Maria Veitola Instagram – Kaupallinen yhteistyö @familon_fi
Miten nukuit? 😴💚
Kysyn aina ensimmäisenä aamulla mun kumppanilta ja lapselta, millaiset unet on takana. Se on vähän kuin kysyisi mitä kuuluu tai miten voit juuri nyt. Siitähän se päivä lähtee rakentumaan, onko saanut nukuttua hyvin.
Luonnostaan hyvät unenlahjat on arjen ja mielenterveyden näkökulmasta supervoima. Onneksi on paljon asioita, millä omaa unta voi vähän yrittää avittaa – ajoissa sänkyyn, ruudut kiinni, yleinen tunnelman rauhoittaminen ja mieluisan unipesän petaaminen saattaa myös auttaa.
Omiin uniin kannattaa panostaa, lepo tekee hyvää keholle ja mielelle. Tiesitkö – peitot tulisi vaihtaa neljän vuoden välein, tyynyt kahden. Jos päivitys on ajankohtainen, se kannattaa tehdä nyt, sillä maaliskuun aikana Familon tekee yhteistyötä @mielenterveys kanssa ja jokaisesta tyynystä ja peitosta menee 50 senttiä mielenterveystyön tukemiseen. Voit lukea lisää osoitteesta familon.fi/mieli 🌻
Jätä parhaat hyvän unen ja levon (ja mielen) vinkit alle 🙂↕️ | Posted on 05/Mar/2025 18:03:44
