Rita Lobo Instagram – Você come feijão todos os dias? Então você está no caminho certo pra uma vida mais saudável, de acordo com Dan Buettner, autor do Projeto Zonas Azuis, ou Blue Zones, que pesquisa estratégias pra melhorar a saúde e aumentar a longevidade, com base em pesquisas feitas em locais do planeta em que as populações vivem muito. Segundo ele, as pessoas que comem feijão diariamente têm uma expectativa de vida maior que as outras em 4 anos.
Ok, você já deve ter sacado, depois de mais de 20 anos de Panelinha, que não gosto muito dessa linha de colocar todos os poderes de Grayskull em um único alimento… O que deixa a alimentação saudável é o conjunto do que você come, são as refeições. Tem que ter feijão, mas não pode ter tempero pronto, tem que ter legumes, mas não pode ter refrigerante, pode ter arroz, farofa, macarrão, mas não pode ser o instantâneo, pode ter carne, mas não pode ter ultraprocessados. Percebe a diferença?
Mas se é pra ajudar você a brindar às leguminosas, tudo bem! Afinal, hoje é o dia delas. Se bem que, no Panelinha.com.br, todo dia é dia das leguminosas! E segue o perfil @Panelinha_RitaLobo que hoje tem conteúdo especial pra ajudar você a incluir mais leguminosas nas suas refeições.
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#ComidaDeVerdade | Posted on 10/Feb/2025 17:26:20
