Marie Legault Instagram – Oui, c’est possible de s’assouplir à tout âge, j’ai 58 ans et je me sens encore plus souple qu’avant!
En prenant naturellement de l’âge, il faut garder le corps le plus mobile possible et si on ne l’utilise pas ou peu, les capacités motrices de nos articulations, muscles et ligaments s’abîment, on dessèche littéralement par manque de sollicitations !
Les cartilages durcissent par manque de lubrification qui sont fournis normalement par les mouvements…
Alors si enfant, tu étais celle ou celui qui faisait le grand écart à la récréation juste pour t’amuser, tu es probablement disposé pour ça encore aujourd’hui mais même si tu n’étais pas cet enfant là, tu peux devenir un adulte plus souple et commencer à
t’assouplir dès maintenant!
Aimerais -tu un programme souplesse et grands écarts sur la plateforme @bodybyanouk ?
Tu peux d’ailleurs y retrouver déjà mes cours!!
#grandecart #souplesse #articulations#yoga #bienvieillir #santéducorps #splits #58etautop#58andfeelinggreat #beautytips #biendanssoncorps #rooftopbarcelona #corpssain#gracieuse #enbonnesanté #newgoals #defisouplesse #fitwomanover50 #ouitupeux #bodybyanouk | Posted on 22/Aug/2024 12:08:30
