Aleksandra Saveleva Instagram – Апгрейт по осознанности. Мы не только замечаем текущий момент , но и стараемся найти в нем «что-то хорошее»
Очень люблю это упражнение, потому-что оно приводит в порядок голову. Избавляет от лишнего беспокойства и помогает не «застревать» мыслями в прошлом и будущем.
Техника: осознаем как можно больше моментов за день и ищем в них «что-то хорошее».
Например: идете по улице и замечаете красивый куст- радуетесь красоте.
Сидите и читаете книгу- “как здорово, что я могу узнавать что-то новое” … итд | Posted on 12/Aug/2024 18:39:13
