남동생 지인이 사인을 해달라고 했다고 남동생이 야구공 사와서 오랜만에 사인하는데 ㅋㅋㅋ 남편이 옆에서 놀리네요 ㅋㅋ 싸인 멋없다고 ㅋㅋ 왕년에 야구장에서 야구공에 싸인 좀 했었다고 썰 풀어보는데 이젠 엄마 꽃무늬 앞치마 입고 애들 쫑알대는 소리가 더 잘 어울리는 구 야구여신 현 아줌마예요 ㅋㅋ
여러분… 결혼 5주년이라고… 복이 아버지가 결혼하고 처음으로 결혼 기념일 선물 사줬어요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 뭐 사고 싶다고 할때마다 차라리 S&P 500을 사라고 도파민을 확 꺼버리는 남자거든요 ㅋㅋㅋ 이번엔 노란 해바라기 코끼리 아니예요.. 웬일이래요……? 5년을 기다린 보람이 있네요 ..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여자의 마음을 아는데 5년이 걸렸습니다..
아침 여섯시 첫 타임 라이브를 마치고 집에 와 서후 등원시키고 잠깐 눈붙였는데 세상에나 두시간 꿀 낮잠을 자버렸어요. 눈 떠보니 너무너무 개운한 이 기분 뭐죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 잠이 역시 보약이다!!! 이제 다시 체력 풀 충전! ㅋㅋ 저녁 방송도 가즈아~~~❤️ (저녁 8시! 최희의 희소식에선 가정의 달 특집 정관장이 옵니다🎁)
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먹는 것을 너무 좋아하는 저여서(이젠 뭐..다들 아시죠?😅) 이왕 먹는거라면 최대한 건강한 먹거리로 챙겨 먹으려해요! 특히 저는 더 맛있게 디톡스도 같이 하기 위해 매일 아침 일명 ⭕️올레샷⭕️을 만들어 먹습니다. 아침에 올리브오일 한 수저만 드셔도 좋지만 정말 꼭 이렇게 한번 드셔보시길 강추드려요✊🏻 💁🏻♀️올레샷 만들기 👉🏻 유기농 레몬즙(저는 그리니팅 유기농 레몬즙을 사용해요😊) 올리브오일 한스푼을 섞으면 ⭕️올레샷⭕️ 완성!! 참 쉽죠?👍 레몬즙과 함께 섞어 먹으면 칵테일처럼 정말 맛있기도하고 체내 염증을 낮추고 혈당 조절에 정말 좋다고 하니 매일 아침 유산균 먹는 것과 함께 습관만들어 먹고 있어요. 특히 시중에 올리브오일은 너무 많지만 결국 어떤 올리브오일이냐가 정말 중요한데요! 우토피아 엑스트라 버진 유기농 올리브오일은 그저그런 올리브오일이 아니예요. 🫒우토피아 올리브오일에는 ✔️불포화 지방산인 올레인산 73%이상 함유 ✔️나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 폴리페놀 함유 ✔️공복 섭취시 배변활동과 소화기능에 좋아 변비가 있으시거나 다이어트를 하시는 분들에게도 공복 오일링 습관이 도움이 많이 된다고 해요. 특히! 📌산도가 0.18%~0.2% 에요👍 (일반적인 올리브오일 산도는 0.8% 정도) 산도가 낮아 떫고 쩐내나는 맛이 나지 않고 싱그러운 풀내음, 풋사과 향내가 나고 목넘김이 정말 부드럽기 때문에 아침 공복에 한 수저 드실때도 거부감이 없어요. 여기에! 🍋레몬즙에는 ✔️수용성 식유섬유인 펙틴 성분이 풍부해 식욕 호르몬을 조절해 다이어트에 도움이 되고 ✔️비타민C가 풍부해 강력한 항산화 작용으로 독소를 배출해 염증 억제에 도움을 주며 ✔️구연산 성분이 풍부해 피부 건강에도 도움을 주니 🫒올리브오일 🍋레몬즙 조합!! 애정 안할 수가 없겠죠?😍 염증관리, 혈당관리, 체중관리~ 저처럼 중요하게 생각하시는 분들은 꼭 해보세요! ✅우토피아 엑스트라 버진 유기농 올리브오일은 🔜월요일 오전 10시에 웰러브에서 만나요👋🏻
👋🏻자! 지금부터 이 글을 잘 읽고 저장해 두시는 분들! 돈을 아끼는 일입니다😊 다 읽고 진짜 엑스트라버진 올리브오일 맛 보실 분들은 댓글 남겨주세요🎁 최상급 엑스트라버진 올리브오일 선물 드릴게요🎁 사실 요즘 온라인에서 가장 핫한 식단이 올리브오일이잖아요! 근데 유행이 아니라 정말 중요한 부분이에요. 우리는 달걀 후라이 하나를 먹어도 매일 기름을 쓰는데 이 모든 식습관이 체형도 만들고 건강도 만드는 거잖아요? 그래서 진짜 좋은 오일을 먹어야 하거든요. 📌올리브오일 소믈리에가 추천하는 제대로 된 엑스트라버진 올리브오일 고르는 방법을 제대로 정리해 왔어요!(이건 무조건 저장해두세요!) 📝엑스트라버진 표기 확인할 것 유럽 국가에서 가지고 왔다고해서 다 엑스트라버진은 아니니 꼭 확인하세요! 📝유기농인지 확인할 것 좋은 원물! 퓨어한 올리브오일을 먹기 위해 유기농이 좋죠. 이왕이면 ’유기농 햇 올리브오일‘이면 더 좋구요! 📝열 처리 하지 않은 냉 압착 추출방식 확인할 것 좋은 올리브오일은 열에 민감하여 산패가 되고 영양소 파괴가 쉬워요. 그래서 꼭 냉 압착 추출로 이루어진 올리브오일이어야 영양소도 좋고 느끼함 없이 산뜻한 올리브오일을 맛 볼 수 있어요! 📝올리브오일 품종이 단일품종인지 확인할 것 올리브 품종이 많지만 세계적인 품종을 단일로 쓰는게 좋아요. 간혹 가격 단가를 맞추기 위해 여러 올리브 품종을 혼합으로 넣는 것들도 많으니 유의하세요. 📝산도 0.8% 이하인지 확인할 것 산도가 0.8 이하여야 좋지만 조리에도 쓴다면 0.3 이하가 더 좋답니다. 📝첨가물이 없는지 간혹 올리브 품종이 오래 되었다면 쩐내(?)를 막기 위해 레몬향이나 사과향을 투입할 때도 있어요! 순수 올리브만 넣었는지 보셔야 해요. 📝폴리페놀 성분이 높은지 올리브오일을 먹는 주된 이유는 바로 항산화이고 올리브오일의 주성분은 폴리페놀이에요! 너무 높을 필요도 없지만 높은 성분을 드시면 좋아요😊 (너무 높으면 매운 싸한 맛이 강해져요) 📝어떻게 수확이 이루어졌는지 이런거까지 알 수 있어? 하시는데 좋은 올리브오일은 핸드피킹 방식으로 손으로 수확하기에 정말 좋은 브랜드의 올리브오일은 핸드피킹 방식의 수제방식으로 수확해요! 📝산패를 막기 위한 차광병인지 올리브오일은 열과 빛에 약하니 꼭 차광병 포장의 올리브오일을 선택하셔서 영양소 보존이 잘 되어야 해요. ⭐️흔히 요즘 뜨는 영상에서 보면 올리브오일 원액으로 먹잖아요. 근데 꼭 원액으로만 먹기 위해 올리브오일을 돈 주고 사긴 아깝죠?😅 ✔️올리브오일 꼭 원액으로 안드셔도 되요! 냉 압착 추출 방식의 산도가 낮은 올리브오일은 열을 가하는 음식에도 사용 할 수 있어서 올리브오일을 꼭 원액으로만 먹지 않고 집에서 하는 요리에 사용이 가능해요. 자 이제 어떤 올리브오일 골라야 하는지 정리가 되셨죠? 내일 오전 10시 오픈하는 우토피아 올리브 오일! “알림” 이라고 댓글 달아주시면 하트 눌러 알림도 드리고 추첨 통해 올리브오일 선물로 보내드릴게요 🎁
바쁜 엄마 대신, 아빠랑 하루 해야할 일들 미루지 않고 하고 하면 (숙제, 목욕, 이닦기, 놀고 난 후 정리 등등..) 서후가 원하는 신발을 사주겠다고 약속했는데 지난 몇 주 눈코뜰새 없이 바빴던 사이 그새 한뼘 자라 스스로 약속 지킨 서후에게 저도 약속 지키러 신발 사주고 왔어요. 저는 발 폭신한 운동화를 사면 좋겠는데 딸내미는 기대를 저버리지 않고 번쩍 번쩍 불이 들어오는 신발을 사네요 ㅎㅎ 신발 좋다고 깡총깡총 뛰는 모습이 딱 여섯살 맞아요 ㅎㅎ 그나저나 누나 신발 사니까 냅다 자기 신발 벗어던지는 둘째 눈치도 이제 슬슬 봐야하나요.. ㅋㅋㅋㅋ
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화장대 놔두고 화장실에서 메이크업하기 ㅋㅋ 이게 편한거 저만 그런가요? 남편은 또 못알아봤지만… 저 뭐 바뀐거 없어요? 😂
저는 맛있는 걸 참 좋아해서, 기왕 먹을거 가장 맛있는걸로 먹고 싶어요. 작년에 소개했던 올리브 오일도 드셔보신 분들이 너무 맛있다고 칭찬해주셨고 스페인 살다온 제 친구도 시골 할머니 집에서 먹던 올리브 오일 맛 같다고 했거든요. 제가 먹는 걸 넘 좋아해 맛잘알! 이라고 자부해요 ㅎㅎ 근데 올리브오일은 맛도 맛이지만, 영양성분이 파괴되지 않고 프레쉬한지 체크하는게 중요하죠. 건강을 위해서 먹는 거기도 하니까요. 올해도 아주 신선하고 제대로된 올리브오일로 골라왔어요. ✅엑스트라버진 올리브오일 고르는 방법! 특히 올리브오일 소믈리에가 추천하는 엑스트라버진 고르는 방법! 앞 피드에서 보셨죠? 기준에 적합하다 못해 뛰어나고!! 제가 아이들 하고도 안심하고 먹는 엑스트라버진 퓨어 올리브오일, 우토피아 올리브 오일이에요. 유럽국가에서도 단연 우수 품종으로 인정 받고 올리브오일 수상 대회에서도 1등한!!! 🥇 🇬🇷그리스 우토피아 올리브오일입니다!! 📌올리브오일 소믈리에가 추천하는 유럽 우수 제품 우토피아 올리브오일! ⭐️엑스트라버진 인증 올리브유의 품질을 나타내는 가장 높은 등급으로 엑스트라버진 인증 ⭐️유기농 인증 유기농 뿐만 아니라 햇 올리브로 압착하였어요! ⭐️열 처리 하지 않은 냉 압착 추출방식 열처리 없이 Cold Press 냉압착 방식으로 단 몇 시간 이내에 압착 및 추출로 가장 신선한 방법! ⭐️첨가물 없는 100% 올리브 단일 품종! 첨가물 없는 100% 단일 품종 올리브로 단 1회만 압착하여 그 신선함이 다릅니다! ⭐️산도 기준! 가열 조리에도 사용 할 수 있는 산도 0.18~0.2의 최상급 유기농 엑스트라버진 올리브오일! ⭐️폴리페놀 성분 함유량 일반적인 엑스트라버진 올리브오일의 폴리페놀 함량은 약 150~300mg/kg 이지만 우토피아는 • 코로네이키(토마토 풋사과맛) 폴리페놀 함량 429.7mg/kg • 마나키(토마토 풀내음 아몬드맛) 폴리페놀 함량 309.1mg/kg • 블렌드(코로네이키 마나키 블렌드) 폴리페놀 함량 321.9mg/kg 항산화 작용에 뛰어난 폴리페놀이 풍부해요! ⭐️수확방법! 신선도를 더 잘 유지하기 위해 기계수확 방식이 아닌 핸드피킹으로 수확 ⭐️차광병 패키징 산패를 막기 위한 차광병으로 100% 항공으로 들여온 가장 신선한 제품이에요 그리스산 최고 품종만을 고집하여 추출한 올리브 오일 3종!! 기대해 주세요! 너무 자신있거든요 내일 만나요❤️
저는 맛있는 걸 참 좋아해서, 기왕 먹을거 가장 맛있는걸로 먹고 싶어요. 작년에 소개했던 올리브 오일도 드셔보신 분들이 너무 맛있다고 칭찬해주셨고 스페인 살다온 제 친구도 시골 할머니 집에서 먹던 올리브 오일 맛 같다고 했거든요. 제가 먹는 걸 넘 좋아해 맛잘알! 이라고 자부해요 ㅎㅎ 근데 올리브오일은 맛도 맛이지만, 영양성분이 파괴되지 않고 프레쉬한지 체크하는게 중요하죠. 건강을 위해서 먹는 거기도 하니까요. 올해도 아주 신선하고 제대로된 올리브오일로 골라왔어요. ✅엑스트라버진 올리브오일 고르는 방법! 특히 올리브오일 소믈리에가 추천하는 엑스트라버진 고르는 방법! 앞 피드에서 보셨죠? 기준에 적합하다 못해 뛰어나고!! 제가 아이들 하고도 안심하고 먹는 엑스트라버진 퓨어 올리브오일, 우토피아 올리브 오일이에요. 유럽국가에서도 단연 우수 품종으로 인정 받고 올리브오일 수상 대회에서도 1등한!!! 🥇 🇬🇷그리스 우토피아 올리브오일입니다!! 📌올리브오일 소믈리에가 추천하는 유럽 우수 제품 우토피아 올리브오일! ⭐️엑스트라버진 인증 올리브유의 품질을 나타내는 가장 높은 등급으로 엑스트라버진 인증 ⭐️유기농 인증 유기농 뿐만 아니라 햇 올리브로 압착하였어요! ⭐️열 처리 하지 않은 냉 압착 추출방식 열처리 없이 Cold Press 냉압착 방식으로 단 몇 시간 이내에 압착 및 추출로 가장 신선한 방법! ⭐️첨가물 없는 100% 올리브 단일 품종! 첨가물 없는 100% 단일 품종 올리브로 단 1회만 압착하여 그 신선함이 다릅니다! ⭐️산도 기준! 가열 조리에도 사용 할 수 있는 산도 0.18~0.2의 최상급 유기농 엑스트라버진 올리브오일! ⭐️폴리페놀 성분 함유량 일반적인 엑스트라버진 올리브오일의 폴리페놀 함량은 약 150~300mg/kg 이지만 우토피아는 • 코로네이키(토마토 풋사과맛) 폴리페놀 함량 429.7mg/kg • 마나키(토마토 풀내음 아몬드맛) 폴리페놀 함량 309.1mg/kg • 블렌드(코로네이키 마나키 블렌드) 폴리페놀 함량 321.9mg/kg 항산화 작용에 뛰어난 폴리페놀이 풍부해요! ⭐️수확방법! 신선도를 더 잘 유지하기 위해 기계수확 방식이 아닌 핸드피킹으로 수확 ⭐️차광병 패키징 산패를 막기 위한 차광병으로 100% 항공으로 들여온 가장 신선한 제품이에요 그리스산 최고 품종만을 고집하여 추출한 올리브 오일 3종!! 기대해 주세요! 너무 자신있거든요 내일 만나요❤️
저는 맛있는 걸 참 좋아해서, 기왕 먹을거 가장 맛있는걸로 먹고 싶어요. 작년에 소개했던 올리브 오일도 드셔보신 분들이 너무 맛있다고 칭찬해주셨고 스페인 살다온 제 친구도 시골 할머니 집에서 먹던 올리브 오일 맛 같다고 했거든요. 제가 먹는 걸 넘 좋아해 맛잘알! 이라고 자부해요 ㅎㅎ 근데 올리브오일은 맛도 맛이지만, 영양성분이 파괴되지 않고 프레쉬한지 체크하는게 중요하죠. 건강을 위해서 먹는 거기도 하니까요. 올해도 아주 신선하고 제대로된 올리브오일로 골라왔어요. ✅엑스트라버진 올리브오일 고르는 방법! 특히 올리브오일 소믈리에가 추천하는 엑스트라버진 고르는 방법! 앞 피드에서 보셨죠? 기준에 적합하다 못해 뛰어나고!! 제가 아이들 하고도 안심하고 먹는 엑스트라버진 퓨어 올리브오일, 우토피아 올리브 오일이에요. 유럽국가에서도 단연 우수 품종으로 인정 받고 올리브오일 수상 대회에서도 1등한!!! 🥇 🇬🇷그리스 우토피아 올리브오일입니다!! 📌올리브오일 소믈리에가 추천하는 유럽 우수 제품 우토피아 올리브오일! ⭐️엑스트라버진 인증 올리브유의 품질을 나타내는 가장 높은 등급으로 엑스트라버진 인증 ⭐️유기농 인증 유기농 뿐만 아니라 햇 올리브로 압착하였어요! ⭐️열 처리 하지 않은 냉 압착 추출방식 열처리 없이 Cold Press 냉압착 방식으로 단 몇 시간 이내에 압착 및 추출로 가장 신선한 방법! ⭐️첨가물 없는 100% 올리브 단일 품종! 첨가물 없는 100% 단일 품종 올리브로 단 1회만 압착하여 그 신선함이 다릅니다! ⭐️산도 기준! 가열 조리에도 사용 할 수 있는 산도 0.18~0.2의 최상급 유기농 엑스트라버진 올리브오일! ⭐️폴리페놀 성분 함유량 일반적인 엑스트라버진 올리브오일의 폴리페놀 함량은 약 150~300mg/kg 이지만 우토피아는 • 코로네이키(토마토 풋사과맛) 폴리페놀 함량 429.7mg/kg • 마나키(토마토 풀내음 아몬드맛) 폴리페놀 함량 309.1mg/kg • 블렌드(코로네이키 마나키 블렌드) 폴리페놀 함량 321.9mg/kg 항산화 작용에 뛰어난 폴리페놀이 풍부해요! ⭐️수확방법! 신선도를 더 잘 유지하기 위해 기계수확 방식이 아닌 핸드피킹으로 수확 ⭐️차광병 패키징 산패를 막기 위한 차광병으로 100% 항공으로 들여온 가장 신선한 제품이에요 그리스산 최고 품종만을 고집하여 추출한 올리브 오일 3종!! 기대해 주세요! 너무 자신있거든요 내일 만나요❤️
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저는 맛있는 걸 참 좋아해서, 기왕 먹을거 가장 맛있는걸로 먹고 싶어요. 작년에 소개했던 올리브 오일도 드셔보신 분들이 너무 맛있다고 칭찬해주셨고 스페인 살다온 제 친구도 시골 할머니 집에서 먹던 올리브 오일 맛 같다고 했거든요. 제가 먹는 걸 넘 좋아해 맛잘알! 이라고 자부해요 ㅎㅎ 근데 올리브오일은 맛도 맛이지만, 영양성분이 파괴되지 않고 프레쉬한지 체크하는게 중요하죠. 건강을 위해서 먹는 거기도 하니까요. 올해도 아주 신선하고 제대로된 올리브오일로 골라왔어요. ✅엑스트라버진 올리브오일 고르는 방법! 특히 올리브오일 소믈리에가 추천하는 엑스트라버진 고르는 방법! 앞 피드에서 보셨죠? 기준에 적합하다 못해 뛰어나고!! 제가 아이들 하고도 안심하고 먹는 엑스트라버진 퓨어 올리브오일, 우토피아 올리브 오일이에요. 유럽국가에서도 단연 우수 품종으로 인정 받고 올리브오일 수상 대회에서도 1등한!!! 🥇 🇬🇷그리스 우토피아 올리브오일입니다!! 📌올리브오일 소믈리에가 추천하는 유럽 우수 제품 우토피아 올리브오일! ⭐️엑스트라버진 인증 올리브유의 품질을 나타내는 가장 높은 등급으로 엑스트라버진 인증 ⭐️유기농 인증 유기농 뿐만 아니라 햇 올리브로 압착하였어요! ⭐️열 처리 하지 않은 냉 압착 추출방식 열처리 없이 Cold Press 냉압착 방식으로 단 몇 시간 이내에 압착 및 추출로 가장 신선한 방법! ⭐️첨가물 없는 100% 올리브 단일 품종! 첨가물 없는 100% 단일 품종 올리브로 단 1회만 압착하여 그 신선함이 다릅니다! ⭐️산도 기준! 가열 조리에도 사용 할 수 있는 산도 0.18~0.2의 최상급 유기농 엑스트라버진 올리브오일! ⭐️폴리페놀 성분 함유량 일반적인 엑스트라버진 올리브오일의 폴리페놀 함량은 약 150~300mg/kg 이지만 우토피아는 • 코로네이키(토마토 풋사과맛) 폴리페놀 함량 429.7mg/kg • 마나키(토마토 풀내음 아몬드맛) 폴리페놀 함량 309.1mg/kg • 블렌드(코로네이키 마나키 블렌드) 폴리페놀 함량 321.9mg/kg 항산화 작용에 뛰어난 폴리페놀이 풍부해요! ⭐️수확방법! 신선도를 더 잘 유지하기 위해 기계수확 방식이 아닌 핸드피킹으로 수확 ⭐️차광병 패키징 산패를 막기 위한 차광병으로 100% 항공으로 들여온 가장 신선한 제품이에요 그리스산 최고 품종만을 고집하여 추출한 올리브 오일 3종!! 기대해 주세요! 너무 자신있거든요 내일 만나요❤️
오늘 남편 찬스로 아침부터 운동도 다녀오고 에너지 넘치는 주말이네요 💪🏻 아침 식사를 하냐고 궁금해하시는 분들도 계셨는데 ✔️네! 저는 아침에는 삶은달걀이나 달걀요리, 두유, 사과를 꼭 챙겨먹어요! 🥚근데 삶은 달걀만 먹다보면 이러다 병아리를 낳을 것 같은 지겨움이 찾아와요 ㅎㅎ 그럴때 한번씩 달걀 요리를 해 먹는데요. 아침에는 바쁘니까 가볍게 뚝딱 해먹을 수 있는 요리예요. ⭐️저속노화 식단이니 저장 하셨다가 꼭 해드셔보세요. 🍸풍미 좋은 올리브오일에 달걀, 토마토, 시금치를 넣어 볶으면 이거 5분-7분이면 완성되는데 건강은 5년-7년 저속노화를 가져오는 요리예요. 을 챙길 수 있는데 열을 가하는 시간이 짧으니 영양소는 더 해지고 엑스트라버진 🫒올리브오일로 볶으니 영양소 흡수는 더해줘요! ⭐️실제로 미국 하버드 의대 자료에 따르면 식물성과 단백질 그리고 폴리페놀 성분이 풍부한 올리브오일을 함께 섭취하면 심혈관 건강과 항산화에 아주 도움이 된다고 해요! ☝🏻이렇게 먹고 나가면 점심까지 배불러서 이런 날은 점심을 늦게 먹고 저녁을 가볍게 하면 다이어트도 쉬워집니다😆 ✅다만! 올리브오일을 선택시 반드시! 엑스트라버진 올리브오일을 고르셔야 가열 요리에도 사용 할 수 있어요! ⭕️그렇다면 시중에 정말 많은 올리브오일이 있는데 엑스트라버진 올리브오일은 어떤걸 골라야 할까요? ✔️비싼거요? ✔️유럽거요? ✔️백화점에 파는거요? ⭕️올리브오일 진짜 ♨️가열 요리에도 사용 해도 될까요? ✅올리브오일 소믈리에가 직접 권장하는 엑스트라버진 올리브오일 고르는 방법으로 엄선해 찾아온 우토피아 오일은 내일 만나요 ❤️
