Ahn Sun-Young Instagram – #다이어터 #유지어터 #7년차
#빼고빼고 먹고빼고가 일상인 사람🙋🏻♀️…
심지어 사람좋아해 모임좋아해 ,
반주 사랑하는 #애주가 야.., 하시는 분들
“난 의지가 약해” “맨날 #작심삼일 이야, 난 안돼..”라고 자포자기 하시는 분들 있으심..
이거 필독이요🙋🏻♀️
#작심삼일도100번이면1년 이에요!!
극 E에 대문자 F라 온갖 경조사에 내맘이 더 널뛰어서 몸참고 때려먹었으면.. 그거 후회하느라 머리쥐어뜯을시간에.. 그냥 “다시 빼면” “다시 시작하면 되요!!”
특히 안주메뉴 염분으로 팅팅부었다면 오히려 카페인 강한 커피보다 “물”많이, 혈당을 낮춰주고 망가진 인슐린분비체계를 돌려주고, 위와 장속에 남은 음식과 염분 염증세포등을 몸밖으로 끌고 나가주는 “고함량식이섬유” 섭취가 도움이 되어요.
그리고 전날 늦게 까지 먹었으니 배가 고파도 점심때까지 (혈당조절을 위해) 공복유지하는게 좋은데 , 이때에도 #고함량식이섬유 가 맹물만 먹는것보단 포만감을 줘서 야식한 다음날 “더 배고픈것 같은 현상”을 극복하게 도와줍니다.
#식약처인정 #혈당케어 #식후혈당감소 #쾌변 까지 충족하려면 자그마치 4200mg의 #난소화성말토덱스린 이 들어있어야해요.
(아주 조금넣고 ‘혈당케어도움..’ 요런 문구쓰는 제품들 대부분이니 무조건 꼭보시고 – 맛있게 눈속임위한 나트륨이나 당첨가 있진않은디체크 필수!! – 미달제품이진 않은지 체크하고 드세요🙋🏻♀️)
((이것저것 따지기 귀찮을땐 라이브심의기준 모두 통과, 식약처인정 3중기능성 #빼고빼고카페 로 맛나게 즐기세요!! 😊))
달리다가 엎어지는건 잘못이 아닙니다!!
그러나 엎어졌다고 그냥 포기해버리는건 큰 잘못이에요!! 누구보다 나자신에게요!!
자 어제 널뛰는 감정과 호르몬에 져서 때려먹고 마셨다면… 오늘 다시 시작해봅시다!!
야식담날은 근력 유산소40분이상 필수예요🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#망설일시간에그냥하고보자
#justdoit
#48yrsyoung
#kbeauty #wellness
#motivation | Posted on 07/Aug/2024 06:58:48
