Jésica Cirio Instagram – ¿Querés fortalecer tu tren superior y core? Te traigo esta rutina explosiva!😉💪🏻💥
RUTINA:
▪️Ejercicio 1:
Curl biceps
12 repeticiones/ 3 pasadas
▪️Ejercicio 2:
Press/ Vuelo lateral
10 Repeticiones/ 4 pasadas
▪️Ejercicio 3:
Remo/ Vuelo frontal
12 Repeticiones/ 3 pasadas
▪️Ejercicio 4:
Press/ Giros
12 Repeticiones/ 4 pasadas
TIP: Hice la rutina arrodillada para tener una mejor base y cuidar las articulaciones. 🙌🏻 | Posted on 10/Aug/2024 05:58:50
