Sara Corrales Instagram – RUTINA DE PIERNUKI SABROSA:
1. Hacemos 8 sentadillas avanzadas con cada pierna. Descansamos 10 segundos y repetimos hasta completar 8 vueltas en total.
2. Regálenme 10 sentadillas profundisisisiimas con buen peso, terminan y de una, sin descansar, al piso, 10 perros 🐶 mirando abajo y doblando rodillas.
3. La sentadilla sumo es de mis ejercicios favoritos. Las vi amigas, 10 bieeen profundas, ricasss, concentradas, o sino esa vaina no cuenta 🤨.
4. Las quiero ver empujando esa kettlebell con esas nalgas y esas piernas de vikingas 😤😤😤. Con ímpetu amigaaaaas porque Dios castiga a las perezosas 🤣.
5. Se viene la tripleta del terror 🔥😝, esa vaina hace que usted toque los sótanos del infierno y entrene con el mismísimo 👹 (jajajaaja) la cosa es así: pierna derecha, pierna izquierda y sentadilla profunda es 1, en total quiero 7 vueltas (vean el video).
Todo este combo de ejercicios es una sola ronda, la idea es que terminen cada ronda completa, descansen 1 minuto y arranquen de una para hacer en total 4 vueltas.
Me cuentan cómo les quedan esas paticas de pollos temblorosas 😅😅😅😅. Pilas: andamos en “operación bikini” preparándonos para nuestra mejor versión. Las quiero niñas, picos 💗. | Posted on 26/Sep/2024 06:10:12
