A primeira vez que viemos os quatro ao estádio! ❤️ O entusiasmo das duas é contagiante, a mais nova não sabe bem o que festeja ou porque celebra ( a Alice já percebe, até porque já não é a primeira vez) mas esta energia, em família, faz-nos vibrar ainda mais. Quando crescerem serão o que quiserem, de que clube quiserem, mas para já…celebramos o golo ao mesmo tempo 😉❤️! Os dois vídeos finais são uma maravilha – entretanto fui 3x à casa de banho, mais 4x para comer alguma coisa, 2x porque queriam água e mais alguma coisa, mas vi o Golo! 😜
A primeira vez que viemos os quatro ao estádio! ❤️ O entusiasmo das duas é contagiante, a mais nova não sabe bem o que festeja ou porque celebra ( a Alice já percebe, até porque já não é a primeira vez) mas esta energia, em família, faz-nos vibrar ainda mais. Quando crescerem serão o que quiserem, de que clube quiserem, mas para já…celebramos o golo ao mesmo tempo 😉❤️! Os dois vídeos finais são uma maravilha – entretanto fui 3x à casa de banho, mais 4x para comer alguma coisa, 2x porque queriam água e mais alguma coisa, mas vi o Golo! 😜
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Sobre os dias a Sul! Doces! Salgados! Com sabor a bola de Berlim e gargalhadas, embalados pelo mar e abraçados pelos raios de sol! Memórias felizes! ☀️💗
Sobre os dias a Sul! Doces! Salgados! Com sabor a bola de Berlim e gargalhadas, embalados pelo mar e abraçados pelos raios de sol! Memórias felizes! ☀️💗
E cá está! Uma receita simples! Um Snack rápido de fazer, perfeito para receber amigos (ou só para vocês se deliciarem)! 😜 Alguma dúvida? Quem vai experimentar? Amantes de massa…guardem e partilhem! 😉😘 E continuação de boa semana! 🙌🏼☀️
De férias? Ou a trabalhar? Nas férias gosto de manter os hábitos e as rotinas que me fazem bem. Treinar é essencial para mim! Depois de tantos pedidos, deixo-vos aqui um treino que costumo fazer quando estou de férias. Um treino que podem fazer ao ar livre, quando não há ginásios! Mas também podem fazer este treino quando não estão de férias 😜 As informações estão todas no vídeo! 🤸🏻♀️ Podem repetir a sequência 3 ou 5 vezes, dependendo da duração que pretendem! Bons treinos e, se for caso disso, boas férias!! ☀️ #treinoferias #treinofuncional #semimpacto #treinosimples #absworkout #abs #treinopernas
Gelado! Receita simples! Saudável! Perfeita para o Verão! 🍦🍓🍌 fruta deve ser triturada congelada! 🍫 As pepitas de chocolate são 70% cacau! Depois de triturada a fruta, só deve voltar ao congelador se quiserem que o vosso gelado fique ainda mais gelado!!! ☺️😉 Guardem para não se esquecerem e bom apetite! 😘🙌🏼 #receitassaudáveis #gelado #geladosaudavel #morango #banana
Como fazer gelo perfeito, para manterem as bebidas frescas, no balde de gelo, enquanto recebem os vossos convidados? Eu mostro! 🙌🏼🌸🪻 É só verem o vídeo!!! 😉 Guardem para não se esquecerem e partilhem com quem, tal como eu (e vocês) adora pormenores 💗! #diy #facil #comofazer #decoração #decoracao #mesaverao
Saborosa! Prática! Saudável! Sem Glúten! Perfeita para o verão! ☀️🙌🏼 Ou para qualquer estação! 😉 Ingredientes e quantidades: 3 ovos 70g beterraba cozida 80g farinha de aveia 90ml água filtrada Sal a gosto Recheei com queijo creme e ovo cozido e acompanhei com salada. Simples ou recheada é deliciosa!!! #receitasfaceis #receitassaudaveis #panquecas
Lançaram-me o desafio do #atirateaocaldinho e hoje trago-vos mais uma receita… desta vez feita, um bocadinho inusitada. Vejam o vídeo! @knorrpt #pub #knorr #atirate
E voltamos aos mais pedidos!Quem gosta destes vídeos? 🙌🏼😍 Adoro desporto e nem nas férias há folga, para quê tirar folga daquilo que nos faz bem? Aqui ficam 3 exercícios, sem impacto, que costumo fazer nas férias, esteja onde estiver, não é preciso ginásio, bastam 5m2 😜Normalmente faço com um ritmo mais intenso, ou seja, faço os exercícios mais rápido para aumentar o número de repetições. ➡️ 3 exercícios descanso x 5 = 15min de treino (mais minuto, menos minuto) Está tudo no vídeo 😉 Perfeito para ativar o corpo e manter algum ritmo de treino! 😉👌🏼 #treino #férias #desportosempre #fazmebem #treinorapido
Querem uma receita de massa perfeita para o verão? Então têm a Edição Especial Saladas Milaneza que combina na perfeição com esta estação (eu usei a Farfalle Integrale). Os ingredientes estão no carrossel e a receita é simples: 🤌🏼Cozer a massa cerca de 10 minutos, cada massa tem a indicação de tempo de confecção (mas todas são rápidas). 🤌🏼Previamente colocam o tomate cherry no forno, para assar ligeiramente, com azeite e alho em pó, assim ficam mais saborosos e dão um toque especial à vossa massa – devem arrefecer antes de serem adicionados. ➡️ A Massa está cozida? Então começam por adicionar o tomate e envolvem bem. – Depois adicionam os restantes ingredientes, um a um. (Confesso que adoro a melancia nesta receita, experimentei algumas frutas e, para mim, esta é a que resulta melhor, torna esta salada de massa ainda mais saborosa.) – O último ingrediente a ser adicionado deve ser o manjericão fresco. – Terminam adicionando um fio de azeite suave. É só seguirem as fotos! #pub @milanezapt #milaneza #diverte-te #milanezaediçaoespecialsaladas #especialsaladas #saladasdeverao #combinacomoverão
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Hoje trago-vos duas receitas: Um batido de Verão, maravilhoso (que podem ver mais a abaixo). E a receita para uma pele bem cuidada, cabelo e unhas fortes todo o ano, uma receita simples e só precisam de: Vital Proteins, da Nestlé. Contém apenas um ingrediente, o colagénio. E tem sabor neutro. Para o batido de Verão: 150g de frutos vermelhos Meia colher de café, de gengibre fresco (ralado) 2 colheres de chá de sementes de chia 250ml de bebida vegetal ou leite 1 colher de sopa de iogurte natural ou uma opção vegetal 1 colher de sopa de mel Durante 2 min triturem todos os ingredientes na liquidificadora, até as sementes ficarem completamente moídas. Podem coar, no final (opcional). E para ficar ainda mais perfeito é só juntar Vital Proteins! O colagénio que pode ser misturado com qualquer bebida quente ou fria e contribui para uma pele mais bonita e para o nosso bem-estar, todos os dias e em todas as estações! Mas confesso que a minha altura preferida para isso é o verão 🙂 E a vossa? Suplemento alimentar para adultos. Não exceder a dose diária recomendada. #pub #VitalProteinsPT #BemEstarÉVital @vitalproteins.pt @nestle.portugal
Hoje estou a sentir-me a Queen Becken 👑😉 A verdadeira rainha da aspiração. Com o aspirador com saco Becken Pet, da Becken, encontrei uma solução prática e rápida de garantir uma casa arrumada e limpa, em pouco tempo, com a máxima eficácia, mesmo com crianças e animais! É incrível! E é assim que a minha casa está sempre impecável…porque aqui há Becken! 😉 E agora que está tudo arrumado e limpo…é hora de ir para a praia. #pub #worten @wortenpt
