Raquel Sampaio Instagram – 1 week of upgrading my breakfast my workout that day
1. Salmão, queijo ricota, abacate, 2 fatias de pão e chá
2. Pudim de chia e cacau
3. Panquecas de banana e aveia (receita no meu perfil)
4. Batido de morango, manga e proteína
5. Smoothie bowl de frutos vermelhos, banana e proteína
Tenho-me apercebido que cozinhar para mim e alimentar-me bem é uma forma de amor próprio. Dizer que estou a amaaar cozinhar é um exagero, mas amo saber que estou a cuidar de mim. Next up: vou dar um upgrade aos meus almoços 🍴
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@gymsharkwomen | Posted on 20/Jan/2025 00:14:12
