Vanessa Martins

Vanessa Martins Instagram – Consistência e repetição:
18 anos – inscrevi-me num ginásio pela primeira vez;
21 anos – comecei a treinar regularmente;
28 anos – entendi que alimentação estava alinhada com o resultado;
31 anos – comecei alimentar me melhor mas sem consistência;
33 anos – adicionei Pilates para conseguir ter mais resultados na musculação;
34 anos – fui mudando a minha alimentação e a beber mais água. Comecei a trabalhar no meu sono;
36 anos – melhorei bastante a minha alimentação e comecei a treinar regulamente 3 vezes por semana;
38 anos – treino 4vx por semana e progrido carga. Alimentação está mais afinada que nunca. Bebo 2L de água por dia e estou a dormir melhor que nunca.
Que venham os próximos anos!!
Isto para vos dizer que, não é um corpo de verão, que não são 4 meses antes da praia começar, que não são dietas, que não é quando apetece… É um estilo de vida e um mindset que tem se vindo a construir ao longo dos anos. Um corpo e uma mente cada vez mais forte e com muito para aprender e a melhorar. Quase nos 39 anos e estou na minha melhor forma física e mental de sempre. Que eu tenha sempre saúde para cumprir com os meus objetivos. No que depender de mim não faltará vontade de ser a minha melhor versão nesta vida que passa a voar! 💪🏻🤝🏻🌈 | Posted on 27/Jan/2025 00:37:15