Als je vergeten bent een kort broekje onder je lange jurk aan te doen, het is duizend graden en je had besloten de mont saint michel te beklimmen…. 👍 GIRLIES? WIE HERKENT DIT?! 😅💦
Een fragment uit het leven, geschreven door mij. Onder het mom van eerlijke content. Ik zou graag door een ochtend uit mijn leven te delen (met bijbehorende subjectieve gedachtes) een gesprek met jullie willen openen over paniek gevoelens. Angst. Heb jij wel eens last van angstige gevoelens? En zo ja, hoe pak je dat dan aan? Ik zal beginnen: De laatste weken is er zoveel (naars en verdrietigs) gebeurd dat ik het op sommige dagen/ momenten lastig kan vinden alles een plekje te geven, rust te vinden. Het voelt als een grote draaikolk waar ik doorheen zwaai, tegen vecht en geen grip op heb. Een draaikolk die me op sommige momenten even op kan slokken. Gelukkig weet ik wel wat ademhalingsoefeningen die kunnen helpen en heb ik het liefste vangnet waar ik nog steeds op terug durf te vallen. “Angst is een normale, gezonde en vaak levensbeschermende reactie. Angst brengt het lichaam in een soort van alarmtoestand. Zo bereidt het zich voor om zich te verdedigen tegen gevaren. Maar soms lokken alledaagse situaties angstreacties uit die zo hevig zijn dat ze het normale functioneren belemmeren.” In de algemene bevolking zijn dit soort stoornissen/ periode’s helemaal niet uniek. Meer mensen hebben er last van. Je bent niet alleen. Please join me in the conversation. En laten we open zijn over dit soort ervaringen. Misschien dat het wat mensen helpt, om hulp te zoeken of om te leren zichzelf te helpen🙏🩷
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Een groot deel van mijn leven is deze gekke kater. Holy. Mijn holy moly liefdes kat. Chonkie kong. Chonkster. Mijn dikke knuffel fluf. Ja; ik kom ervoor uit oke? Ik ben een gek katten vrouwtje en eindig waarschijnlijk met 50 katten ergens op een afgelegen boerderij.
Er zijn hier ook grote heuvels 🏖️🏖️
Een week geleden was de première van @dubbelzesdefilm 🤍✨ Met deze heerlijke tegenspelers @jimbakkum & @niekroozen !! Heb jij de film al gezien? 🤍🤍🤍
Een week geleden was de première van @dubbelzesdefilm 🤍✨ Met deze heerlijke tegenspelers @jimbakkum & @niekroozen !! Heb jij de film al gezien? 🤍🤍🤍
Een week geleden was de première van @dubbelzesdefilm 🤍✨ Met deze heerlijke tegenspelers @jimbakkum & @niekroozen !! Heb jij de film al gezien? 🤍🤍🤍
Aangezien ik heb gemerkt dat er zoveel aandacht voor was en veellll mensen uitgesproken hebben dat ze het fijn vonden, leek het me goed even wat feitjes op een rij te zetten over ons gesprek van eergisteren! Laten we vooral lekker blijven kletsen over dit soort dingen en alles open gooien! Weg met die stigma’s! Er zijn namelijk wat verschillende dingen de revue gepasseerd en daar zít een onderscheid tussen. We hebben het o.a. gehad over paniek, angst gevoelens, aanvallen, stoornissen. Dit is niet allemaal zomaar even over 1 kam te scheren. En alleen omdat je bijvoorbeeld zoiets een keer ervaart, hoeft ‘t ook niet meteen te betekenen dat je ‘eraan vast’ zit. “Angstklachten zijn klachten waarbij angstgevoelens en begeleidende lichamelijke klachten een rol spelen. Het verschil met een angststoornis is de ernst van de symptomen.” “Als angst geen reële grond heeft, de dreiging niet in de buurt is en iemand er sociale problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.““ Een angst- en piekerstoornis veroorzaakt heftige angsten in het dagelijks leven, zonder dat er echt gevaar is.” “Ook als je geen paniekstoornis hebt, dan kunnen extreme omstandigheden zorgen voor een paniekaanval. Maar bij een paniekstoornis krijg je al paniekaanvallen bij minder stressvolle situaties.” “Paniekaanvallen komen plotseling op met intense uitbarstingen van angst, terwijl angstaanvallen worden veroorzaakt door een specifieke gebeurtenis en worden gekenmerkt door aanhoudende zorgen en fysieke symptomen.” “Angstaanvallen worden veroorzaakt door specifieke situaties of gebeurtenissen en bouwen zich geleidelijk op. Deze aanvallen veroorzaken vergelijkbare fysieke symptomen, maar hoewel ze minder intens zijn, duren ze dagen, weken of maanden – veel langer dan een paniekaanval. Bij een paniekaanval pieken deze binnen 10 minuten en nemen meestal binnen 20-30 minuten af.” Persoonlijk heb ik dus nu een aantal keer een paniek aanval ervaren. Niet prettig. Geen aanrader.🙈 Maar wát een overweldigende stroom berichten van mensen die zich erin herkennen, of zich deels erin herkennen… wat een dappere dingen zijn er gedeeld, dank voor jullie openheid 🙏🤍🤍
Not only do I know what chores are, I chose the chore life #vanlife #glamlife #kampeerfluencer 😂😛🚌🤍 (geintje hoor mam 😅🤍)
Ik mocht gisteren even kletsen met de Linda Meiden over ‘mentale gezondheid’! Heel cool dat zij daar ook aandacht aan willen besteden, want dat is absoluut belangrijk. Hier een kleine snip uit het interview en mocht je nou meer willen lezen kan dat bij @linda_meiden #breekhetstigma ✨✨✨ “Het is een bevestiging dat veel mensen met iets soortgelijks struggelen. Maar moet je nagaan, al die mensen, die honderden mensen die een bericht sturen, voelen zich allemaal alleen. Dat laat zien hoe belangrijk het is om het erover te hebben.” 🩷🩷🩷🩷🩷 En dat erover hebben, dat gaan we doen hoor mensen! Op naar een tijd waar naar de psycholoog gaan net zo normaal is als de tandarts of de dokter en waar we stigma’s over mentale gezondheid de deur uit helpen! 😉😘
Ik mocht gisteren even kletsen met de Linda Meiden over ‘mentale gezondheid’! Heel cool dat zij daar ook aandacht aan willen besteden, want dat is absoluut belangrijk. Hier een kleine snip uit het interview en mocht je nou meer willen lezen kan dat bij @linda_meiden #breekhetstigma ✨✨✨ “Het is een bevestiging dat veel mensen met iets soortgelijks struggelen. Maar moet je nagaan, al die mensen, die honderden mensen die een bericht sturen, voelen zich allemaal alleen. Dat laat zien hoe belangrijk het is om het erover te hebben.” 🩷🩷🩷🩷🩷 En dat erover hebben, dat gaan we doen hoor mensen! Op naar een tijd waar naar de psycholoog gaan net zo normaal is als de tandarts of de dokter en waar we stigma’s over mentale gezondheid de deur uit helpen! 😉😘
Ik mocht gisteren even kletsen met de Linda Meiden over ‘mentale gezondheid’! Heel cool dat zij daar ook aandacht aan willen besteden, want dat is absoluut belangrijk. Hier een kleine snip uit het interview en mocht je nou meer willen lezen kan dat bij @linda_meiden #breekhetstigma ✨✨✨ “Het is een bevestiging dat veel mensen met iets soortgelijks struggelen. Maar moet je nagaan, al die mensen, die honderden mensen die een bericht sturen, voelen zich allemaal alleen. Dat laat zien hoe belangrijk het is om het erover te hebben.” 🩷🩷🩷🩷🩷 En dat erover hebben, dat gaan we doen hoor mensen! Op naar een tijd waar naar de psycholoog gaan net zo normaal is als de tandarts of de dokter en waar we stigma’s over mentale gezondheid de deur uit helpen! 😉😘
Vandaag was een heerlijke dag in mn upsje. Wat kan dat toch fijn zijn! Meer dan 22.000 stappen, van hot naar her in t zonnetje gewandeld door Amsterdam. Vroeg opgestaan, uurtje gereden, toen meteen een half uur gelopen naar 2 uurtjes werk. Ik moest ADR’en; dat is de nasynchronisatie van een film. Dus als bepaalde geluidsopnames niet kloppen of nog nodig zijn, dan neem je dat later op in een ADR sessie. Weer wandelen, naar een heerlijke pedicure bij @soaptreatmentstore.official Toen door naar de @ritualscosmetics body & mind oasis. Daar heb ik een soort massage gedaan op een waterbed, helemaal lekker. En een begeleide meditatie met licht, geluid, ademen en trillingen. Totaaaal ontspannen van weggegaan. Met een aantal mooi inzichten. Weer gelopen, van het zonnetje genoten en relaxende muziek geluisterd. Door mijn oude buurtje gestruind en erbij stilgestaan hoeveel ik van dat buurtje hield en hoeveel er is veranderd in mijn leven. Waar ik super dankbaar voor ben. En nu zit ik nog even aan het water tot mijn lief klaar is met werken en we weer richting ons huisje vertrekken. Wat een heerlijke dag was dit 🤍🤍 #noad #justlife
