Andreia Rodrigues Instagram – E voltamos aos mais pedidos!Quem gosta destes vídeos? 🙌🏼😍 Adoro desporto e nem nas férias há folga, para quê tirar folga daquilo que nos faz bem?
Aqui ficam 3 exercícios, sem impacto, que costumo fazer nas férias, esteja onde estiver, não é preciso ginásio, bastam 5m2 😜Normalmente faço com um ritmo mais intenso, ou seja, faço os exercícios mais rápido para aumentar o número de repetições.
➡️ 3 exercícios descanso x 5 = 15min de treino (mais minuto, menos minuto)
Está tudo no vídeo 😉
Perfeito para ativar o corpo e manter algum ritmo de treino! 😉👌🏼
#treino #férias #desportosempre #fazmebem #treinorapido | Posted on 19/Jul/2024 16:18:40
