim kan bağım olmadan ailem olan canım kardeşlerim, dostlarım, arka(taş)larım ve bir avuç akrabalarım 🙏 Bu yaşıma kadar yaşadığım hayatımda benimle birlikte yolculuk etmiş, hayatıma girmiş, çıkmış, kalmış tüm kalplere şükürler olsun. Keşkesiz bir hayata, aşkla yaptığım işime, koşulsuz sevgiye, şüküre, hoşgörüye, paylaşmaya, sevmeye, sevilmeye, tanımadan görmeden fayda sağlamaya, öğrenmeye, gelişmeye, yaratmaya, büyümeye, ve bonkörlükte sınırları olmayan bu hayata hamd olsun ❤️ Hoşgeldin yeni yaşım. Tüm mucizelerinle hoş geldinnnnnnn 🎂Her birinin ayrı ayrı hayatımda olan varlığına şükür ettiğim sevdiklerimle girdim yeni yaşıma. Yanımda olamayan varlıklarını aramaları, mesajları ile ulaştıran herkese çok teşekkür ederim. Sevilmek ne güzel. Hepinizi çok seviyorum 🎉🎈🎊❤️

İyi ki doğdum, iyi ki varım 🤗 Kendimi seviyorummmm ve kucaklıyorum 😘📷 @acelyaakkoyun ❤️

#bugünbenimdoğungünüm #iyikidoğdum #hoşgeldin50🌟🎁

Download Photo

1.4K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Nefesimle buluşalı, bu dünyalı olalı 50 yıl oldu ☺️ Çok isteyerek geldiğim doğumumdan belliymiş çok kolay olmuş her şey. Yormamışım annemi hep böyle der… Canım annem bu hayata tekrar gelecek olsam annem olarak yine seni seçerdim ve tabiii ki senide seçerdim canımmm babacığım 👩‍❤️‍💋‍👩 Artık yanımda olmasanda beni duyduğunu, gördüğünü ve hissettiğini hep biliyorum 😇 Hep iyi ki dediğim kan bağım olmadan ailem olan canım kardeşlerim, dostlarım, arka(taş)larım ve bir avuç akrabalarım 🙏 Bu yaşıma kadar yaşadığım hayatımda benimle birlikte yolculuk etmiş, hayatıma girmiş, çıkmış, kalmış tüm kalplere şükürler olsun. Keşkesiz bir hayata, aşkla yaptığım işime, koşulsuz sevgiye, şüküre, hoşgörüye, paylaşmaya, sevmeye, sevilmeye, tanımadan görmeden fayda sağlamaya, öğrenmeye, gelişmeye, yaratmaya, büyümeye, ve bonkörlükte sınırları olmayan bu hayata hamd olsun ❤️ Hoşgeldin yeni yaşım. Tüm mucizelerinle hoş geldinnnnnnn 🎂Her birinin ayrı ayrı hayatımda olan varlığına şükür ettiğim sevdiklerimle girdim yeni yaşıma. Yanımda olamayan varlıklarını aramaları, mesajları ile ulaştıran herkese çok teşekkür ederim. Sevilmek ne güzel. Hepinizi çok seviyorum 🎉🎈🎊❤️ İyi ki doğdum, iyi ki varım 🤗 Kendimi seviyorummmm ve kucaklıyorum 😘📷 @acelyaakkoyun ❤️ #bugünbenimdoğungünüm #iyikidoğdum #hoşgeldin50🌟🎁
Likes : 1420

Aslı Aybars - 1.3K Likes - Başkası olma kendin ol böyle çok daha güzelsin 🤍

Download Photo

1.3K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Başkası olma kendin ol böyle çok daha güzelsin 🤍
Likes : 1334

Aslı Aybars - 1.2K Likes - Tolstoy şöyle diyor: “Tüm muhteşem hikayeler iki şekilde başlar. Ya bir insan bir yolculuğa çıkar, ya da şehre bir yabancı gelir...”

#tolstoy #zurih #rüschlikon 🇨🇭

Download Photo

1.2K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Tolstoy şöyle diyor: “Tüm muhteşem hikayeler iki şekilde başlar. Ya bir insan bir yolculuğa çıkar, ya da şehre bir yabancı gelir…” #tolstoy #zurih #rüschlikon 🇨🇭
Likes : 1153

Download Photo

1.2K Likes – Aslı Aybars Instagram

Aslı Aybars - 1K Likes - İnsan olmanın özünde canlı ve güçlü hissetmek olduğunu söyleyen dünyaca ünlü yazar, psikolog ve Somatic Experiencing yaratıcısı Dr. Peter A. Levine‘e göre yaşadığımız travmalar elimizden bu gücü alabiliyor. Bizi kendi bedenimizden kopuk, uyuşuk, bitkin ve kötü bir ruh halinde bırakabilen, etkilerini yıllar boyu düşünce ve davranışlarımızda gösterebilen travmaların gerçek potansiyelimizin önünde durmaması için salınması gerekiyor. Bizler kendimizle nefes, meditasyon, yoga gibi çeşitli araçlar sayesinde bağ kurarak o kopuklukları onarabiliyoruz 🙏🤍🌿

Bizde ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ kampında tüm bu konulara baktık. 3 gün boyunca Meditasyon, Nefes, Yoga çalışmalarıyla birçok duygudan duyguya girerek kah ağlayıp, kah gülerek …. Her bir katılımcı ayrı ayrı bir çok farkındalıkla ve güzel anılar ve kurulan arkadaşlıklarla bu kampı tamamladık 🙏🤍🌿 Çok şükür ☺️

#kendinlebagkurmazamanı #nefes #meditation #meditasyon #yinyoga #restorativeyoga #chakras #breathe #diyafram

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : İnsan olmanın özünde canlı ve güçlü hissetmek olduğunu söyleyen dünyaca ünlü yazar, psikolog ve Somatic Experiencing yaratıcısı Dr. Peter A. Levine‘e göre yaşadığımız travmalar elimizden bu gücü alabiliyor. Bizi kendi bedenimizden kopuk, uyuşuk, bitkin ve kötü bir ruh halinde bırakabilen, etkilerini yıllar boyu düşünce ve davranışlarımızda gösterebilen travmaların gerçek potansiyelimizin önünde durmaması için salınması gerekiyor. Bizler kendimizle nefes, meditasyon, yoga gibi çeşitli araçlar sayesinde bağ kurarak o kopuklukları onarabiliyoruz 🙏🤍🌿 Bizde ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ kampında tüm bu konulara baktık. 3 gün boyunca Meditasyon, Nefes, Yoga çalışmalarıyla birçok duygudan duyguya girerek kah ağlayıp, kah gülerek …. Her bir katılımcı ayrı ayrı bir çok farkındalıkla ve güzel anılar ve kurulan arkadaşlıklarla bu kampı tamamladık 🙏🤍🌿 Çok şükür ☺️ #kendinlebagkurmazamanı #nefes #meditation #meditasyon #yinyoga #restorativeyoga #chakras #breathe #diyafram
Likes : 1004

Aslı Aybars - 1K Likes - ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ kampına gösterdiğiniz için ilgi için çok teşekkürler. Bir sonraki kampın olmasını istediğiniz yer önerilerini paylaşırsanız sevinirim.

Bir sonraki kampta görüşmek üzere 🧘🏻‍♀️

Sapanca’da yeşillikler içinde yer alan Maui’ninşahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel yoga salonunda konforlu yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkânı bulacağımız bir kamp yapacak ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim.

Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ve bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yangakışların olduğu pratikle başlayacağız. Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak.

Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak. Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız.

Bu kamp sinir sistemini tanıyıp ihtiyaçlarını anlamak, Doğal nefesin hayatımızda ki önemini öğrenmeyi ve nefesle bağlantı kurmak, Beden farkındalığı yaratmak, Fasya sağlığını desteklemek, Zihinsel ve ruhsal olarak dinlenmek, yenilenmek isteyenlere yöneliktir.

Kamp ile ilgili ayrıntılı bilgi ve rezervasyon için workshopix.com’u ziyaret edebilirsiniz.🙏

🧘🏻‍♂️ Aslı Aybars
🗓 22-24 Eylül
📍 Maui Sapanca
☎️ 90 538 059 11 77
📲 workshopix.com

#workshopix #workshop #eğitim #yogakampı #workshopixcom #yoga #farkındalık #meditasyon #kamp #tatil #kendinlebağkur #aslıaybars

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ kampına gösterdiğiniz için ilgi için çok teşekkürler. Bir sonraki kampın olmasını istediğiniz yer önerilerini paylaşırsanız sevinirim. Bir sonraki kampta görüşmek üzere 🧘🏻‍♀️ Sapanca’da yeşillikler içinde yer alan Maui’ninşahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel yoga salonunda konforlu yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkânı bulacağımız bir kamp yapacak ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim. Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ve bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yangakışların olduğu pratikle başlayacağız. Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak. Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak. Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız. Bu kamp sinir sistemini tanıyıp ihtiyaçlarını anlamak, Doğal nefesin hayatımızda ki önemini öğrenmeyi ve nefesle bağlantı kurmak, Beden farkındalığı yaratmak, Fasya sağlığını desteklemek, Zihinsel ve ruhsal olarak dinlenmek, yenilenmek isteyenlere yöneliktir. Kamp ile ilgili ayrıntılı bilgi ve rezervasyon için workshopix.com’u ziyaret edebilirsiniz.🙏 🧘🏻‍♂️ Aslı Aybars 🗓 22-24 Eylül 📍 Maui Sapanca ☎️ 90 538 059 11 77 📲 workshopix.com #workshopix #workshop #eğitim #yogakampı #workshopixcom #yoga #farkındalık #meditasyon #kamp #tatil #kendinlebağkur #aslıaybars
Likes : 982

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Aslı Aybars - 1K Likes - 29-31 Ekim tarihlerinde ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ kampında buluşuyoruz 🧘🏻‍♀️

El Garden Otel’in şahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel konforlu salonunda yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkanı bulacağımız ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim.

Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne, farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ile başlayıp bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yang akışların olduğu pratikle başlayacağız.

Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak. Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak.

Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi ve pratikte derinleşmeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız.

Kamp ile ilgili ayrıntılı bilgi ve rezervasyon için workshopix.com’u ziyaret edebilirsiniz.🙏

🧘🏻‍♂️ Aslı Aybars
🗓 29-31 Ekim
📍 El Garden Hotel / Kartepe
☎️ 90 538 059 11 77
📲 workshopix.com

#workshopix #workshop #eğitim #yogakampı #workshopixcom #yoga #farkındalık #meditasyon #kamp #tatil

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 29-31 Ekim tarihlerinde ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ kampında buluşuyoruz 🧘🏻‍♀️ El Garden Otel’in şahane doğası ve habitatında keyifle dinleneceğimiz, güzel konforlu salonunda yoga yapabileceğimiz, çimenlerde nefes ve meditasyon yapma imkanı bulacağımız ve yeni kişilerle tanışıp bu alanı paylaşacak olmanın heyecan ve merakı içindeyim. Dilerim ki kamp sonrasında kendinizle bağ kurmuş, yenilenmiş ve enerji dolu hissedersiniz. Güne, farklı meditasyon ve nefes çalışmaları ile başlayıp bedenimizi uyandırıp hareketlendirdiğimiz yang akışların olduğu pratikle başlayacağız. Her pratik sonrasında kendimizle baş başa kaldığımız journaling zamanlarımız olacak. Gün içerisinde bizi bekleyen farkındalık çalışmaları olacak. Akşamları yin yoga pratikleri ile yavaşlamayı, durmayı, gevşemeyi ve pratikte derinleşmeyi deneyimlerken çeşitli meditasyon ve nefes çalışmaları ile kendimizle bağ kurmayı araştıracağız. Kamp ile ilgili ayrıntılı bilgi ve rezervasyon için workshopix.com’u ziyaret edebilirsiniz.🙏 🧘🏻‍♂️ Aslı Aybars 🗓 29-31 Ekim 📍 El Garden Hotel / Kartepe ☎️ 90 538 059 11 77 📲 workshopix.com #workshopix #workshop #eğitim #yogakampı #workshopixcom #yoga #farkındalık #meditasyon #kamp #tatil
Likes : 979

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Aslı Aybars - 1K Likes - Sapancada muhteşem bir ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ Nefes ve Meditasyon Kampı düzenledik. 6 özel kadın olarak doğanın içinde meditasyon, yoga ve nefes çalışmalarıyla bir araya geldik. Sağlıklı beslendiğimiz, keyifli sohbetlerin yanı sıra kendimizle yeniden bir bağ kurduğumuz harika bir deneyimdi.

🌿✨ 🧘‍♀️

#YogaKampı #Nefes #KendinleBağKurmaZamanı #KisiselGelisim #KampAnilari #Meditasyon #YinYoga #KampHaftasonu

Download Photo

1K Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Sapancada muhteşem bir ‘Kendinle Bağ Kurma Zamanı’ Nefes ve Meditasyon Kampı düzenledik. 6 özel kadın olarak doğanın içinde meditasyon, yoga ve nefes çalışmalarıyla bir araya geldik. Sağlıklı beslendiğimiz, keyifli sohbetlerin yanı sıra kendimizle yeniden bir bağ kurduğumuz harika bir deneyimdi. 🌿✨ 🧘‍♀️ #YogaKampı #Nefes #KendinleBağKurmaZamanı #KisiselGelisim #KampAnilari #Meditasyon #YinYoga #KampHaftasonu
Likes : 976

Aslı Aybars - 731 Likes - Berna benim çocukluk arkadaşım, o kadar çok anımız var ki onunla, ben bu güne kadar ondan çok şey öğrendim 😇 hayat onunla çok renkli ve farklı veee bu dünya her zaman farklılıklarla güzel ❤️ ve kalpten biliyorum ki sevgi iyileştirir ❤️
Dip not: Berna gelen beğenileri çok seviyor ve yorumları ona okumamı istiyor 😉

21 Mart Dünya Down Sendromu Farkındalık Günü Kutlu Olsun.
Down sendromu tedavi edilmesi gereken bir hastalık değil, genetik bir farklılıktır ❤️

#21martdünyadownsendromufarkındalıkgünü #downsendromu #downsendromufarkındalıkgünü ❤️

Download Photo

731 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Berna benim çocukluk arkadaşım, o kadar çok anımız var ki onunla, ben bu güne kadar ondan çok şey öğrendim 😇 hayat onunla çok renkli ve farklı veee bu dünya her zaman farklılıklarla güzel ❤️ ve kalpten biliyorum ki sevgi iyileştirir ❤️ Dip not: Berna gelen beğenileri çok seviyor ve yorumları ona okumamı istiyor 😉 21 Mart Dünya Down Sendromu Farkındalık Günü Kutlu Olsun. Down sendromu tedavi edilmesi gereken bir hastalık değil, genetik bir farklılıktır ❤️ #21martdünyadownsendromufarkındalıkgünü #downsendromu #downsendromufarkındalıkgünü ❤️
Likes : 731

Aslı Aybars - 654 Likes - Güne bu üç güzellik gibi benden de kocaman, taze, meraklı bir günaydınnnnn 🤍✨🤍✨🤍✨

Download Photo

654 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Güne bu üç güzellik gibi benden de kocaman, taze, meraklı bir günaydınnnnn 🤍✨🤍✨🤍✨
Likes : 654

Aslı Aybars - 631 Likes - 1996 senesiydi okuldan yeni mezun olmuştum, bir arkadaşımdan sevgili @nedimsaban ‘ın @tiyatrokare1992 ‘de koyacağı bir oyun için bir kadın oyuncu arandığını duydum, hemen numarayı bulup tiyatroya telefon ettim karşıma çıkan kişi beni görüşme için tiyatroya beklediklerini söyledi, uçarak gittim. Sevgili Nedim tüm sıcaklığı ile karşıladı beni, biraz sohbet ettikten sonra ‘rol senindir’ dedi. Ve böylelikle ilk profesyonel sahne deneyimim Oscar adlı oyunla başlamış oldu. Şahane bir ekiple çok severek oynadım Collet’i. Aradan tam 27 yıl geçti ve şimdi de yuvam olan @sehirtiyatrolari ında yine Oscar oyunuyla sahnedeyim. Yine şahane bir ekip ve yeni yol arkadaşım Madam Barnier ile 🌸🙏🌟bu akşam 27 Mart Dünya Tiyatro Gününü sahnede birlikte kutlayacağız. İlk teşekkürüm, bugüne kadar oynadığım rolleri bana oynama fırsatı veren mesleğime. İyi ki seni seçmişim 🤍🌟
Tüm oyun arkadaşlarımın, hocalarımın, meslektaşlarımın,sanat severlerin ve bu yola çıkmama vesile olan herkesin günü kutlu olsun. Bu şahane fotoğraflar için @ahmetabas çok teşekkürler 🌟🙏🤍🤗 #27martdünyatiyatrogünü

Download Photo

631 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 1996 senesiydi okuldan yeni mezun olmuştum, bir arkadaşımdan sevgili @nedimsaban ‘ın @tiyatrokare1992 ‘de koyacağı bir oyun için bir kadın oyuncu arandığını duydum, hemen numarayı bulup tiyatroya telefon ettim karşıma çıkan kişi beni görüşme için tiyatroya beklediklerini söyledi, uçarak gittim. Sevgili Nedim tüm sıcaklığı ile karşıladı beni, biraz sohbet ettikten sonra ‘rol senindir’ dedi. Ve böylelikle ilk profesyonel sahne deneyimim Oscar adlı oyunla başlamış oldu. Şahane bir ekiple çok severek oynadım Collet’i. Aradan tam 27 yıl geçti ve şimdi de yuvam olan @sehirtiyatrolari ında yine Oscar oyunuyla sahnedeyim. Yine şahane bir ekip ve yeni yol arkadaşım Madam Barnier ile 🌸🙏🌟bu akşam 27 Mart Dünya Tiyatro Gününü sahnede birlikte kutlayacağız. İlk teşekkürüm, bugüne kadar oynadığım rolleri bana oynama fırsatı veren mesleğime. İyi ki seni seçmişim 🤍🌟 Tüm oyun arkadaşlarımın, hocalarımın, meslektaşlarımın,sanat severlerin ve bu yola çıkmama vesile olan herkesin günü kutlu olsun. Bu şahane fotoğraflar için @ahmetabas çok teşekkürler 🌟🙏🤍🤗 #27martdünyatiyatrogünü
Likes : 631

Download Photo

446 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Kararlılık en büyük özgürlüktür 🖤
Likes : 446

Aslı Aybars - 405 Likes - Kendini bilen hocaları tenzi ederek söylüyorum yanlış anlaşılma olmasın lütfen 📚

Download Photo

405 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Kendini bilen hocaları tenzi ederek söylüyorum yanlış anlaşılma olmasın lütfen 📚
Likes : 405

Aslı Aybars - 395 Likes - Bazen söze gerek yoktur ❤️ @acelyaakkoyun

Download Photo

395 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Bazen söze gerek yoktur ❤️ @acelyaakkoyun
Likes : 395

Aslı Aybars - 394 Likes - Ne ilginç gerçekten şu beyimizin işleyişi. Muazzam tasarım denmesi hiç boşuna değil.
Ders çalışıyorum, kafam yorgun bir instagram’da dolaşayım derken karşıma bu video ve şarkı düştü ve ben bir anda 1980’lere tek kanallı Trt dönemine ve Anadolu hisarında ki şahane çocukluk günlerime transfer oldum. Televizyonda hayranı olduğum #rafaellacara ve onunla bir ağızdan şarkılarını italyanca (taklit ederek) kendini kaptırmış ve güzel söylediğine sonsuz inanmış bir ben ☺️#rafaellacara televizyonda konserde, ben evde konserde, iki daimi seyircim ve oyunlarıma hep inanıp katılan annem/ babam da elleri patlayıncaya kadar alkışta. Evin içini neşe ve kahkahalarla dolu sıcacık bir duygu kaplamış. Gelde bu duygunun içine girme şimdi 😍Anılar ve duygular ne olursa çok kıymetli, onlar bizi biz yapan süreçler, atsan atılmaz, satsan satılmaz. Her yaşanana bin şükür 🙏 Her yaşatana da bin şükür.
İşte böyle içimden geldi sizinle paylaşmak istedim 🤍 Hadi ben dersine döneyim. Bizi çalışmak kurtaracak diye boşuna söylememiş #antonçehov #memories #çocuk

Download Photo

394 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Ne ilginç gerçekten şu beyimizin işleyişi. Muazzam tasarım denmesi hiç boşuna değil. Ders çalışıyorum, kafam yorgun bir instagram’da dolaşayım derken karşıma bu video ve şarkı düştü ve ben bir anda 1980’lere tek kanallı Trt dönemine ve Anadolu hisarında ki şahane çocukluk günlerime transfer oldum. Televizyonda hayranı olduğum #rafaellacara ve onunla bir ağızdan şarkılarını italyanca (taklit ederek) kendini kaptırmış ve güzel söylediğine sonsuz inanmış bir ben ☺️#rafaellacara televizyonda konserde, ben evde konserde, iki daimi seyircim ve oyunlarıma hep inanıp katılan annem/ babam da elleri patlayıncaya kadar alkışta. Evin içini neşe ve kahkahalarla dolu sıcacık bir duygu kaplamış. Gelde bu duygunun içine girme şimdi 😍Anılar ve duygular ne olursa çok kıymetli, onlar bizi biz yapan süreçler, atsan atılmaz, satsan satılmaz. Her yaşanana bin şükür 🙏 Her yaşatana da bin şükür. İşte böyle içimden geldi sizinle paylaşmak istedim 🤍 Hadi ben dersine döneyim. Bizi çalışmak kurtaracak diye boşuna söylememiş #antonçehov #memories #çocuk
Likes : 394

Aslı Aybars - 373 Likes - ⁣⁣‘Yani, öyle ciddiye alacaksın ki yaşamayı,⠀
yetmişinde bile, mesela, zeytin dikeceksin,⠀
hem de öyle çocuklara falan kalır diye değil,⠀
ölmekten korktuğun halde ölüme inanmadığın için,⠀
yaşamak yanı ağır bastığından.'⠀
⠀
Yaşamaya Dair - Nazım Hikmet 🐚☀️🐟

#tbt❤️

Download Photo

373 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : ⁣⁣‘Yani, öyle ciddiye alacaksın ki yaşamayı,⠀ yetmişinde bile, mesela, zeytin dikeceksin,⠀ hem de öyle çocuklara falan kalır diye değil,⠀ ölmekten korktuğun halde ölüme inanmadığın için,⠀ yaşamak yanı ağır bastığından.’⠀ ⠀ Yaşamaya Dair – Nazım Hikmet 🐚☀️🐟 #tbt❤️
Likes : 373

Aslı Aybars - 372 Likes - 1996 senesinde Tatlı Kaçıklar dizisine başladığımda tanışmıştım Aram abiyle kendisi esprili, neşeli ve sıra dışı biriydi dizinin yönetmeniydi kendisi 5 yıl o kadar çok şey yaşadık. Ondan çoook şey öğrendim ve çok sevdim benim öğretmenlerimden biri oldu hep ilham verdi bana hayatımda ki varlığı 🙏 ta ki bizi bırakıp gidene kadar hep görüştük. Madem bugün öğretmenler günü burdan teşekkür, sevgi ve saygı ile anmak istedim güzel ruhunu ❤️ #aramgülyüz

Download Photo

372 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 1996 senesinde Tatlı Kaçıklar dizisine başladığımda tanışmıştım Aram abiyle kendisi esprili, neşeli ve sıra dışı biriydi dizinin yönetmeniydi kendisi 5 yıl o kadar çok şey yaşadık. Ondan çoook şey öğrendim ve çok sevdim benim öğretmenlerimden biri oldu hep ilham verdi bana hayatımda ki varlığı 🙏 ta ki bizi bırakıp gidene kadar hep görüştük. Madem bugün öğretmenler günü burdan teşekkür, sevgi ve saygı ile anmak istedim güzel ruhunu ❤️ #aramgülyüz
Likes : 372

Download Photo

372 Likes – Aslı Aybars Instagram

Aslı Aybars - 372 Likes - Çizgili çoraplı, tabureye tünemiş muzur gülümsemeli tatlı kız 👧🏻 Canım kendimin ve tüm kız çocuklarının dünya kız çocukları günü kutlu olsun 👧🏻☺️
#dünyakızçocuklarıgünü

Download Photo

372 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Çizgili çoraplı, tabureye tünemiş muzur gülümsemeli tatlı kız 👧🏻 Canım kendimin ve tüm kız çocuklarının dünya kız çocukları günü kutlu olsun 👧🏻☺️ #dünyakızçocuklarıgünü
Likes : 372

Download Photo

372 Likes – Aslı Aybars Instagram

Download Photo

372 Likes – Aslı Aybars Instagram

Aslı Aybars - 370 Likes - Banummmm 50 olmuş ⭐️

Download Photo

370 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Banummmm 50 olmuş ⭐️
Likes : 370

Download Photo

370 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Banummmm 50 olmuş ⭐️
Likes : 370

Download Photo

370 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Banummmm 50 olmuş ⭐️
Likes : 370

Aslı Aybars - 361 Likes - ... ... ... ... ... ... NEFES ... ... ... ... ... ... ..
.

Nefesi saymak nasıl etki ediyor?
Nefes bizi şu ana bağlayan en temel unsur. Kendini geçmiş bir deneyim veya gelecekteki bir plana yönelik tekrar eden düşünceler içinde bulduğunda, ve bunun sende gerginlik yarattığını fark ettiğin zamanlarda, olduğun yerde dur, bir mola ver.
.
Eğer senin için mümkün ise sayarak nefes alış ve verişlere başla. Niyetin 3-5dk boyunca tüm samimiyet ve gayretinle nefesini izlemekte olsun. Nefes alışta 2'ye, nefes verişte 4'e kadar sayarak başla. Nefesin ritmi yavaşladıkça, dikkatin etkisiyle nefes süreleri de kendiliğinden uzayacak. Yavaş yavaş, niyetinle ve sabırla nefes alışta 4'e, nefes verişte 8'e kadar sayarak devam edebilirsin. .
Nefes çalışman bittiğinde çevrene, hayata, zihnine bak. Değişen bir ritm, duygu, algı var mı? Renkler, biçimler, şu anda duyumların nasıl? Sadece nefesi fark etmek ve uzatmakla zihnin doğasında dolaylı olarak olumlu etkiler yaratabiliriz.
Sen de benimle dener misin? 💙
.
#nefes #breathe #breathin #deepbreath #21 #gün #asliaybarslanefes #diaphragm #benimlenefesal 💙

Download Photo

361 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : … … … … … … NEFES … … … … … … .. . Nefesi saymak nasıl etki ediyor? Nefes bizi şu ana bağlayan en temel unsur. Kendini geçmiş bir deneyim veya gelecekteki bir plana yönelik tekrar eden düşünceler içinde bulduğunda, ve bunun sende gerginlik yarattığını fark ettiğin zamanlarda, olduğun yerde dur, bir mola ver. . Eğer senin için mümkün ise sayarak nefes alış ve verişlere başla. Niyetin 3-5dk boyunca tüm samimiyet ve gayretinle nefesini izlemekte olsun. Nefes alışta 2’ye, nefes verişte 4’e kadar sayarak başla. Nefesin ritmi yavaşladıkça, dikkatin etkisiyle nefes süreleri de kendiliğinden uzayacak. Yavaş yavaş, niyetinle ve sabırla nefes alışta 4’e, nefes verişte 8’e kadar sayarak devam edebilirsin. . Nefes çalışman bittiğinde çevrene, hayata, zihnine bak. Değişen bir ritm, duygu, algı var mı? Renkler, biçimler, şu anda duyumların nasıl? Sadece nefesi fark etmek ve uzatmakla zihnin doğasında dolaylı olarak olumlu etkiler yaratabiliriz. Sen de benimle dener misin? 💙 . #nefes #breathe #breathin #deepbreath #21 #gün #asliaybarslanefes #diaphragm #benimlenefesal 💙
Likes : 361

Aslı Aybars - 348 Likes - Ekim ayında güneşten gözü kamaşanlarda bugün 🦋

Download Photo

348 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Ekim ayında güneşten gözü kamaşanlarda bugün 🦋
Likes : 348

Aslı Aybars - 347 Likes - 🌟🌟’’Hiçbir Şeyi Kişisel Algılamayın"🌟🌟
- İkinci Anlaşma // Don Miguel Ruiz
.
Bir diğerinin sana söylediği her şey ona aittir, bu bir hayranlık veya hakaret de olsa. Ancak buna katılırsan, bu söyleme inanır ve kişiselleştirirsin.
.
Kendine dair yorumların dahi zihnin otomatik üretimidir. Kendine dair beliren düşüncelere dahi inanma, rastgele, eski inanç ve fikirlerden doğuyorlar.
.
Hayat akıyor, olaylar oluyor, "sana olmuyor", sadece oluyor. Hayat çok büyük. Sadece senin başına gelmiyor. Hiç birimiz o kadar büyük değiliz ki olaylar ve durumlar bize göre şekillensin. .
Kişisel algılamak, "ben" dediğim örüntüyü korumak veya pekiştirmek üzere tepkisel bir tavır yaratır: Savunur veya saldırıya geçeriz. Bu, ancak iç veya dış çatışmaya götürür.
.
Hangisini tercih ediyorsun?
- kişisel algılayıp üstlenerek, bunu bir mesele yapmayı ve haklı çıkmak için çaba sarf etmeyi mi?
- yoksa gerçeği mi? her söz, düşünce ve eylemin sana dair olmadığını, hayatın çok büyük olduğunu hatırlamayı mı? özgür olmayı mı? ❤️ #DonMiguelRuiz #4anlasma

Download Photo

347 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : 🌟🌟’’Hiçbir Şeyi Kişisel Algılamayın”🌟🌟 – İkinci Anlaşma // Don Miguel Ruiz . Bir diğerinin sana söylediği her şey ona aittir, bu bir hayranlık veya hakaret de olsa. Ancak buna katılırsan, bu söyleme inanır ve kişiselleştirirsin. . Kendine dair yorumların dahi zihnin otomatik üretimidir. Kendine dair beliren düşüncelere dahi inanma, rastgele, eski inanç ve fikirlerden doğuyorlar. . Hayat akıyor, olaylar oluyor, “sana olmuyor”, sadece oluyor. Hayat çok büyük. Sadece senin başına gelmiyor. Hiç birimiz o kadar büyük değiliz ki olaylar ve durumlar bize göre şekillensin. . Kişisel algılamak, “ben” dediğim örüntüyü korumak veya pekiştirmek üzere tepkisel bir tavır yaratır: Savunur veya saldırıya geçeriz. Bu, ancak iç veya dış çatışmaya götürür. . Hangisini tercih ediyorsun? – kişisel algılayıp üstlenerek, bunu bir mesele yapmayı ve haklı çıkmak için çaba sarf etmeyi mi? – yoksa gerçeği mi? her söz, düşünce ve eylemin sana dair olmadığını, hayatın çok büyük olduğunu hatırlamayı mı? özgür olmayı mı? ❤️ #DonMiguelRuiz #4anlasma
Likes : 347

Aslı Aybars - 335 Likes - Hayat kısa kuşlar uçuyor…. Sevdiklerinize sarılın, zaman ayırın, sevin, sevilin, gülün, ağlayın, anılar oluşturun. ❤️

Download Photo

335 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Hayat kısa kuşlar uçuyor…. Sevdiklerinize sarılın, zaman ayırın, sevin, sevilin, gülün, ağlayın, anılar oluşturun. ❤️
Likes : 335

Aslı Aybars - 323 Likes - Mini kardanadam ❄️⛄️🤍

Download Photo

323 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Mini kardanadam ❄️⛄️🤍
Likes : 323

Aslı Aybars - 323 Likes - Ursula K. Le Guin beni derinden etkileyen yazarlardan biridir. ‘’En Uzak Sahil” adlı romanında 📖 diyor ki:
“Taş yerden kaldırıldıgında yer hafifler; onu tutan el de ağırlaşır. Fırlatıldığında, vurduğu veya düştüğü yerde evren değişmiş olur. Her eylem, bütünün dengesine dayanır”. ☯️
İnsanların tercihleri konusunda söyledikleri de beni çarpan düşüncelerinden: “İnsanın yaptığı her iş, her eylem, kendisine ve sonuçlarına bağlıyor insanı” ☯️

#tbt

Download Photo

323 Likes – Aslı Aybars Instagram

Caption : Ursula K. Le Guin beni derinden etkileyen yazarlardan biridir. ‘’En Uzak Sahil” adlı romanında 📖 diyor ki: “Taş yerden kaldırıldıgında yer hafifler; onu tutan el de ağırlaşır. Fırlatıldığında, vurduğu veya düştüğü yerde evren değişmiş olur. Her eylem, bütünün dengesine dayanır”. ☯️ İnsanların tercihleri konusunda söyledikleri de beni çarpan düşüncelerinden: “İnsanın yaptığı her iş, her eylem, kendisine ve sonuçlarına bağlıyor insanı” ☯️ #tbt
Likes : 323