Ludovica Gargari Instagram – BENE & BUONO la rubrica del benessere con @dott.serenamissori
LEGGI in descrizione i benefici ⬇️
✨ Insalata detox e nutriente ✨
🍽 Ingredienti:
* Radicchio
* Carciofi
* Finocchi
* Succo di un pompelmo
* Aceto di mele
* Prezzemolo fresco
* Semi di girasole
* Sale iodato (ok se non hai ipertiroidismo)
🥗 Procedimento:
1️⃣ Lava e taglia finemente radicchio, carciofi e finocchi. Disponili in una ciotola.
2️⃣ Prepara una salsa mescolando il succo di un pompelmo, aceto di mele e prezzemolo tritato.
3️⃣ Condisci l’insalata con la salsa e aggiungi una manciata di semi di girasole per una piacevole croccantezza.
4️⃣ Completa con un pizzico di sale iodato (se appropriato).
💡 Benefici degli ingredienti:
✔️ Radicchio: Ricco di antiossidanti, favorisce la digestione e ha un’azione depurativa.
✔️ Carciofi: Sostiene il fegato, aiuta a ridurre il colesterolo e promuove la diuresi.
✔️ Finocchi: Digestivi, combattono il gonfiore e favoriscono la salute intestinale.
✔️ Pompelmo: Stimola il metabolismo e rafforza il sistema immunitario grazie alla vitamina C.
🍴 Un’insalata semplice, veloce e ideale per sentirti leggera e piena di energia! 🥬✨
#BuonoEBene #Detox #InsalataSana #LuluGargari #healthyrecipes #ricettesane #ricetteveloci #obiettivi2025 | Posted on 16/Jan/2025 16:39:03
