Alexandra Cosentino Instagram – Daily Commitment to the Yoga Mat 🫡
How to copy-paste this workout routine from home?
1. SAVE IT 📂
Étudie les mouvements pour les répliquer convenablement.
2. 60 seconds / movement ⏱️
Chaque exercice se ressent après les 30 premières secondes, ton goal est de maintenir chaque mouvement pendant 60 secondes éventuellement.
3. Focus on forms 〰️
La « forme » d’un exercice vient toujours avant la profondeur. Less is more ici.
4. It’s always temporary ⏳
Ce type d’entraînement créera rapidement une brûlure musculaire sur les zones travaillées… mais cette sensation est temporaire, make up your mind for it.
Questions, commentaires?
All in pour te lire !
Enjoy parce que tu fais ça pour toi girl! 🤎🤠🧸
#matpilatesclass #balababe #bahamaslife #lovebeach #saltstudio
P.S.: Mes tops de sports préférés ne sont PAS des tops de sport—> J’opte pour les tops de maillots @everydaysunday c’est parfait pour les petites poitrines 🙆🏽♀️!!! | Posted on 24/Feb/2025 22:58:59
