Ekaterina Shepeta Instagram – Чаще всего мы не задумываемся об этом, но, в действительности, причиной наших страданий может быть обвинение себя. Поэтому иногда нужно просто себя простить…за свое несовершенство, за предательство мечт, за отсутствие внимания себе, за терпение ужасного отношения от других людей, за иллюзорные страхи и веру другим людям в их мнении о себе.
Что с этим делать?
💡 Представьте, что перед вами стоит ваш друг или ребёнок и говорит: «Я совершила ошибку и не могу себя простить». Что бы вы ему сказали? А теперь скажите это себе.
💡 Напишите письмо себе той, кто тогда ошиблась. Расскажите ей, что вам сейчас о ней известно, поддержите её, скажите, что вы с ней.
💡 Задайте себе вопрос: «Я хочу себя наказать или хочу себя поддержать?» И выберите поддержку.
💡Терапия 🫶
Если этот пост был полезен — сохраните его и напишите в комментариях: знакома вам эта тема? И что вы больше всего не можете себе простить? | Posted on 17/Feb/2025 15:36:24
