Choi Hee Instagram – 오늘 남편 찬스로 아침부터 운동도 다녀오고
에너지 넘치는 주말이네요 💪🏻
아침 식사를 하냐고 궁금해하시는 분들도 계셨는데
✔️네! 저는 아침에는 삶은달걀이나 달걀요리, 두유, 사과를 꼭 챙겨먹어요!
🥚근데 삶은 달걀만 먹다보면 이러다 병아리를 낳을 것 같은 지겨움이 찾아와요 ㅎㅎ
그럴때 한번씩 달걀 요리를 해 먹는데요.
아침에는 바쁘니까 가볍게 뚝딱 해먹을 수 있는 요리예요.
⭐️저속노화 식단이니 저장 하셨다가 꼭 해드셔보세요.
🍸풍미 좋은 올리브오일에 달걀, 토마토, 시금치를 넣어 볶으면
이거 5분-7분이면 완성되는데
건강은 5년-7년 저속노화를 가져오는 요리예요.
을 챙길 수 있는데
열을 가하는 시간이 짧으니 영양소는 더 해지고
엑스트라버진 🫒올리브오일로 볶으니 영양소 흡수는 더해줘요!
⭐️실제로 미국 하버드 의대 자료에 따르면
식물성과 단백질 그리고 폴리페놀 성분이 풍부한
올리브오일을 함께 섭취하면 심혈관 건강과 항산화에
아주 도움이 된다고 해요!
☝🏻이렇게 먹고 나가면 점심까지 배불러서 이런 날은
점심을 늦게 먹고 저녁을 가볍게 하면 다이어트도 쉬워집니다😆
✅다만! 올리브오일을 선택시
반드시! 엑스트라버진 올리브오일을 고르셔야
가열 요리에도 사용 할 수 있어요!
⭕️그렇다면 시중에 정말 많은 올리브오일이 있는데
엑스트라버진 올리브오일은 어떤걸 골라야 할까요?
✔️비싼거요? ✔️유럽거요? ✔️백화점에 파는거요?
⭕️올리브오일 진짜 ♨️가열 요리에도 사용 해도 될까요?
✅올리브오일 소믈리에가 직접 권장하는
엑스트라버진 올리브오일 고르는 방법으로 엄선해 찾아온
우토피아 오일은 내일 만나요 ❤️ | Posted on 27/Apr/2025 06:09:20
