Sandra Silva Instagram – 🥝 WHAT I EAT IN A DAY 🥝
1. Pequeno-almoço: ovos mexidos com sementes de chia, 2 castanhas do Brasil e kiwi café vitaminas
2. Almoço: arroz e frango com cenoura, tomate, ovo e caju vitaminas café
3. Lanche: iogurte vegetal com despertar do buda, manteiga de amêndoa, quinoa puffs
4. O Jantar neste dia foi sushiiiii, uma das coisas que mais gosto de comer fora de casa 🤤
E agora para matar a vossa curiosidade no story, sim o que estava a dizer neste vídeo é que se tivesse grávida (que nunca se sabe não é), não podia estar a beber🤭
Ps: coisas que tenho atenção: o café vem sempre uns 40 min depois de comer para não impedir a absorção de ferro! E tento juntar vitamina C às refeições, para potenciar, kiwi, morangos, ou até limão no tempero como foi o caso do frango ao almoço 🤌🏼
– Maioria das Vitaminas, Despertar do Buda, Quinoa Puffs e assim encontram no @celeiro_viverdecorpoealma
– A manteiga de amêndoa gosto muito da da @prozis e já sabem que tem o meu código SANDRASILVA!
– O melhor sushi é no @sushitoro.estoril
📍Guardem para terem ideias 📍
#whatieat #whatieatinaday #food #healthy #eathealthy #healthychoices #lunch #breakfast #snack #dinner | Posted on 14/Mar/2025 16:18:55
