Serena Fang Instagram – 你知道運動上癮症嗎？
我以前不知道。
我以為自己只是很有紀律，堅持運動、從不鬆懈。
常會告訴自己：「忍一下就過了。」
直到有一天，醫生看著我說：
「你這不是自律，是上癮。」
那一刻我愣住了。
我開始懷疑：我是真的在照顧自己，
還是，其實只是…不敢停下來？
—
你覺得呢？
我有時候會覺得，一停下來就焦慮，害怕退步。
好像沒繼續努力，就不夠好、不值得被肯定。
你有過這樣的感覺嗎？
留言跟我說：
你最ㄍ一ㄥ過的一次堅持是什麼？
或者，那次你明明想休息，卻還是撐著沒停？
—
真正的自律，應該包含休息。
我也還在練習，對自己溫柔一點。
如果你也是，我陪你慢慢來。
已經乖乖的休息兩個月嘍
慢慢回歸復健訓練之路～
#運動上癮症 #自律還是上癮
#真實練習 #運動生活 #健康心理 #慢一點也沒關係
#我也這樣過 #療癒日常 #貼近自己 | Posted on 19/Apr/2025 10:00:58
